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Amigos me di unas vacaciones del gym realmente estoy entrenando uno u dos días por semana dejeneme en sus comentarios ustedes cómo le hacen para no perder la motivación #fitnessmodels #fitnessgay #fitness #gymmotivation #gym #fitnesslive #fitnesslifestyles #fitnessmodels #fitnessboy #gymman #gymmotivation #motivacion

Начала за собой замечать, что очень зависима от спорта Если хотя бы день ничем не занимаюсь, чувствую себя вялой и обессиленной ‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А как вы относитесь к спорту, имеет ли он большую значимость в вашей жизни?)

The only bad workout is the one that didn’t happen. #workout #stuttgarter #fitone #cleverfit #legday #legdayworkout #fitnessmotivation #fitnessfreaks #fitnessfun #fitnessaddicted #fitx #mcfitmodels #fitnesslive #fitnessjunkie #fitnessfam #fitfamde #fitfamgermany #workoutroutine #workoutmotivation

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Тренировка " МАЛЕНЬКОЕ СЧАСТЬЕ, КАК УТЯЖЕЛИТЕЛЬ." Домашние тренировки в декрете вряд ли помогу ВАМ получить попу своей мечты, скорее получится активно провести время,потратив калории, повеселить домочадцев,а они уж точно не останутся безучастными!! Если хотите качественно полноценно проработать тело, сконцентрироваться на упражнениях, полученить удовольствие, и просто эмоционально отдохнуть, то Вам точно на выход!! Куда угодно: зал, парк или может просто побегать... Ну, а если других вариантов нет,или вы не теряете надежды, и площадь уютной берлоги позволяет, попробуйте не сложный комплекс на все тело: 1) Приседания с ребенком 15; 2) выпады с Ребенком вперёд/назад 5/5(10/10); 3) подъемы малыша вверх 5-10; 4) отжимания с колен 10; 5) ягодичный мостик 20; 5) планка 30 сек; Попробуйте повторить хотя бы 4 круга, больше врятли вам дадут.. А как у Вас?! Получается тренироваться дома?! #тренер#тренимвместе#фитнесмама#тренировкидома #худеемвместе#фитнестренер#фитнесмамочка#качайпопу#тренеровкатренера#fitnessmama #fitnesmovie#instafitness# #домашнийфитнес#lomtyz #catsvideo #catsofinstagram #catsvideo#завесноймы #gimlife#gimtime#healthylifestyle#workout#fitnesslive##фитнесмотивация#тренировкисдетьми

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|Anzeige| All is in you . Ob @thisisbillgates ob @tonyrobbins ob @jeffbezos ob @meikelaraya u.s.w. alle haben mit uns eine Gemeinsamkeit - Jeder hat die gleiche Zeit, nämlich 24h am Tag um sich den Arsch aufzureißen. Wir bestimmen wie wir diese 24h füllen und das bestimmt wiederum, wie erfolgreich wir auf dieser Welt sein können. Bevor ihr gleich sofort los legt, gebe ich euch einen Tipp mit auf den Weg nutzt eure Vorstellungskraft und baut euch eure eigene Vision aus Treibt nicht Sinnlos auf dem Meer herum, sondern setzt euch ein Ziel und steuert mit Vollgas darauf zu. #gamechanger ___________________________ Foto @justusjaroschowitz #elishacrowd #personaltrainer #fitness #teamcrowd #werbung #tyg #thinkingofyou #trainingsplan #coach #focus #competition #workworkwork #travelblogger #tattoostyle #mindset #fitnesslive #bodybuilding #tattoo #berlin #saveyourself #gymmotivation #success #fitnessmotivation #muskelaufbauliebe #business #quotes #entrepreneurship #entrepreneur #motivationalquotes

|Anzeige| Self-Criticism . Ihr habt im letzten Post abgestimmt und ich habe euch versprochen auf eure Themen einzugehen. Ganz vorn lag das Thema SELBSTKRITIK und ich erzähl dir jetzt mal, wie ich darüber denke. ‍ . Ich habe eine andere Bedeutung für Selbstkritik, denn ich nenne sie Ansprüche. Wir alle haben gewisse Ansprüche an uns selbst und das ist auch gut so, denn das ist unsere Motivation aus Träumen Wirklichkeit machen zu können. Z.B. Ich betrachtete mich vor 6 Jahren im Spiegel (war nicht das letzte mal) und ich war sowas von unzufrieden mit meinem Körper. Meine Ansprüche an mich selbst wuchsen ↗️ und die Lösung war Sport zu treiben. Ohne sie wäre ich heute nicht da wo ich bin ❤️ Danke an meine Selbstkritik an dieser Stelle. . Jetzt gibt es da einen kleinen Hacken. Das Wort Selbstkritik hat auch noch eine andere Bedeutung von mir bekommen ZWEIFEL ⛔️ und hier liegt ein großes Problem vieler Menschen da draußen. Aus Ansprüchen an sich selbst, werden Zweifel über dich selbst und schon kommen wir aus diesem Sog voller Selbstzweifel nicht mehr raus. Sie halten uns klein und davon ab, der zu werden der wir gerne sein möchten. ‍♂️ . Ich gebe euch einen Rat: Seid glücklich mit euch selbst, egal wo ihr gerade im Leben steht und lacht einfach mal für euch, jetzt in diesem Moment zum Beispiel.... na wie fühlt sich das an Ich kann euch sagen, seid dankbar dafür euer Dasein und das ihr gesund jeden Morgen aufwacht. Setzt euch kleine Etappenziele und seid nicht so streng mit euch - Wir haben alles in uns, wir müssen es nur zulassen. ❤️❤️❤️ Love meine Freunde und hört niemals auf an euch zu glauben. Was ist dein letzter Erfolg den du erreicht hattest Kommi . Dein Coach Elisha #coachelisha #powermindset ___________________________ Foto @justusjaroschowitz #elishacrowd #personaltrainer #fitness #werbung #tyg #focus #travelblogger #thinkingofyou #bodybuilding #fitnesslive #mindset #success #coach #tattoo #tattoostyle #saveyourself #competition #workworkwork #motivationalquotes #berlin #business #muskelaufbau #gym #bodybuildinglifestyle #gymmotivation #loveyourself #positivity

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