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Geriausi kepiniai gaunasi tada kai neturi jokio recepto ir darai viską iš akies Šį kartą nusprendžiau iškepti bananinių keksiukų naudojant: 3 bananus, 2 kiaušinius, avižų ir ryžių miltus, šiek tiek migdolų pieno, @fitnsweet.lt vanilės skonio lašus ir šiek tiek kepimo miltelių Nesitikėjau, kad gausis tokie skanūs, o plius dar ir labai greitai pagaminami . . . . . . . . . . . #banana #muffins #healthyrecipes #food #yummy #fitnsweet #healthylifestyle #delicious #sweets #fitfam #fitness #instafit #lithuaniangirl #lithuania #vilnius #cupcakes

Štai taip gali atrodyti baltyminiai blyneliai. Tik šiek tiek fantazijos ir galite skanauti baltyminiais lietiniais su šokoladinio kremo pertepimu. Skamba itin kaloringai ir nesveikai? Štai čia ir puikioji dalis! Blynelių mišiniuose vos iki 2 g cukrų ir net iki 27 g baltymo porcijoje. Itin mažai angliavandenių. Nėra sintetinių dažiklių ir skonio stipriklių. O Queenella baltyminiai šokoladiniai kremai BE PRIDĖTINIŲ CUKRŲ! Tobuli pusryčiai be nuodėmės. #fitnsweet #guiltfree #instadaily #sveika #saldu #naudinga #sveikamityba #sveikasmaistas #baltymai #pancakes #foodporn #cream #followme #protein #sportas #fitfood #sodelicious #sugarfree #girlssport #healthyfood #queenprotein #sportas #gymqueen #in #lithuania #lowcalorie #healthylifestyle #instagood #healthychoices #healthyfoodrecipes #healthyfood

Kai visi namai kvepia vaniliniais varškėčiais . . 180gr varškės 1 pilnas kiaušinis ~30gr avižų miltų 20gr @fitnsweet.lt cheesecake blynų mišinio 1/2 a.š kepimo miltelių Šiek tiek vanilės . Viską gerai sumaišiau, suformavau ir kepiau keptuvėje su kokosų aliejumi Greita, skanu ir sveika . . . . . . . #food #pancakes #curdpancakes #yummy #fitfam #fitness #instafood #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #fitnsweet #banana #instafitnesss #lithuania #lithuaniangirl #vilnius

Vorab muss ich sagen, dass ich euch hier wirklich extrem lieb gewonnen habe und mir das hier MEGA Spaß mit euch macht- bitte bleibt weiter so aktiv - das motiviert mich wirklich unglaublich. Was machen mit einer alten Banane? Resteverwertungen à la Marie @Marie_soraya ich sehe es nicht ein Lebensmittel zu entsorgen, so lange sie noch gut sind nur, weil sie nicht mehr „schön“ aussehen. Das versuche ich auch meinem Sohn zu vermitteln- und so hilft er mir immer tatkräftig in der Küche.❤️‍‍ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nun schnell wie versprochen zu den wirklich schnellen Donuts ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zutaten : 1 Ei 1/2 TL Backpulver 2 EL Apfelmus/ oder Apfelmark 2 EL Quark, Sauerrahm, oder Creme fraiche 200g Dinkelmehl 1 ganze Reife Banane wahlweise Zimt So einfach geht’s : ✅Die Banane mit der Gabel gut zerdrücken, alle weiteren Zutaten miteinander gut verrühren und in Silikonförmchen geben. Geht natürlich auch in Muffinförmchen- die würde ich vorher etwas einfetten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Den Backofen auf 180 g vorheizen und die Donuts 15 min backen lassen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Abkühlen lassen. Achtung, sie sind saftig in der Mitte- wir mögen es so- pup trocken wie Alex sagen würde, kommt bei uns nicht an die Zutaten wie die Banane sind feucht, daher der gebackene Donut auch. Die sind perfekt zum mitnehmen geeignet und sogar für die Kleinsten unter uns zu empfehlen, weil schön weich und saftig. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die köstlichsten und einfachsten Rezepte aus meinen Büchern findet ihr übrigens in meinem Shop www.shop.69-days-Ladies.de

@marie_soraya hat wieder etwas herumexperimentiert www.69-days-Ladies.de eine Süßspeise meiner Oma etwas abgewandelt etwas gesünder und kalorienärmer und habe sie für sehr gut befunden- eignet sich auch sehr für die Kleinsten unter uns- meinem Sohn hat es sehr sehr gut geschmeckt ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ wenn ihr möchtet stelle ich euch in naher Zukunft das Rezept zusammen ❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die köstlichsten und einfachsten Rezepte aus meinen Büchern findet ihr übrigens in meinem Shop www.shop.69-days-Ladies.de

What’s for dinner? . INGREDIENTS: •Whole grain spaghetti •Zucchini noodles •Chicken •Mushrooms • @fitnsweet.lt ketchup sauce • @valiosavanoriai protein cheese . . . . . . . . . . . . #dinner #pasta #spaghetti #yummy #food #carbs #fitfam #fitness #instafood #healthyrecipes #healthyfood #healthylifestyle #foodies #fitnessmotivation #instafit #lithuania #vilnius #fitnsweet #valiosavanoriai

#Fitfood mit www.69-Days-Ladies.de Schnell, einfach und lecker! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PROTEIN-KÄSEKUCHEN ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Zutaten: 200g Magerquark 200g körniger Frischkäse 2 Eier 20g Vanille-Puddingpulver 30g Whey Vanille Flavs Vanille Flüssigsüße Obst nach Wahl ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Zubereitung: Alle Zutaten, bis auf das Obst, vermengen und in eine Kuchenform geben. Bei 180°C Ober-/Unterhitze ca.40 Min backen. Nach der Hälfte der Zeit, den Kuchen herausnehmen und mit dem Obst belegen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ...und genießen! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tolle Idee aus unserem #Team69DaysLadies

Mit meinem Buch #FitnSweet by Marie @wefitbody bekommt ihr über 60 süße Rezepte für euren #Fitnesslifestyle, die pfiffig und abwechslungsreich, aber dennoch simpel nachzumachen sind. Von #Frühstück über #Kuchen und #Torten, #Desserts sowie Snacks und Eisspeisen ist für jeden Anlass und Geschmack etwas dabei.☺ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aber nicht nur das: #FitnSweet by Marie steckt voller Liebe, vielen Tipps und Tricks und jede Menge Erklärungen. Mit #FitnSweet by Marie kann jede zur Küchenfee werden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mach auch dein Leben etwas süßer und sicher dir jetzt dein persönliches Exemplar von #FitnSweet by Marie! www.fitnsweet.de

Baltyminiai blyneliai su baltojo šokolado kremu. Itin greit paruošiama ir vos iki 2 g cukrų porcijoje ir net iki 30 g baltymo. Jokių sintetinių dažiklių ir skonio stipriklių bei aspartamo. Mūsų perkamiausius Queen baltyminius vis dar gali įsigyti #PIGIAU ir rinktis gali net iš 6 skirtingų skonių. Išsirink savo mėgstamiausią skonį ir Tu. #fitnsweet #guiltfree #instadaily #sveika #saldu #naudinga #sveikamityba #sveikasmaistas #baltymai #pancakes #foodporn #cream #followme #protein #sportas #fitfood #sodelicious #sugarfree #girlssport #healthyfood #queenprotein #sportas #gymqueen #in #lithuania #lowcalorie #healthylifestyle #instagood #healthychoices #healthyfoodrecipes #healthyfood