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Werbung wegen Markennennung Es gab heut Veganes- Frikassee das Rezept gibt es natürlich auch bald für euch♡ #abnehmen #abnehmennachderschwangerschaft #food #fooddiary #gesundabnehmen #calories #caloriescounting #weightloss #defizit #zählen #lunchideas #kaloriendefizit #veggie #gesundeernährung #abnehmen2019 #kalorienarmessen #fitbit #schrittesammeln #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #foodinspiration #mittagessen #mealprep #sommerrezepte #vegan

Urlaubsmodus - ein! Andere machen Sommerurlaub bei 30 Grad und Sonne. Und ich? Ich stehe bei 16 Grad und Wind um die Ohren in meiner Softshelljacke an der Nordsee. Ich besuche hier für eine Woche einen kleinen Teil meiner Familie in Wilhelmshaven. Das Wetter könnte besser sein, ja aber wir machen einfach das beste draus und genießen die Zeit trotzdem. Das Kalorienzählen wird erstmal hinten angestellt, ich achte aber trotzdem ein bisschen darauf, was ich esse. Meine Devise? Nicht über die Stränge schlagen aber auch nicht verzichten oder einschränken, wenn ich auf etwas richtig Lust habe. Jetzt geht’s noch ab unter die Dusche, aufwärmen und ins Bett. Morgen gehts nach Helgoland. Startet gut in die neue Woche ihr Lieben! #sturmfrisur #bisschenwindig #wilhelmshaven #nordsee #nordseeurlaub #urlaubsfotos #leuchtturm

Guten morgen Bei mir gibt es heute #mealprep nach dem Motto: alles was weg muss! ✌ Zwei Toastis mit Käse und Salat und eine Schale mit Reis , Paprika, Gurke und Hähnchenaufschnitt. Alles zusammen für 727 Kalorien. ✔ Wir haben heute Teamtag auf der Arbeit, ich bin mal gespannt, was wir da so machen. Habt einen schönen Tag! #frühstück #breakfast #mittagessen #lunch #abnehmen #abnehmen2019 #fooddiary #fit #healthy #healthyfood #food #sommerfigur #Kalorienzählen #intervallfasten #abspecken #wunschgewicht #gesundabnehmen #fettlogikfrei #abnehmenmithashimoto #abnehmentrotzhashimoto #derspeckmussweg

Am #motivationsmonday mal ein Vergleich der auch mich noch etwas sprachlos werden lässt. Von Hosengröße 58 auf 40 Oberteile von XXXL auf M Wenn ich mir das Bild so betrachte wird mir wieder einmal klarer wie wenig ich mich selbst als SO dick gesehen habe. Wie wenig ich die Belastung, Einschränkung, Isolation die daraus resultierte wahrhaben wollte. Der Gewichtsverlust bedeutet natürlich so viel mehr als die Klamottengrößen die ich verloren habe. Viel mehr als die rein optische Veränderung. Aber ich würde lügen wenn ich sagen würde dass es nebensächlich ist endlich in jedem Geschäft was passendes finden zu können. Shoppen nicht mehr als unangenehm zu empfinden. Einen Kleidungsstil entwickeln zu können, der einem nicht vorgegeben wird weil man nur bestimmte Teile kaufen kann. Das und viele weitere Kleinigkeiten im Alltag sind das I Pünktchen auf dem Grund meines Erfolgs. Und sie machen mir richtig viel Spaß. Helfen mir mich in meinem um 180Grad gedrehten Leben zurechtzufinden. Den wie die Kleidung auf dem Bild, war ich wirklich versteckt in meinem übergewichtigem Körper. Die vielen Kilos haben sich um mich gelegt wie eine Mauer, die mich von all meinen Möglichkeiten trennte. Und ich bin froh sie durchbrochen zu haben. Und mir selbst nie wieder so im Weg stehen zu müssen.

