List of the most popular hashtags for theme #FITNESSFORWOMENALMATY

Правильная техника выполнения на каждом этапе тренировки: силовой, кардио или растяжки - залог безопасности и хорошего результата! Обзор зрения у наших тренеров - 360 градусов! Следим за всеми  в процессе Всех с понедельником! . #fitstarskz #fitstarsклубдляхорошихлюдей #fitnessalmaty #gymalmaty #fitnessforwomenalmaty #фитнесалматы #фитнесдляженщиналматы #женскийфитнесалматы #похудениеалматы #мамыалматы #фитнесдлямамалматы #алматыфитнес #тренировкиалматы #тренажерныйзалдляженщиналматы #алматыфитнес #пилатесалматы #pilatesalmaty #zumbaalmaty #зумбаалматы #танцыалматы #тайбоалматы #латиноалматы #ппалматы #стрейчингалматы #йогаалматы #зумбаалматы #zumbaalmaty #stretchingalmaty #шпагаталматы

процентов FITSTARS-клуб для хороших людей! Кто согласен?

Для хорошей формы достаточно: 3 раза в неделю сходить на самые эффективные в мире тренировки побыть в компании верных подруг растянуть тело принять душ

"Я и так худая, зачем мне фитнес?" Самый дремучий стереотип, который до сих пор существует! ⠀ ⠀ К сожалению, многие так и остаются заложниками этого утверждения о том, что если нет склонности к полноте, то и заниматься не надо. Мы давно знаем о термине skinny fat и даже видели его ни раз: с виду стройная, а качественный состав тела . Есть скелет и жир, а мышц нет. Также как и сил. Да, лет до 20 такие девушки и вправду выглядят пристойно даже без одежды. Однако с годами все меняется. В одежде такие женщины действительно выглядят стройными, но вот на пляже вся правда об их фигуре становится видна окружающим. ⠀ Ягодицы у них плоские, спина сутулая, ножки худые и дряблые в области бедер. ⠀ Так что, не обманывайтесь природной худобой. Без тренировок у вас не будет красивой фигуры, классного рельефа и отличной кожи. Помните, фигура - это всегда результат упорного труда. . #fitstarskz #fitstarsклубдляхорошихлюдей #fitnessalmaty #gymalmaty #fitnessforwomenalmaty #фитнесалматы #фитнесдляженщиналматы #женскийфитнесалматы #похудениеалматы #мамыалматы #фитнесдлямамалматы #алматыфитнес #тренировкиалматы #тренажерныйзалдляженщиналматы #алматыфитнес #пилатесалматы #pilatesalmaty #zumbaalmaty #зумбаалматы #танцыалматы #тайбоалматы #латиноалматы #ппалматы #стрейчингалматы #йогаалматы #зумбаалматы #zumbaalmaty #stretchingalmaty #шпагаталматы

Мы тут загораем Заходи!✌️ . #fitstarskz #fitstarsклубдляхорошихлюдей #fitnessalmaty #gymalmaty #fitnessforwomenalmaty #фитнесалматы #фитнесдляженщиналматы #женскийфитнесалматы #похудениеалматы #алматыфитнес #тренировкиалматы #тренажерныйзалдляженщиналматы #алматыфитнес #пилатесалматы #pilatesalmaty #zumbaalmaty #зумбаалматы #танцыалматы #тайбоалматы #латиноалматы #ппалматы #стрейчингалматы #йогаалматы #зумбаалматы #zumbaalmaty #шпагаталматы

