forrestgumpvl rundnsrun владивосток ironteamclub vladivostok razbegclub sparta_dv небудькакгриша разбег уран spartanofear приморскиебарсы бегущиесумасшедшие приморскийкрай приморье бегиснами беговойклуб форрестгамп primrangers приморскиерейнджеры беговыеморжи моржебразеры моржиспарта моржитолькодержи гонкагероев dostigatora бег командафирсова ironteamclub
⏱ Осталось 139 дней..
✏ Сегодня рабочий вторник и поездка в Уссурийск, встреча груза по проекту @officeopener
Расширяемся.. ☝
А в вс состоялось чудное мероприятие "Тур де Папенберг-2018", передвижение на всём, что способно двигаться по льду б.Новик.. ♂️⛷⛸♂️
Наша троица решила не мелочиться, заодно позагарать и позакаляться, стартанули бегом 21 км, получили массу эмоций, от восторга и эйфории до напряжения на пределе..
Спасибо главному инициатору Денису Ясинкову @yasinkov и всем, кто содействовал организации!
Также Александру Жукову @zhukov_aleksander за пропаганду закал-бега в нашем городе! ☃️
Спасибо @anton_maznyak и @petrxfz что не дали мне расслабиться и почувствовать себя "зазевавшимся туристом" на последних км.. ♂️
Ещё раз поздравляю с призовыми Хабарыча @khabarovsergei и Коляна @n.malkov Чемпионы!
На следующий "Тур де Папенберг" обзавожусь кроссовками с шипами..
✔ Почти восстановился..
Завтра меня ждёт бодрячая тренировка по кроссфиту и запуск контекстной рекламы в Яндекс..
Книга недели: Магия утра. Хэл Элрод ⏰
Вывод дня: за каждой победой скрывается огромный труд, случайностей не бывает..
➖➖➖
#бег #спорт #владивосток #vladivostok #rdr #беговойклуб #бегиснами #rundnsrun #sparta_dv #spartanofear #nike #ironteamclub #razbegclub #разбег #бегущиесумасшедшие #forrestgumpvl #уран #трэйл #trail #снежныйбег #друзья #папенберг #турдепапенберг #турдепапенберг2018 #закалбег #icerun #зож #закаливание #зимнийбег #приморскиебарсы
Сегодня провёл тест моих новых часов #Garmin #Instinct неплохо, совсем неплохо, они даже пульс показывают ⏰
Продолжаем, еду в б.Соболь на заплыв ♂️
#МосковскийМарафон #42км не за горами ♂️♀️
➖➖➖
#владивосток #vladivostok #vl #vdk #приморье #пк #приморскийкрай #rundnsrun #sparta_dv #spartanofear #ironteamclub #бегущиесумасшедшие #форрестгамп #forrestgumpvl #уран #разбег #razbegclub #небудькакгриша #моржиспарта #беговыеморжи #моржитолькодержи #моржебразеры #приморскиерейнджеры #primrangers #гонкагероев #dostigatora
Приглашаем всех посетить интересный объект, форт №5 за Варягом
Вечером 24.07.2019 в 19:30 ⏰ Сбор на Заре возле магазина "Михайловский" далее автоколонной выдвигаемся до памятника репрессированным, оставляем там авто и пешим ходом идем на форт №5
⠀
Вас ждут тайны подземелья, два уровня тёмных коридоров и коммуникаций. Летучие мыши, интересные знакомства, рассказ опытных инструкторов о данном объекте..
⠀
После экскурсии Вас ждёт тёплая беседа у костра и горячий чай с лесными травами.. ☕
⠀
При себе иметь удобную одежду, фонарик..
⠀
Кто без авто, можем подхватить..
⠀
Оргсбор - 500 руб.
Карта Сбер 4276500012395941
Алексей Юрьевич Р.
