List of the most popular hashtags for theme #GIMNASTICS

Ej @oktaw_handstand zrób mi zdjecie ślepa kura bez okularów . . . . #trening #treninghard #workout #streetworkout #sww #streetworkoutwarszawa #calisthenics #gimnastics #stretching #warsaw #kalistenika #treningikalisteniki #centrumwarszawy #warszawa #napinka #biceps #niceps

Comenta bandera de tu país!!! . . #marina_team #karinaymarina #lareinadeyoutube #dancer #gym #gimnasia #gimnasiaartistica #gimnastics #gimnasiarítmica #dancers #flexibility

Sometimes the big contrasts make a creative picture. In this case I made an experiment with the medieval architecture of Aachen with the modern style of my model. ⛪ ——————————————— What do you think and which photo do you like the most? Also, it will really help me, if you write in the comments whether do you want to see more posts like this one. ——————————————— I would like to thank my model @christina.rangelova for the good ideas, patience and for making our photo shoot so easy. ——————————————— @sonyalpha A7III Sony GMaster 24-70 f2.8 . . . #gimnastic #gimnasticgirl #gimnastics #aachen #aachenerdom #aixlachapelle #aken #artistmodel #aachencathedral #aachener #stadtaachen #germanytourism #ig_nrw

ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГИБКОЙ СПИНЫ ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ ⠀ ⠀Все мои тренировки по растяжке можно посмотреть по #oo_stretch ♥️ Отмечай в сториз, как ты тренируешься со мной и я буду делиться этим у себя на страничке ⠀ ⠀✅ Все упражнения можно выполнять дома ⠀✅ Для тренировки необходим ремень для йоги (можно заменить скакалкой или другим ремешком) ⠀✅ Все упражнения выполняемая медленно (на видео показано в ускоренном режиме, чтобы уместиться в формат) ⠀✅ Не следует выполнять, если у вас есть грыжи или протрузии ⚠️ ⠀ ⠀ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕД РАСТЯЖКОЙ ХОРОШО РАЗОГРЕВАЕМСЯ пример разогрева #obraztsova_разогрев ⠀ ⠀1️⃣ «Кобра» с ремешком ⠀ Локти смотрят вперёд ⠀ Бёдра плотно лежат на полу ⠀ ⠀2️⃣ «Колечко» лёжа ⠀ В работе задействованы противоположные рука и нога ⠀ Рука, которая останься на полу, расположена максимально близко к корпусу ⠀ Используем ремень, чтобы достать рукой до ноги ⠀ ⠀3️⃣ «Скорпион» с ремешком ⠀ В работе задействованы противоположные рука и нога ⠀ Стараемся как можно выше поднять от пола бедро ⠀ Грудной отдел тоже остаётся навесу ⠀ ⠀4️⃣ Мостик на коленках с одной ногой впереди ⠀ В начале упражнения локти смотрят наверх ⠀ После каждого мостика компенсируем нагрузку - сутулим спину ⠀ Чередуем ноги ⠀ ⠀5️⃣ «Корзиночка» с ремешком ⠀ Локти смотрят вперёд ⠀ Одновременно поднимаем бедра и грудной отдел

Если во время растяжки на шпагат максимально неприятные ощущения присутствуют под коленками, то эти 5️⃣ упражнений просто находка для тебя ♥️ #oo_stretch ⠀ ⠀✅ Все упражнения можно выполнять дома ⠀✅ Подходят новичкам ⠀✅ Нет противопоказаний ⠀ ⠀ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕД РАСТЯЖКОЙ ХОРОШО РАЗОГРЕВАЕМСЯ пример разогрева #obraztsova_разогрев ⠀ ⠀1️⃣ УГОЛ 90 градусов с наклоном корпуса ⠀ Можно выполнять как с коленки, так и стоя на прямой ноги ⠀ Угол между бёдрами должен быть 90 градусов ⠀ Таз находится ровно надо коленкой ⠀ Кубики можно заменить стулом, пуфиком и тд ⠀ ⠀2️⃣ Выпрямление ноги лёжа на полу ⠀ Бедро максимально близко к корпусу ⠀ Выпрямляем полностью колено ⠀ В конце задерживаем прямую ногу и дотягиваем к себе ⠀ ⠀3️⃣ Складочка сидя ⠀ Опускаемся с прямой спиной ⠀ Стараемся положить живот на бёдра ⠀ Колени прямые ⠀ ⠀4️⃣ Складочка стоя ⠀ Опускаемся с прямой спиной ⠀ Стараемся положить живот на бёдра ⠀ Колени прямые ⠀ ⠀5️⃣ Усложнённая складочке стоя ⠀ Одна нога немного впереди, стопы смотрят прямо ⠀ Под носочек подкалываем кубик ⠀ Опускаемся с прямой спиной ⠀ Стараемся положить живот на бёдра ⠀ Колени прямые ⠀ ⠀Хорошей тренировочки ♥️♥️♥️ ⠀ ⠀А ЕСЛИ ТЯЖЕЛО ДОМА СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ, ТО Я ВАС ЖДУ НА ГРУППОВЫХ И ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВКАХ В @fresh_stretching ♥️

минутка теплоты в вашей ленте

#воздушнаягимнастика#циркнаводе#шевченкошоу#тренировка#спорт#aerialist#aeriallife#aerialdance#aerialloops#aerialtraining#aerialsilks#motivation#aerialacrobatics#acrobatics#aerialstrong#aerialstraps#aerials#gimnastics#artist#sportgirl#sportlife#sport#circuslife#circusarts#fitness#fitnessmotivation#workout

F5 Mexican straddle 0.4 @ipsfpolesports #crackthecode #ipsf Julia Dynak . . . #juliadynak #mexicanstraddle #circuslife #polesport #aerialhoopmoves #aerialhooplove #crackthecodechallenge #ipsfaerialhoop #aerialhoop #aerialhoopmoves #liradance #liraacrobatica #aerialsport #aerialhooptricks #gimnastics #minitutorial #tutoriales #aerialsport #circusinspiration #circuslife @iwek_iwi @flyingrosesport @dartfrogwear @dartfrogusa @ramada.team @polskaspolecznoscpolesport

Quad kaboom DB, w //@kevingtramp @leon.flipz @flippingliam__ : : : : #quadkaboom #8yearold #SuperPark #SPRRPK #urbanplanetjump #trampolin #Sverige #gimnastics