List of the most popular hashtags for theme #GEWICHTSCOACH

〄 L U N C H Lunch-deel-1 is vandaag een super lekkere dikke smoothie met andijvie, mango, banaan, avocado, gember, lijnzaad, chiazaad & water En een bakje met wat plantaardige eiwitjes en veggies: gebakken ei, tempeh, paprika, cherry tomaatjes en komkommer #echtlekkerdit . Jullie zien tegenwoordig vaak tempeh bij mij voorbij komen, want ik ben fan! ☞ Wat is tempeh? Tempeh is een gefermenteerd soja product. Fermentatie is een proces waarbij suikers worden afgebroken door bacteriën en gisten. Door fermentatie wordt het fytinezuur in sojabonen afgebroken, waardoor de spijsvertering en de absorptie wordt verbeterd. Daarnaast zijn gefermenteerde voedingsmiddelen een goede bron van probiotica, dat zijn nuttige bacteriën zijn die in de darmen worden gevonden en die de spijsvertering helpen bevorderen. Tempeh is naast een goede bron van probiotica ook eiwitrijk én het bevat veel verschillende vitamines en mineralen . . . . . . #goodfood #protein #instafood #voedingscoach #eihoorterbij #eatgreen #eiwitten #gezondevoeding #gezondeten #gezondheid #ontbijt #gezondontbijt #healthyfood #fitmom #mindfulfood #smoothie #instadaily #instagram #gezond #me #fit #groenesmoothie #fruit #voedingsadvies #foodporn #gewichtscoach #lactosevrij

VEGA KRIELTJES OVENSCHOTEL _ Daar ben ik weer! Weer thuis van een heerlijke vakantie op Cuba Daardoor was het wat rustiger de afgelopen tijd, maar we zijn er weer en wel met een heerlijk recept: krieltjes ovenschotel met Vega ham. Als je niet #vega eet kun je gewone ham blokjes gebruiken of ze gewoon helemaal weg laten. Het recept staat nu online. Zie de link in mijn bio (profiel) Ga jij hem maken? _ #krieltjes #potatoes #ovenschotel #vegaovenschotel #vegetarier #vegetarisch #veggies #foodie #healthyfoodie #health #fitdutchie #buikfijn #buikfijnzwolle #afvallenmetbuikfijn #gewichtsconsulent #gewichtscoach #voedingsdeskundige #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #fodmap #lowfodmap

WHERE FOCUS GOES, ENERGY FLOWS -35kg. . . . Met volledige focus en een duidelijk doel voor ogen is Bart door de kilo's heen gevlogen. Bart nam de keuze om zijn gehele leefstijl om te gooien en bleef zonder aarzeling bij de afspraken die hij met zichzelf had gemaakt. Doordat hij op een diep level voor zichzelf heeft gekozen is zijn transformatie niet alleen zichtbaar aan de buitenkant, maar zit de transformatie vooral van binnen. #trots . . . . #afvallen #bodyfit #bodygoals #bodypositivity #bodytransformation #transformatie #weightloss #weightlosstransformation #amersfoort #gewichtsverlies #gewichtscoach #workout #gymmotivation #motivatie #mindset #focus #fitdutchies #fitlife #fitfam #getfit #lifestyleblogger #dieettips #dieetadvies #dietplan #goals #fitnessgoal #leefstijl #leefstijlverandering #gezondgewicht

Ieder mens bezit een unieke kracht en als je deze weet aan te boren en weer vol in jezelf gaat geloven gaat het afvallen vanzelf ook lukken. In 2014 heb ik mijn praktijk geopend. Met heel veel passie en plezier heb ik jarenlang vele vrouwen en mannen succesvol mogen helpen met afvallen.⠀ ⠀ Ik ontdekte dat afvallen vaak helemaal niet over eten gaat, maar dat het een manier is om niet te hoeven voelen. Zolang we eten, hoeven we ons even niet druk te maken over dat waar het werkelijk over gaat. ⠀ ⠀ Ik ben me gaan verdiepen in de psychologie achter afvallen en aankomen. Ik merkte dat de eetbuien die ik jaren verborgen had weten te houden helemaal niet uniek zijn, maar dat er vele met mij strijden tegen deze drang naar eten.⠀ ⠀ Ik krijg energie als ik mensen zie opbloeien. Als ze leren zichzelf te vertrouwen, gaan geloven in hun eigen lichaam en langzaamaan weer van zichzelf gaan houden. Dat het niet nodig is om te vechten tegen eten. Geen schuldgevoel na het eten van een koekje te veel. Met respect naar je lichaam en compassie voor jezelf kun je veel meer bereiken. ⠀ ⠀ ⠀ #afvallen #afvallenzonderdieet #dieet #gezondafvallen #gezondeten #gezond #gezondleven #voeding #gezondevoeding #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezond #afvallenzonderdieet #gezondafvallen #afvallenzonderhonger #weightloss #weighlossmotivation #weighlosstransformation #weightlossmotivation #eetstoornis #antidiet #gettinghelp #gewichtsconsulent #gezondgenieten #gewichtsverlies #gezondevoeding #geendieet #leefstijl #gewichtscoach #mindset⠀