Занимались ли мы спортом до того, как посвятили себя работе в фитнес-индустрии? Конечно! С детства ⠀  Настя с 10 лет -  гребля на байдарках, каноэ и тяжелая атлетика  Ляйсан с 7 лет - плавание, лыжи, баскетбол, легкая атлетика и экстремальные гонки повышенной выносливости  Адель с 7 лет - спортивные бальные танцы . Кстати, а кто-нибудь из вас, как, например, Адель занимался по кассете с Синди Кроуфорд в 1990-1994 . #fitstarskz #fitstarsклубдляхорошихлюдей #fitnessalmaty #gymalmaty #fitnessforwomenalmaty #фитнесалматы #фитнесдляженщиналматы #женскийфитнесалматы #похудениеалматы #мамыалматы #фитнесдлямамалматы #алматыфитнес #тренировкиалматы #тренажерныйзалдляженщиналматы #алматыфитнес #пилатесалматы #pilatesalmaty #zumbaalmaty #зумбаалматы #танцыалматы #тайбоалматы #латиноалматы #ппалматы #стрейчингалматы #йогаалматы #зумбаалматы #zumbaalmaty #stretchingalmaty #шпагаталматы

Staycation -это отдых дома, не выезжая за пределы страны! Лучший способ действительно полноценно отдохнуть! Тем более, что отпуск - лучшее время поставить в приоритет здоровье. Помните, что основой оздоровительного отпуска является, прежде всего, обеспечение хорошего сна и здоровые продуктыВыйдите из зоны комфорта, не покидая родного города! Попрбуйте что-то новое и полезное для вашего ума, тела и духа: начните посещать тренировки каждый день, а после обязательно устройте себе хорошую растяжку, 1-2 СПА процедуры, медитацию и массаж. Будьте готовыми вновь начать работу! . #fitstarskz #fitstarsклубдляхорошихлюдей #fitnessalmaty #gymalmaty #fitnessforwomenalmaty #фитнесалматы #фитнесдляженщиналматы #женскийфитнесалматы #похудениеалматы #алматыфитнес #тренировкиалматы #тренажерныйзалдляженщиналматы #алматыфитнес #пилатесалматы #pilatesalmaty #zumbaalmaty #зумбаалматы #танцыалматы #тайбоалматы #латиноалматы #ппалматы #стрейчингалматы #йогаалматы #зумбаалматы #zumbaalmaty #шпагаталматы

Вот и очередной юбиляр: наша любимая Нияра! Посмотрите в какой она прекрасной физической форме! А все благодаря дисциплине! . #fitstarskz #fitstarsклубдляхорошихлюдей #фитнесалматы #женскийфитнесалматы #фитнесдляженщиналматы #тренировкиалматы #gymalmaty #fitnessforwomenalmaty #алматыфитнес #пилатесалматы

Хотите ускорить обмен веществ и быстро сжечь жир? Повышайте интенсивность для увеличения EPOC  . ЧТО ТАКОЕ EPOC (excess post-exercise oxygen consumption) - это посттренировочный эффект, который дает дополнительный расход энергии после тренировки или ДОЖИГАНИЕ КАЛОРИЙ‼ То есть эффект, когда в состоянии покоя ваш оганизам продолжает сжигать калории . Хотите 24 часа действия эффекта «дожигания калорий»? Выбирайте СОЧЕТАНИЕ СИЛОВОЙ И КАРДИО-ТРЕНИРОВОК средней или высокой эффективности с частотой сердечных сокращений от 70 до 80%, такое, которое предлагает FitStars! Данный тип тренировок обладает значительным эффектом EPOC❗ . В среднем за 30 минут тренировки вы расходуете 519 ккал. В первые 14 часов после тренировки расход энергии в состоянии покоя значительно повышается и участники расходуют за этот период в среднем на 452 ккал больше. В качестве источника топлива главным образом используется жир. . #fitstarskz #fitstarsклубдляхорошихлюдей #fitnessalmaty #gymalmaty #fitnessforwomenalmaty #фитнесалматы #фитнесдляженщиналматы #женскийфитнесалматы #похудениеалматы #алматыфитнес #тренировкиалматы #тренажерныйзалдляженщиналматы #похудениеалматы #алматыфитнес #йогаалматы #пилатесалматы #pilatesalmaty #yogaalmaty #танцыалматы #тайбоалматы #латиноалматы #ппалматы