⠀
Связь:
Пабло +79140752928
Лео +79084402425
➖➖➖
#приморскиерейнджеры #primrangers #открываяприморье #приморье #приморскийкрай #походыпоприморью #владивосток #vl #vladivostok #беговойклуб #бегиснами #rundnsrun #спарта #sparta_dv #spartanofear #ironteamclub #razbegclub #разбег #командафирсова #forrestgumpvl #уран #приморскиебарсы #небудькакгриша #гонкагероев #форт5 #горапопова #подземелье #диггеры
https://chat.whatsapp.com/LttzGnH1UhMI9oS5CmJniO
Вызов принят @dostigatora @yurakatana
Моя декларация 1 Марта 2019 год я свободно сижу на шпагате
.
#ШпагатR2TD принят! ✊ Кто смелый присоединяйся, сделай себе вызов!!!
Ежедневные тренировки по растяжке
Ребята которые уже в теме..
@dimon.voin
@yurakatana
@kasatkina_lelik
@kirlya_v
@meandali
@bni1988
@owl_vl
@to.samoeee
@sergey_russkiy2.0
@jivoy.metal
@vostochnyi_
@diano4ka_kr
➖➖➖
#бег #спорт #vdksport #владивосток #vladivostok #rdr #беговойклуб #бегиснами #rundnsrun #sparta_dv #dostigatora #ironteamclub #razbegclub #разбег #бегущиесумасшедшие #forrestgumpvl #уран #трэйл #trail #приморскиебарсы #небудькакгриша #самыйлучшийдень #Rocket2TheDream #R2TD #шпагат #растяжка #R2TD_challenge #challenge
⏱ Осталось 105 дней..
✏ Хороший старт рабочей недели по проекту @officeopener всем срочно понадобились офисные доски и флипчарты, сказалось расширение ассортимента и лучшие цены на ДВ..
А выходные, как обычно, прошли в спортивном режиме.. И побегали и поплавали и позагарали, даже с пистолета бахнул на старте разбега с @razbeg.club ♂️♂️☀️
В следующий раз на забег беру термос с чаем побольше, 0.75л явно маловато..
✔ Уже не бегал и не плавал целый месяц, "поймал" сразу двух зайцев.. ✌
Задачи на сегодня: монтаж роликов для сайта по проекту @bubadrom ⚽️✊
Книга недели: Магия утра. Хэл Элрод ⏰
Вывод дня: одно единственное простое, но точечное и точное действие, способно перевернуть и изменить ситуацию в корне.. ☝
➖➖➖
#бег #спорт #владивосток #vladivostok #rdr #беговойклуб #бегиснами #rundnsrun #sparta_dv #spartanofear #nike #ironteamclub #razbegclub #разбег #бегущиесумасшедшие #forrestgumpvl #уран #трэйл #trail #снежныйбег #друзья #закалбег #icerun #зож #закаливание #зимнийбег #шамора #контрольныйбег #гринтур #приморскиебарсы
Принял участие в интересном мероприятии #забегрф в качестве #пейсмейкер (человек задающий определённый темп на различных беговых дистанциях), моя задача была держать темп 5:10 на дистанции 21км. Перед стартом в голове много раз прокручивал дистанцию и как на ней "разложиться". В целом всё (или почти всё ), получилось как планировал, самое главное - слова благодарности от участников. Мотивирует. Атмосфера царила отличная! Спасибо организаторам @zabegrf @rundnsrun за предоставленную возможность!
#forrestgumpvl#влмойгород
"Тимпур трейл" Спортивный праздник от ребят @razbeg.club, второе мероприятие по счету из серии @xprimtrail, что особенно приятно - нашей приморской серии. Три очень интересные дистанции 42, 24 и 12км #горныйбег. Принял участие на самой "лайтовой" - 12км. Первый в категории, шестой в абсолюте. Результатом доволен отчасти, есть на то причины)). Отдельное спасибо @hombak_
за восстановленную (оперативно) разметку!
Ибо до сих пор ходил бы там! P.S. как жаль, что вас там не было..
#forrestgumpvl#влнашгород