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Ich hatte heute Abend Bock auf Burger, aber auf keinen, der so schwer im Magen liegt, also hab ich kurzerhand die Eier zu Burgerbrötchen umfunktioniert und es war mega lecker. Die mache ich auf jeden Fall zum Osterbrunch mit der Family. Bruncht ihr zu Ostern eigentlich auch?⠀ Ach ja, das ganze Rezept und noch weitere zuckerreduzierte Ideen für Ostern findet ihr über den Link in unserem Profil.⠀ ⠀ Liebe Grüße⠀ Leona⠀ #diekitchengirls⠀ ____________________________⠀ #lowcarb #healthyrecipes #gesundleben #zuckerfrei #ostern #rezepte #foodoftheday #foodofinstagram #dailyfoodfeed #teamzuckerfrei #projektzuckerfrei #cleanfood #eatclean #cleaneating #sugarfree #nosugar #zuckerfreichallenge #schnellerezepte

Am liebsten trainiere ich früh morgens - zum einen liebe ich das Gefühl wenn ich um 10 Uhr morgens schon alles wichtige für den Tag erledigt habe uuund ich hab auch lieber meine Ruhe beim Sport. Früher war ich deshalb immer in privaten Studios angemeldet. Ich mag es wenn so eine familiäre Atmosphäre herrscht. Wo trainiert ihr lieber? In Ketten oder privaten Studios? #fitness #gesundleben #sportmotivation #fitfamde

Geschafft Jahreszielmarke von 90kg Abnahme erreicht! Wer feiert mit mir!? Irgendwie hatte ich innerlich ja damit gerechnet, dass ich mich dann auf einmal ganz anders fühle. Vor Freude im Kreis hüpfe, Bäume umarme und auf Wolken durch die Gegend schwebe. Nunja, nichts davon ist so wirklich eingetroffen. Ich starre immer noch ungläubig auf das Foto und versuche zu realisieren was da eigentlich im letzten Jahr mit mir passiert ist. Für sachdienliche Hinweise wenden Sie sich bitte an die Kommentarfunktion... . . . #transformation #vorhernachhertransformation #magenbypassop #adipositas #adipositaschirurgie #leichterleben #gesundgewicht #gesundleben #veränderung #magenbypass #abnehmen

Moin Moin, ihr Lieben! Heute zeige ich euch in meiner Story in einem kleinen 'What I eat in a day' was ich den ganzen Tag esse. Zum Mittag gibt es Zoodles mit Hähnchen in Basilikum Sauce Eine kleine Proteinbombe und sehr lecker Habt einen schönen Sonntag ___________________ ✓Low Carb ✓Proteinreich ___________________ Zutaten: •1 Zucchini •200g Hähnchenfilet •100g Hüttenkäse •20g Pinienkerne •1 EL Gemüsebrühe •Etwas Basilikum •Salz & Pfeffer ____________________ Zubereitung: •Zucchini mit einem Spiralschneider in Form bringen (Alternativ mit einem Sparschäler in dünne Scheiben schneiden und mit einem Messer in Streifen schneiden) •In ein Küchtentuch wickeln (entzieht die Flüssigkeit) •Hähnchenfilet würfeln & anbraten •Zoodles auf niedriger Hitze andünsten •Hüttenkäse, Basilikum & Gemüsebrühe in Mixer geben bis eine cremige Sauce entsteht •Gut würzen •Pinienkerne in Pfanne goldbraun rösten & über die Zoodles streuen ___________________ Nährwerte: •Kalorien: 452 kcal •Eiweiß: 61g •Fett: 15g •Kohlenhydrate: 21g ____________________ #lunch #lunchtime #zoodles #pasta #healthyalternative #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthyeating #cleaneating #fitness #fitfam #fitfood #gesundesmittag #gesundeküche #gesundessen #gesundleben #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundeernährung #abnehmen #abnehmenmitgenuss #highprotein #lowcarb #lowcarbfood #lowcardrecipes #lowcarbdeutschland #lowcarbrezepte #essenohnekohlenhydrate

Did you watch my stories today? We had the most epic feast yet #kombucha #goldenmilk #juices #smoothiebowls #buddhabowls And when we got back home after a huge organic grocery run (I’ll show you what we got tomorrow!), I snacked nonstop and I didn’t document that. See: Instagram ≠ reality. Naturally, what you’re gonna see on this platform is 5% of people’s lives. Just like you don’t share 100% of your life on here. Except: Even (especially) as an „influencer“, I do not need to portray a perfectly edited version of my life - the world doesn’t need more perfectly curated profiles. It needs realness. And food-wise, not being strict or extreme is what balance is. Nothing is off-limits. That’s how you get out of a restrict-binge cycle. I LOVE nourishing my body with highly nutritious foods, and I‘ve always loved exercising. Start listening to your body. No mindset of hate for yourself or your body, but compassion. Treat yourself with love, not just physically, but also mentally. #healthymind #writtenbyalexa P.S. That’s macadamia nut cheese in the top bowl and it’s the best vegan cheese I‘ve tasted. Need to remake ASAP. And steal @earthcafe.st ‘s recipe. Gab reichlich Diskussionsbedarf unter meinem letzten Post. Zu Recht. Danke, dass ihr eure Stimmen erhebt. Es gibt solche und solche Tage. Und vermutlich jede von uns, die schon einmal eine Periode hatte, wird bemerkt haben, dass uns der Zyklus mal ziemlich beeinflussen kann (Östrogen sinkt und der Progesteronstand steigt und erreicht seinen Höhepunkt). Mehrmals am Tag am liebsten gleich für ne ganze Familie essen und im Wechselschritt von salzig und süß. Kommt mir bekannt vor. Zum Beispiel heute. Euch? Macht euch nicht fertig, wenn ihr mal “Ungesundes”, “zu viel”, “das Falsche” esst. Wollt ihr in 10 Jahren sagen können, jeden Tag strikt gegessen zu haben, oder, euer Leben gelebt zu haben? Rein intuitiv. Und im Einklang mit euch. Ich esse seit einiger Zeit intuitiv und war nie glücklicher. So so glücklich gerade, ehrlich. Danke, dass ihr dabei seid. Markiere jemanden, der genau das hören darf. ♥️ #fürmehrrealitätaufinstagram #fürmehrselbstliebe