Diese Welt dreht sich so schnell und alle halten Schritt, während ich nur hinterherrenne oder einfach auf der Stelle stehe. Ich versuch’s mit dem Tempo halten, suche meine kleinen Trampelpfade, aber so richtig will das einfach nicht gelingen. Bin ich irgendwo falsch abgebogen? Hab ich mich vielleicht sogar für die falsche Richtung entschieden? Oder lauf ich sogar ganz woanders hin? Bei allen sieht es so einfach aus wie sie einen Fuß gezielt vor den anderen setzen - manche allein oder mit jemandem an ihrer Seite. Ich stolpere und hadere. Aber aufgeben mag ich noch lange nicht....am Ende will ich eigentlich nur eins: nicht allein sein. #einpaarGedanken LG Eure Full-Time-Potato Eva ______________________________ #fettlogikfrei #gewichthalten #mybeautifulmess #liebeimherzen #glücklichsein #lifestyle #ichzweipunktnull #livecreatively #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #selbstliebe #berlin #catlady #thesimpledailylife #eatingdisorderecovery

Guten morgen so der Alltag hat mich wieder heute abend dann endlich wieder mit meinem #gymbunny zum cardio kickboxen jetzt wird nochmal richtig gas geben da es in 36 Tagen in die Flitterwochen geht im Urlaub wird nicht sooo krass drauf geachtet weil wegen genießen und so aber danach gibt es kein halten mehr #yazio #abnehmen #plussize #abgerechnetwirdamstrand #kalorienkampf #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #fettlogiküberwinden #diekilossollenpurzeln #fettlogikfrei #abnehmtagebuch #endlichdünnsein #besserezukunft #nichtmehrschämenistdasziel #weightloss #hoffnungsvoll #derwegistdasziel #wegmitdemfett #schrittfürschritt #kalorienzählenmitmyfitnesspal #ichwerdedannmalschlank #abnehmerfolg #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2019 #curvy #allesfürmeinentraum #fürmehrrealitätaufinstagramm #kampfgegendiekilos

Lachs-Burger . Auf dem Speiseplan steht heute #fischburger und da der Lachs heute im Angebot war wurde es ein LachsPatty! . Die Burgerbrötchen sind aus dem Quarkstangenteig von @diewoelkchenbaeckerei , die Soße ist ganz einfach nur Joghurt mit einem TL Tomatenmark Salz und Pfeffer zusammengerührt, anschließend noch mit Salat, Tomate und Zwiebeln garniert! . Und hier kommt das Rezept für einen Patty: . 125g Lachs zusammen mit einer kl. Charlotte und einem Esslöffel Mehl, Salz, Pfeffer, im Thermomix schreddern. fettfrei in einer Pfanne von beiden Seiten ca 2 Minuten anbraten. Anschließend zum durchgaren, noch für 10 Minuten bei 120 Grad in den Backofen! Das war's schon schnell und einfach turbolecker, ein Burger für nur vier #smartpoints . Ich bin jetzt ziemlich kaputt, war ein anstrengender und langer Dienst, ich genieße jetzt meinen Feierabend und freue mich morgen früh um 9 Uhr die sensationelle -Kollegin @moments_of_becky vom Geschäft abzuholen! dann wird gaaaanz viel Quatsch gemacht und nebenher Salate fürs Grillen vorbereitet!!!! . Werbung da Markennennung/ AccountNennung . #weightwatchers #kalorienzählen #weightwatchersdeutschland #abnehmen #ernährung #lecker #ww #tellerklappernkocht #wirgemeinsamansziel #foods #fettlogikfrei #weareww #wwmädels #burger #rezept #lowfat #schnelleküche #instafood #kochenmitliebe #kochen #foodpics #instafood

Hallo ihr Lieben. Bei mir gibt es heute eines meiner absoluten Lieblingsgerichte. Auberginenauflauf Das Rezept findet ihr bereits in meinen Highlights. Die ganze Auflaufform hat 1011 kcal. Hier seht ihr etwa 1/6 davon. Ich wünsch euch einen schönen Abend!

Hier sind günstige Lebensmittel, die euch lange satt halten, weil einige unter die anderen Gerichte geschrieben haben, dass sie sehr teuer sind Bevor ihr in die Kommentare schreibt, dass Schokolade zu viele Kalorien hat und nicht wirklich sättigt, lässt mich erklären Die Bitterstoffe in der dunklen Schokolade ab 60 % Kakaoanteil sorgen dafür, dass ihr weniger Heißhunger auf Süßes habt das Funktioniert wirklich . Wenn dir der Post gefallen hat, folge mir @abnehmhacks ♥️ . . . . . . . . . Original von @thobrandt #abnehmen #diät #abnehmen2019 #wwdeutschland #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #weightwatchersdeutschland #wwgermany #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenohnezuhungern #wwmädels #fettlogiküberwinden #gesundessen #gesundeernährung #weightwatchersgermany #stoffwechselkur #swk #machdichwahr #antidiät #derspeckmussweg #wir2punkt0 #fettlogikfrei #weightwatchers #kalorienarm #abendessen #kalorienzählen #eiweiss #muskeln #kochen #gymqueen