genesis_dance genesis_twerk selfie_tyumen танцытюмень тверктюмень genesisdancecentre tyumen тюмень genesisproductioncentre битназаказтюмень видеосъемкатюмень звукозаписьтюмень мастерингтюмень сведениетюмень студиязвукозаписитюмень съемкатанцевтюмень съемкатюмень трекназаказтюмень dancertmn twerk twerktyumen танцывтюмени тв тверквтюмени видеосъ dance dancer booty dancing twerking twerktyumen
Shout out to the best twerker on IG @nastya__timofeeva and thank you for this epic #TenilleTwerk. Now all yall go show her some love
.
.
.
.
.
.
#Tenille #NXT #WWE #Maryse #Emma #SashaBanks #Bayley #BeckyLynch #CharlotteFlair #AlexaBliss #Raw #Smackdown #Asuka #NiaJax #TenilleDashwood #NikkiBella #JohnCena #Carmella #Naomi #twerkqueen #bootyshake #pawg #booty #donk #wobble #genesis_dance #genesis_twerk #twerk #dancertmn
Мотивирую вас фотками и видео, а теперь пора снова взяться за ваши мозги.
Девочки, очень рекомендую к прочтению, не поленитесь.
Я уже много раз писала о пользе и о многочисленнейших плюсах занятием twerk, все это вы можете найти по хештегу #stassygenesis_мысли
Итак, выделю на сегодня основные тезисы - для чего вам твёркать?
Уметь круто тверкать - это очень-очень и ооочень круто. Вы порадуете себя, своего мужчину (если мужчины нет, то он обязательно найдётся с ещё большей скоростью). Никакие, подчеркну - НИКАКИЕ занятия фитнесом не подтянут вашу фигуру, а в особенности вашу попу так, как это сделает Twerk. Вы можете проверить это. Вы нигде так не прокачаетесь и не придадите своей фигуре женственный силуэт. Да, при правильных нагрузках и грамотном подходе, фигуру вы сделаете в зале/дома/хоть на улице, но вы просто дадите тонус вашим мышцам и забьете их, а занимаясь тверком, вы сделаете для себя 3в1 - это непосредственно сам twerk, который заменяет в себе кардио нагрузку, массаж, благодаря ритмичным тряскам - отличная профилактика целлюлита, а также профилактика застойных явлений у женщин - как следствие, помогает забеременеть (девочки, берите на заметку), прокачка, растяжка, а также (как мне на днях сказала одна из моих танцоров - отмечу, взрослый человек, спортсмен) - придадите женственный силуэт своей фигуре.
Также, вы сможете раскрыться как личность, как человек, посмотреть на себя с абсолютно другой стороны. Я могу привести сотни примеров на своих ученицах. Приходят тихие, невзрачные, делают “скромныйтверк” а потом, когда они начинают понимать мою подачу и перенимать ее, вот тогда то и начинается самый кайф, тогда они начинают проявлять себя.
Не бойтесь внести в свою жизнь разнообразия. На офисе и тусовке в клубе в пятницу/субботу жизнь не заканчивается. Введите в свой еженедельный график посещение танцевального зала, введите себя в режим и только тогда вы поймёте, что жизнь только начинается, что вы идёте к результату, что у вас есть отдушина, куда вы идёте отдыхать душой и телом, а не пашите 24/7, работа/быт и прочее. Продолжение в комментариях⬇️⬇️⬇️
RUSSIA
⚽️WE CAME HERE TO PLAY⚽️
Мы пришли сюда, чтобы играть
________
Лучшая сборная @teamrussia , спасибо❤️Для нас вы уже чемпионы, все впередиСпасибо за достойную борьбу и праздник
Тюмень с вами
______
Оживлённость и энергетика этого чемпионата погрузила в футбольную атмосферу и тематику с головой⚽️
@akinfeevigor
@artem.dzyuba
@cheryshev90
@illson1916
@georgiy_14
@gazinskiy
@glushak8
@19samedov84
@alex_golovin17
@ignashevich4
@mario.fernandes02
@zobnin47
@vladimir_gabulov
@lunev99
⠀
Давайте поддержим нашу сборную и нашу странуЕсли вы гордитесь ими, кидайте в комментарии ❤️ и отмечайте @teamrussia
________________________
www.genesisdance.ru
___________________________________
#genesis_dance #genesis_twerk #genesisdancetyumen #dancertmn #twerktyumen #тверктюмень #танцытюмень #тверквтюмени #танцывтюмени #sport #twerk #твёрктюмень #чемпионатмирапофутболу2018 #tyumen #fifa2018 #fifaworldcup2018 #selfietyumen #selfie_tyumen #чм2018 #top #best #dance #dancer #dancing #worldcup2018 #genesisproductioncentre #worldcuprussia2018 #россияахуеннабратан #твёрквтюмени @selfie_tyumen @sport_selfie_tyumen @twerksng @twerk.fan @dance__floor @dance_vine_time @hotdance.tv @genesistwerk