Anzeige | Do you love poke bowls too? It’s a food trend from Hawaii that’s currently spilling over to Germany. The main ingredients are raw & cooked veggies, rice or salad and protein sources like fish or edamame & tofu in the vegan version. The best thing about poke bowls though are the toppings: kimchi, wakame, crispy onions, wasabi peanuts, pickled ginger, chilli, you name it. ♥️ I’m definitely crazy about poke bowls because they feature all the ingredients I love. ✨ And you can eat with chopsticks. . . . . . . // Nach dem transformierenden und unglaublich magischen Workshop von @kris_the_cat und @alexasearth (erzähle euch morgen mehr) geht’s jetzt noch was essen und dann zurück nach Düsseldorf. Wird bisschen spät alles aber ich bin eh noch #jetlagged Und jetzt auch noch die Zeitumstellung... spürt ihr die eigentlich? . . P.S. Die leckersten Poke Bowls in Köln gibts bei @maloapoke_koeln ✨ / #maloapoke #maloa #colognefood #pokebowl #poke #hawaii / Edited with @fairypresets | “Teal Greens” preset

Ich bin sooo glücklich diese #biskuitrolle schmeckt einfach geil seid ihr am Rezept interessiert Ohne Mehl, ohne Zucker @0644trude ich muss mich gleich mal bei dir bedanken für das Rezept die Füllung hab ich anders gemacht ☺️ Rezept 2 Eiweiß steif schlagen und zur Seite stellen... 40gr Schokowhey ( Proteinpulver ) 25gr Erythrit 5gr Weinstein Backpulver ( oder normales) 2 Eiweiß zusätzlich nicht steifgeschlagen 80gr Wasser Alle Zutaten außer den Eischnee verrühren... dann den Eischnee unterheben... auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech 10 Minuten bei 180 Grad Umluft ausbacken, dann auf ein Geschirrtuch stürzen und noch heiß einrollen, während die Rolle vollständig auskühlt, 400gr Quark etwas Vanille 4 EL Erythrit Erdbeeren in Würfel Miteinander verrühren und in die vollständig abgekühlte Rolle geben... einrollen und dann bitte einfach genießen #mylife_012008#healthyfood#healthybreakfast#healthylifestyle#gesunderezepte#gesundessen#gesundleben#glutenfrei#glutenfree#mumlife#fitmom#02042019

Es gibt so viele Straßenhunde hier in Sri Lanka und sie sind alle total lieb und freundlich Mir tut es so leid die Tiere hier auf der Straße zu sehen. Sie sind alle sehr dünn aber sehen zum größten Teil gesund aus. Ich habe ein paar Futterstellen für die Tiere von den Einheimischen gesehen, aber es sind einfach zu viele Hunde hier. Es würde nur helfen die Hunde kastrieren zu lassen um so die Population einzudämmen Ich werde mich jetzt über entsprechende Projekte informieren und diese finanziell unterstützen. Vielleicht kennt ihr ja welche?☺️ Ich würde sie am liebsten alle mitnehmen, wobei man solche Hunde wohl schlecht in Wohnungen stecken kann. Vom Flug nach Deutschland will ich gar nicht erst anfangen So hab ich wenigstens ein paar von den Hunden vor Ort füttern können. Nehmt unbedingt auch etwas Futter mit, wenn ihr nach Sri Lanka kommt❤️ . #reisenmachtglücklich #neverstoptravelling #srilankatravel #happyandhealthy #gesundleben #streetdog #tierliebe #welpe #ella #hundefreund #goalcrusher

Hello Wir sind heute über 6 Stunden mit dem Zug von Kandy nach Ella gefahren. Der Zug war leider super voll mit Touristen, ganz anders als letztes Jahr. Da waren Jani und ich teilweise die einzigen Europäer im Zug Die Landschaft ist aber dennoch super schön und die Zugfahrt lohnt sich. Bezahlt haben wir gerade mal 1,50€ pro Person für 150km Jetzt bleiben wir erst mal 2 Nächte in Ella. Unsere Unterkunft liegt total idyllisch im Wald auf dem Berg und in die Stadt muss man ca 15 Minuten laufen oder ein Tuktuk nehmen☺️ Der Besitzer meint, es sollen öfter Affen das Frühstück vom Tisch klauen. Wir sind gespannt Wie gefallen euch denn die ersten Eindrücke aus der Story? Habt einen schönen Abend❤️ . #ellasrilanka #srilankatravel #neverstoptravelling #reisenmachtglücklich #ellarock #junglefever #goalcrusher #happygirlsaretheprettiest #fitundgesund #backpackerlife #gesundleben