List of the most popular hashtags for theme #FITNL

Set goals, smash the shit out of them Clap for your damn self & REPEAT • • Hoodie: @gregnoise

Cheers

Last Friday, Flex Friday The Beach Throwdown . . . #friday #flexfriday #flexing #flex #muscle #arms #biceps #macho #beachthrowdown #atthebeach #scheveningen #scheveningenbeach #thehague #beach #beachboy #beachlife #workout #beachworkout #crossfit #crossfitter #crossfitcastricum #crossfitathlete #dutch #fitdutchies #instafit #fitfam #fitnl #huphup #photography #picoftheday

Summer holiday has started! What shall we do today ✨ - - - #fitat41#fitmomsclub#fitafter40#mombod#fitmomsrock#murves#losefatnotcurves#fitties#fitduchies#fashionmom #fitlifestyles#fitnl#fitinspiration#dutchgainz

Afgelopen weekend was ik er even klaar mee… . Eigenlijk let ik altijd wel goed op wat ik eet en drink in een weekend. Niet dat ik nooit wat lekkers neem hoor… Ik bedoel, als je me een beetje kent, dan weet je dat een stukje appeltaart regelmatig voorbijkomt en ook etentjes sla ik niet over Alleen 9/10x zorg ik dan dat ik ergens anders weer wat minder eet. Kortom: ik ga flexibel om met de macro’s die ik te besteden heb . Afgelopen weekend was ik daar gewoon effe klaar mee. Ik had niet zoveel zin om de hele tijd na te denken: ‘ooh dat wel’ en ‘ooh dan doe ik dat niet’. Ik nam gewoon en ik dacht… ‘Ik zie het wel. Het is maar even zo dit weekend’. . En hier was ik OKEE mee! . Dit deed mij denken aan hoe ik dat vroeger gedaan zou hebben. Vroeger zou ik er namelijk heel anders over hebben gedacht… Als ik dan zo’n weekend zou hebben, dan zou het hebben geleid tot de ‘alles of niets’ mindset, met als gevolg dat ik compleet de controle losliet en dan maar alles ging eten wat los en vastzat. Vervolgens begon ik dan op maandag met schuldgevoelens over het weekend en het gevoel dat ik weer opnieuw kon beginnen . Hierdoor besefte ik me dat ik zo ontzettend blij ben dat ik deze gedachten nu niet meer heb! Dat ik er nu gewoon ‘okee’ mee kan zijn als een weekend op die manier verloopt. Dat ik dan alsnog de controle kan vasthouden, ondanks dat ik weet dat het niet ideaal is wat ik aan het doen ben. En dat ik de maandag ook niet met een schuldgevoel hoef te beginnen ☺️ . Wat ik hiermee wil aangeven… Bij mij staat de boog ook niet altijd gespannen. Alleen in vergelijking met vroeger, zijn mijn gedachten en gevoelens daarover nu zo ontzettend verandert. En geloof mij… Dat geeft zo’n relaxt gevoel! . Dit is de reden waarom MINDSET, de manier hoe je over bepaalde dingen denkt, uiteindelijk HET verschil maakt. Word je bewust van je gedachten en werk eraan als ze niet zijn zoals je wilt dat ze zijn

After all those days of eating delicious food it was time to train HARD so I’m basicly dead right now.. but it feels good tho. You need to enjoy life a little, for me that means eating delicious food.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Check my bio for discount codes on this top and legging!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#fitnessisfun #fitgirlsnl #training #fitanddutch #kaylaitsines #bbgsisters #bbg1 #bbg2 #kaylasarmy #fitgirlsguide #fitnessselfie #summershred #fitanddutch #fitnl #bbggirls #girlswholift

Ready to take off ✈ op naar huis! Heerlijke vakantie gehad. Tijd om aan de slag te gaan en mooie doelen te realiseren. De laatste events voor project 2019, niet te vergeten mijn eigen event 3 november, afstuderen en nog veel meer! Lets do this!

305kg deadlift from last weekend at the Beach Throwdown

Hello fitfam! What are you up to today?! I did a chest workout today! Only chest unfortunately cause my schedule was a little full today ! However it's a good thing I got more spare time from tomorrow on, so I'll hit the gym for some more and better workouts!! Even so it was a great workout! It's been a little while since I did a workout together with my girl and it is always good fun in the gym together! Who's a workout partner who is also their life partner?! • • • • • @vqfit #vqfit#vanquishfitness#vqclothes#dutchfitness#fitnl#fitfamnl#fitanddutch#fitdutchiesnl#krachttraining#fitdutch#personalbodyplan#fitdutchbodies#afvallen#basicfitnl#fitdutchie#fitforfree#gymjunkiesnl#iamdedicated#vqfamily#vqnation#fitnation#fitnessbody#dutchbody#dutchbodybuilding