List of the most popular hashtags for theme #FITNESSALMATY

Заметили, что с возрастом кожа начала терять упругость, появился целлюлит и избыточный вес? Не отчаивайтесь! Вернуть молодость и красоту поможет процедура B-flexy — эффективная антицеллюлитная программа. Он не вызывает болезненных ощущений, а результат будет заметен уже через несколько сеансов. Вы получаете удовольствие от самой процедуры и плюс ко всему худеете! Как это работает ? В процессе процедуры, благодаря мощному всасыванию , образуется кожная складка. Наполненные водой клетки жира начинают двигаться и со временем исчезают естественным путем. Для усиления эффекта нужно отказаться от потребления пищи за два часа до и после сеанса B-flexy, в день проведения процедуры рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды. _____________________________________ Кабинет коррекции фигуры "B-flexy" г.Алматы ул.Казыбек би 85 г. Алматы мкрн.Таугуль, ул.Тепличная 12/17 Режим работы: 9:00 -20:00 +7 705 415 6353

Доброе утро ❤ ..... некогда объяснять #кновымвысотам Плодотворной недели ✌ --------------------------------------------------- #GoodMorning #morning #fit #fitness #fitnessalmaty #sportgirl #treining #счастьеесть #понедельник #тренинируйтелоберегидушу #мотивациявтебе #доброеутро

Советы по борьбе с ленью -❕нет никаких советов ‍♀️ просто ты поднимаешь свою задницу и идешь еб*шить в зал Всем хорошего дня без лени #доброеутро #GoodMorning #motivation #treining #sport #sportgirl #fitness #fitnessalmaty #bodybuilding #powerlifting #power #lovesport #gymmotivation #фитнес #бодибилдинг #пауэрлифтинг #тренинируйтелоберегидушу #алматы

Спешим вас порадовать стартом акции «ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ ДЛЯ ВАШИХ ДРУЗЕЙ » ••• Приходи с другом и получи продление за его приобретённый абонемент(1 мес абонемент - 10дней продления за каждого друга). ••• Подари другу свою Скидку!) Kozmo sport&yoga Наш адрес: ул.Байзакова 280, БЦ Almaty Towers 2-й этаж. Работаем с 7:00 до 23:00 Наш телефон: 8-778-340-74-71 #козмоспорт #спорталматы #фитнесалматы #здоровоепитание #kozmo #kozmosport #fitnessalmaty #sportalmaty

ZUMBA IS MY HAPPY HOUR __________________________ Зажигательно. Весело. Полезно. Zumba - это не просто фитнес, невозможно не получать удовольствия от этой музыки, движений и энергетики. Здесь автоматические забываешь обо всех проблемах, стрессе и невзгодах, этот час только для ВАС! Присоединяйтесь! . Занятия проходят каждые вторник и четверг в 19.00 стоимость 17.000 тенге/мес (8 занятий). . Справки и запись по телефонам/whatsapp: 8 777 000 99 69 8 701 953 28 50 . #zumbafitness #zumbaalmaty #vibeszumba #vibesdancefitness #fitnessalmaty #dancealmaty #zinalmaty #зумбаалматы #зумбаказахстан

I miss summertime #зумба #зумбафитнес #зумбаалматы #зумбаказахстан #танцыалматы #фитнесалматы #zumba #zumbafitness #zumbakz #zumbakazakhstan #zumbaalmaty #fitnessalmaty #zinforthewin #allwedoiszin #zumbabeto #betoperez #zumbawear #zumbalove #zumbainstructor #zumbarussia #zumbaparty #zumbaworldwide @zumba @zumbawear @zumbachoreos @zumbasocialnetwork @zumbaworldstars

Вы когда-нибудь ночью шли к холодильнику с непреодолимым желанием съесть что-нибудь вкусненькое?⠀ Или шлифануть сытный обед десертом? Если ДА,то,скорее всего, в тот момент у вас был повышен уровень Грелина.⠀ ⠀ Грелин - гормон голода, и производится он в желудке, выступая связующим звеном между желудком и мозгом. Чем выше уровень гормона, тем больше вы испытываете чувство голода.⠀ Исследования,в которых Грелин вводился дополнительно,люди ели значительно больше своего обычного объёма пищи. ⠀ Ведь его функция в том, чтобы подавать сигналы мозгу, давая знать, что тело хочет есть.⠀ Нельзя избавиться от тяги к пище голоданием. Сокращение калорий в попытке снизить вес, ведет к повышению уровня Грелина. Исследователи обнаружили повышенный уровень этого гормона у людей после того, как они пробыли 12 месяцев на низкокалорийной диете. ⠀ Другими словами наше тело никогда не привыкнет к меньшему количеству еды и будет продолжать посылать сигналы мозгу о чувстве голода. ⠀ Чтобы продлить ощущение сытости, нужно насыщать свое тело здоровыми жирами и белками. ⠀ Кто бывал на моих семинарах знают об исследованиях доказывающих, что кроме диеты на уровень Грелина в качестве приоритетного фактора влияет сон. Чем больше спишь,тем ниже уровень Грелина. ⠀ Хроническое недосыпание повышает уровень гормона,заставляя нас испытывать необоснованное чувства голода,в связи с этим в ход идут . ⠀ Спите 7-9 часов в сутки,важно выделять достаточно времени на полноценный отдых. ⠀ Кушаете на ночь? И что? #

Продолжаем обозревать гормоны, влияющие на процесс жиросжигания. ⠀ Инсулин – это важный гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, и влияющий на весь организм. ⠀ ⠀ Он позволяет глюкозе, полученной с пищей, проникать в клетки тела для дальнейшего расщепления и получения энергии, которая необходима для нормального функционирования клеток. ⠀ Инсулин так же играет важную роль в восстановлении тела после интенсивной физической нагрузки и поддержания нормального уровня сахара в крови. ⠀ Если у вас лишний вес, то, скорее всего, у вас не сбалансированный уровень инсулина. Это негативно влияет на расщепление жира в отложениях. ⠀ Инсулин и углеводы взаимосвязаны. Чем больше углеводов вы едите, тем больше инсулина высвобождается в организме. ⠀ ⠀ Переизбыток инсулина позволяет глюкозе (сахару) вместо питания мышц после физической нагрузки, откладываться в жировую ткань (если уровень вашей ПЖТ более 25%). ⠀ Поэтому углеводы нужно получать не из , а из овощей и фруктов. ⠀ ⠀ Делитесь, от какой сладости Вы не можете отказаться?! ⠀

Секрет успеха в мелочах☝️ Отличное начало понедельника✊❄ Хорошего дня ❤ #житьвкайф #счастьеесть #счастьевмелочах #бег #тренировка #тренинируйтелоберегидушу #фитнес #тренералматы #инструктор #фитнестренер #running #run #fitnessalmaty #almaty #fitness #gymmotivation