formfactoryharfa formfactorypremium fitness formfactory crossfit crossfitpraha crossfitudarnik crossfitwithus toweaktobestrong кроссфит кроссфитударник sport спорт фитнесс фитнес lesmills workout benchpress powerlifting жим пауэрлифтинг bodypump jatomicesko jatomiharfa muscle bald bodybalance bodybuilding xfpathletes
100 берпи за 10'13"
Это лучший бенчмарк для выносливости.
В конце даже ускорился, когда вспомнил, что меня ждёт дома медовик. Так что есть возможности для улучшения. Главное сохранять темп и дыхание.
Раньше было 9'12"
Спортивные фитоняшки с 4 размером в 6 минут укладываются. Но они весят 45-50 кг, а я 94. Плюс я люблю медовик... #crossfit #crossfitwithus #кроссфит #кроссфитударник #crossfitudarnik #crossfitpraha #toweaktobestrong #formfactory #formfactoryharfa #formfactorypremium #burpee #берпи
Непростой был день. Полдня дома, потом оффроад на танкодроме, потом мойка машины и личный рекорд в приседе 145 кг! Раньше не мог, теперь могу. Видимо это йога помогает ☺
#crossfit #crossfitwithus #кроссфит #кроссфитударник #crossfitudarnik #crossfitpraha #toweaktobestrong #sport #fitness #спорт #фитнес #formfactory #formfactorypremium #formfactoryharfa #присед #backsquat
Za poslední tři dny to dalo 32 km,
35500 kroku a 70 pater - podle aplikace, dále jednu bylinnou koupel, aromaterapeutickou masaz, nějakou tu páru, saunu a několik hodin BodyBalance nr. 82 na hotelovém pokoji a spoustu velmi milych lidi zde... proste wellness vikend jak ma být....a v pondělí 1.10. v 19:30 se tesim na bajecnou @klarka.doll , se kterou si novou choreografii BodyBalance zacvicime ve Form Factory na Harfe.......život je krasny. #karlovyvary #wellness #lesmills #bodybalance #chodimpesky #walking #people #vridlo #mineralnivoda #formfactoryharfa
120 кг? Легко! Даже страховка не нужна! Сейчас цель закрепить результат, чтобы идти дальше.
На самом деле я до сих пор не могу поверить.
#crossfit #crossfitwithus #кроссфит #кроссфитударник #crossfitudarnik #crossfitpraha #toweaktobestrong #benchpress #benchmaxpress #жим #жимотгруди #спорт #фитнесс #sport #fitness #formfactorypremium #formfactoryharfa #formfactory
Когда что-то начинает получаться, то хочется делать это снова и снова!
Сейчас желание тренить каждый день! И буду тренить, пока есть силы.
Как кстати мои выходы силой кипингом?! Зачет?!
Сегодня у меня выходной, ноги никакие. Нужна сауна и массаж!
#crossfit #crossfitwithus #кроссфит #кроссфитударник #crossfitudarnik #crossfitpraha #toweaktobestrong #спорт #фитнесс #sport #fitness #formfactorypremium #formfactoryharfa #formfactory #muscleup #muscleups #выходсилы #выходсилы
120 на раз. Уже могу без страховки.
Зашёл после веломарафона перед сауной веса проверить. Даже не стал переодеваться.
#crossfit #crossfitwithus #кроссфит #кроссфитударник #crossfitudarnik #crossfitpraha #toweaktobestrong #спорт #фитнесс #sport #fitness #formfactorypremium #formfactoryharfa #benchpress #жим #imfit