Тюмень всегда в деле благодаря GenesisПока все батонят, а мои ученицы на каникулах, я уже начала свой новый танцевальный год и поддерживаю новый челлендж малышки @keatlin и ее бренда @truetwerk
Трек @official_flo
#хочукомплектотtruetwerk
#2челленжотkeatlin
Детка, специально в зал гоняла
Люблю твои движухи
___________________________________________
#genesis_dance #genesis_twerk #genesisdancetyumen #dancertmn #2челленджотkeatlin #челленджотkeatlin #twerktyumen #тверктюмень #танцытюмень #танцывтюмени #sport #twerk #twerkqueen #bootydance #booty #tyumen #selfietyumen #selfie_tyumen #shake #twerking #dance #dancer #dancing @selfie_tyumen @selfietyumen @sport_selfie_tyumen
Услышала вчера и не смогла пройти мимоКайфовый трек и мой лайтовый твёрк
_
Трек: @vitaly.pika - Пополам
__
Heard yesterday and could not pass byThe cool track and my light twerk
___________________________________________
#genesis_dance #genesis_twerk #genesisdancetyumen #dancertmn #twerktyumen #тверктюмень #танцытюмень #танцывтюмени #sport #twerk #twerkqueen #bootydance #booty #tyumen #selfietyumen #selfie_tyumen #shake
#twerking #instalike #instagood #followme #instavideo #instagram #like #top #best #dance #dancer #dancing @selfie_tyumen @selfietyumen @sport_selfie_tyumen
Heey
Новый бомбовый проект @genesistwerk специально для @avtolosk_detyling_tmn
Жара
Тачки, девочки, техничный и качественный twerkЧто ещё нужно♀️
_____
Если вы хотите сделать из ваших авто крутые тачки, привлекающие внимание, вам нужно посетить @avtolosk_detyling_tmn
@genesistwerk рекомендует Полную версию смотрите на YouTubeСсылка в актуальном
_____
The full version is on YouTube channelLink in profile
Track: @nickiminaj @liltunechi
________________________
www.genesisdance.ru
___________________________________
#genesis_dance #genesis_twerk #genesisdancetyumen #genesisproductioncentre #dancertmn #twerktyumen #тверктюмень #танцытюмень #тверквтюмени #танцывтюмени #sport #twerk #твёрктюмень #twerkqueen #booty #tyumen #selfietyumen #selfie_tyumen #shake #twerking #instalike #followme #instagram #like #top #best #dance #dancer #dancing #twerktmn @selfie_tyumen @selfietyumen @sport_selfie_tyumen @selfie_ekb @selfie_tob
NEW
Новая работа от GENESIS⭐️Сооочное видеоДвижемся дальше
___
NEW
New work from GENESIS⭐️ Juicy video
We move on
___________________________________________
#genesis_dance #genesis_twerk #genesisdancetyumen #genesisproductioncentre #dancertmn #twerktyumen #тверктюмень #танцытюмень #танцывтюмени #sport #twerk #twerkqueen #bootydance #booty #tyumen #selfietyumen #selfie_tyumen #shake
#twerking #instalike #followme #instavideo #instagram #like #top #best #dance #dancer #dancing @selfie_tyumen @selfietyumen @sport_selfie_tyumen
NEW
⠀
Соскучились по лету и теплу?☀️
⠀
Ловите самый сочный сок от @genesis.dance.centre
⠀
Сочный, летний, вкусный видос
⠀
Горячий вайб из холодной Сибири❄️
⠀
Это было самое кайфовое завершение лета с моими #GenesisTeam
⠀
__________________
You miss the summer and the warmth?☀
⠀
Catch the juiciest juice from @genesis.dance.centre
⠀
Succulent, summer, tasty VIDEO
⠀
Hot vibe from cold Siberia❄️
⠀
It was the most fun end of the summer with my #GenesisTeam
⠀
______________
Dancers: @genesis.dance.centre
Music: @iamkream
Location: @udacha_ecopark
________________________
www.genesisdance.ru
___________________________________
#genesis_dance #genesis_twerk #genesisdancecentre #dancertmn #twerktyumen #тверктюмень #танцытюмень #тверквтюмени #танцывтюмени #twerk #твёрктюмень #twerkqueen #booty #tyumen #selfie_tyumen @selfie_tyumen @sport_selfie_tyumen @twerksng @yestwerking
Ну что, мой 2019, добро пожаловать!
⠀
Будь самым ах*ительным!✨
@g_eazy @blacyoungsta @blocboy_jb
________________________
www.genesisdance.ru
___________________________________
#genesis_dance #genesis_twerk #genesisdancecentre #dancertmn #twerktyumen #тверктюмень #танцытюмень #тверквтюмени #танцывтюмени #twerk #твёрктюмень #itwerk #twerkqueen #booty #tyumen #selfie_tyumen #twerking #тюмень #like #top #best #dance #dancer #dancing #twerktmn #twerksng #twerkrussia #twerkgirl #twerkdance @selfie_tyumen @sport_selfie_tyumen @twerksng @yestwerking