fitclub906090 фитнесклубминск фитнесмалиновка фитнескаменнаягорка fitnessgirl sport зож fitness тренировка пп training худеемвместе тренировкивзале zumba аквааэробика тренировкивводе йога пилатес силовойтренинг стретчинг функциональныйтренинг хорошеенастроение степаэробика тренировканавсетело aquagym zumbafitness зумба красотаиздоровье правильноепитание степ успехмахачкала
устала...холодно...жарко...дождь... слишком поздно❌... всё это обычные отговорки!!!
LET’s GO ♀️ #fitclub906090
✔️ функциональный тренинг
✔️ силовой тренинг
✔️ степ
✔️ пилатес
✔️ йога
✔️мама+малыш
✔️стретчинг
✔️ женская пластика
✔️zumba
✔️аквааэробика
#фитнесминск #sport #фитнесмалиновка #beautiful #фитнескаменнаягорка #training #функциональныйтренинг #силовойтренинг #пилатес #йога #zumba #stepaerobics #аквааэробика #минск #fitnessgirl
Какой у вас любимый завтрак? В продолжение темы вкусного начала дня
самый простой и доступный рецепт правильного бутерброда
арахисовая паста ( 2 чайные ложки) + банан ( несколько ломтиков) + хлебцы (2 шт)
++=
.
Приятного аппетита и отличного начала дня
#fitnessgirl #fitclub906090 #правильныйзавтрак #отличноенастроение #энергиядня #тренировка #фитнесмалиновка #фитнескаменнаягорка #sport #fitness
Наш инструктор Марина Кремзукова @kremzukova.m на обучении в Polestar Pilates Gateway Mat 1. Ещё немного теории и практики в направлении Pilates - это всегда здорово!
.
PILATES c @kremzukova.m в fitclub906090:
.
ВТ и ЧТ 20.00
Запись по телефонам:
+375 296714575
+365 291900804
.
#fitclub906090 #семинары #лучшиетренера #тренировкивзале #тренировкивводе #pilates #пилатес #пилатесминск #фитнесклубминск #фитнесмалиновка #фитнескаменнаягорка
Всем солнечный привет с зажигательной ZUMBA
.
⚠️Обращаем ваше внимание❗️на изменения в расписании по адресу ул.КУНЦЕВЩИНА, 20 в ПЯТНИЦУ⚠️
.
СЕГОДНЯ (ул.Кунцевщина,20): 19.00 силовой тренинг
20.00 ZUMBA .
#fitclub906090 #хорошеенастроение #fitnessgirl #тренировка #training #zumba #силовойтренинг #фитнескаменнаягорка #фитнесмалиновка #фитнесклубминск #зож
#fitclub906090 ПОЗДРАВЛЯЕТ своих ❤️ fitnessgirl, инструкторов и всех девочек, девушек и женщин земного шара с весенним днём 8 МАРТА
Вы у нас самые лучшие❗️цените, любите и берегите себя! Побольше вам солнечных ☀️ дней вокруг и в душе, хорошего настроения, красоты и молодости вместе с фитнес-студией «90-60-90»
.
Встретили весну вместе - начинаем готовиться к пляжному сезону
.
#поздравления #8марта #веснарадует #спраздником #веснывдуше #красотаиздоровье #молодость #девочкитакиедевочки #training #fitness
Давненько мы не проводили конкурс! Приближается самый таинственный праздник - Новый Год - встречаем сезон волшебных подарков от #fitclub906090
Участвуем в новогоднем ☃️☃️конкурсе #новогоднийфотоконкурс получаем подарки
ЧТО НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ⬇️:
➡️Быть подписанным на @fitclub906090
➡️Поставить ❤️ под данным ☝️постом и в комментариях написать УЧАСТВУЮ!
➡️На своей странице выложить спортивное фото с пометкой @fitclub906090 и #новогоднийфотоконкурс!
➡️Фото принимаются с 04.12.18 по 24.12.18
Победитель будет выбран по максимальному количеству лайков под фото и объявлен 2️⃣5️⃣ ДЕКАБРЯ 2018 г.
****************
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - безлимитный абонемент на ЯНВАРЬ 2019 г.
Всем удачи❤️
****************
Больше фитнеса вместе с нами в Новом 2019 году!
****************
#фотоконкурс #подаркинановыйгод2019 #beautiful #подаркиминск #fitclub906090 #конкурс #скороновыйгод #праздниккнамприходит #beautiful #fitnessgirl #фитнесминск #training #sport #минск #подарки
Наша стопа - очень интересный орган, включает 26 костей и куча связок. Основные функции стопы удерживать массу тела и обеспечение движения тела в пространстве. Дополнительную нагрузку на стопу создаёт неправильная обувь , лишний вес - очень много страданий испытает наша стопа! Если вы испытываете боли в стопах и отеки после дня, проведенного «на ногах», после пробежки, тренировки, то улучшить свое состояние можно с помощью массажа теннисным мячом , что также подходит для растяжки связок и тренирует мышцы стопы и голени.
ВЫПОЛНЕНИЕ
Положите мячик на пол и наступите на него. Не переносите вес тела на мяч полностью — просто слегка надавите. Продолжая надавливать, прокатите мяч назад и вперёд под ступнёй, уделяя внимание тем участкам стопы, которые кажутся вам наиболее зажатыми. Массируйте стопу таким образом в течение нескольких минут, а потом поменяйте ноги.
Поделитесь этими советами с другими ❤️ - и избавляетесь от неприятных ощущений быстро и просто!
#fitclub906090 #стопыног #тренировка #массаж #healthy #fitnessgirl #здоровье #спортивныйдень