Ik kan nog steeds niet geloven hoeveel mijn lichaam is veranderd in 1 jaar tijd. Van 80 kilo en niet comfortabel in mijn lichaam, naar 68 kilo wel comfortabel in mijn lichaam en vooral BLIJ met mezelf. Niet alleen de kilos ben ik kwijt maar ook mijn slechte mindset en mijn slechte gewoontes op het gebied van ongezond eten enzovoorts. Ik wil hierbij ook al mijn vrienden en familie bedanken die langs mijn zijde hebben gestaan en mij hebben gesteund ♥️ Het was een jaar met veel ups en weinig downs gelukkig! Het is me redelijk goed af gegaan om eerlijk te zijn, en hierdoor wil ik ook heel graag mensen helpen met het verliezen van hun gewicht, (waar echt wel wat meer bij komt kijken dan alleen je eten aan te passen) Mocht jij iemand zijn die graag mijn hulp zou willen stuur mij een bericht of comment hieronder en dan ben ik graag de persoon die jou wil helpen met beginnen je beter te gaan voelen in je lichaam! Delen word gewaardeerd. #afvallen #weightloss #gewichtscoach #gewichtsconsulent #gewichtsverlies #gezondafvallen #afvallenzonderhonger #mindset #mindfulness

Smile with your soul and the world smiles with you♠️ #happymonday #work #nevernotsmiling . . . . . . . #monday #goodmorning #positivity #workin #coach #fit #shine #business #businessgoals #goals #happy #mindset #workflow #me #happyworker #gezondheid #gewichtscoach #woman #kicksomeass #helppeoplegrow #smile #love #style #lifestyle #health #outfitday #goodvibes

GEVULD SPECULAASIs het niet een beetje vroeg nog? Ach gevuld speculaas kan altijd toch Over een paar weken komt de #sint alweer aan in ons landje.. dan hoort een stukje gevuld speculaas er wel echt bij. Vooral als deze ook nog eens #glutenvrij #lactosevrij is en veel minder suiker bevat dan de #kantenklare word het extra genieten Maare.... met mate hé Recept vind je nu in mijn profiel (bio) _ #gevuldspeculaas #gevuldespeculaas #speculaas #speculaasjes #glutenfree #lactosefree #fodmap #fodmapdieet #lowfodmap #sinterklaas #sinterklaaskomteraan #koekenspeculaas #foodie #zondagbakdag #sundaybaking #fitdutchie #fitgirl #buikfijn #buikfijnzwolle #afvallenmetbuikfijn #gewichtsconsulent #gewichtscoach #prikkelbaredarmsyndroom

• TIRAMISU • Ik moet er zelf nog even niet aan denken... Maar is het geen plaatje? Nu hoor ik je denken ja maar dat is toch helemaal niet gezond? Nee dat klopt Maar zoals de meesten wel weten moet je soms een snack moment in de week hebben, gewoon voor jezelf om het vol te houden. En vooral om het LEUK te houden want bij afvallen hoort af en toe iets lekkers. Het voordeel is dat je echt kunt uitkijken naar deze lekkere ‘snack’ en je er vaak dan nog meer van geniet ook! Het recept vind je nu in mijn profiel (bio) • Wat is jou snack moment deze week? _ #tiramisu #italiandessert #glutenvrij #glutenfree #senzaglutine #lactosevrij #lactosefree #senzalattosio #fodmap #lowfodmap #fodmapdieet #foodie #foodieforlife #fitdutchie #fitgirl #snacktime #metmate #buikfijn #buikfijnzwolle #afvallenmetbuikfijn #gewichtsconsulent #gewichtscoach #afvallenmetbuikfijn #afvalleniseenfeestje #prikkelbaredarmsydroom #dessert

• POMPOEN CAKE • Gisteren stond ik in de keuken en maakte ik deze lekkere #glutenvrij #lactosevrij en #fodmap pompoen cake. Pompoen op zich heeft niet zoveel smaak waardoor ik het eigenlijk alleen gebruik om sauzen of een cake van te maken. En met lekkere specerijen is het heerlijk. Deze cake is natuurlijk niet mega healthy maar een klein plakje mag en daarmee stel ik altijd voorop dat je moet kunnen genieten van eten en dat je best wel eens iets lekkers mag! Natuurlijk wel altijd met mate uiteraard. Benieuwd naar het recept? Dan weet je waar je moet zijn -> zie mijn profiel. Fijne zondag allemaal! _ #glutenfree #lactosefree #fodmapdiet #lowfodmap #buikfijn #buikfijnzwolle #afvallenmetbuikfijn #pompoencake #pompoen #pumpkincake #pumpkin #herfst #autumn #foodie #healthyfoodie #healthy #fitdutchie #fitgirl #gewichtsconsulent #gewichtscoach #prikkelbaredarmsyndroom #sunday #sundaybaking