grzybymun obiad warzywa sossojowy instafood marchewka zdrowejedzenie yummy dinner food krewetki kurczak papryka sezam wiemcojem foodporn imbir jedzenie makaronry pycha ramen chicken grzyby mushrooms zdrowo zupa grzybysuszone
_______________obiad ___________
_____
Na obiad dzisiaj chińszczyzna ryż basmati ,warzywa i kurczak smażone na oleju sezamowym ,aromatyczne przyprawy ..to wszystko skomponowało się pyszna całość
________
Całość__473 kcal
B:34,3 T:7,8 W:65,3
_______
Do picia ulubiony smak herbaty od @sotinatural
______ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Mięso z kapustą pekińska i makaronem udon. Mielone mięso wołowe smażę na oleju ryżowym, dodaje grzyby mun, pędy bambusa, kiełki fasoli mung oraz pokrojona kapustę pekińska. Całość smażę mieszając. Osobno gotuje wodę na makaron, gotuję go minute. Dodaje sos sojowy do patelni. Na koniec dokładam makaron i szybko mieszam. Pyszne danie gotowe.
.
.
.
.
.
.
.
#jedzenie #gotowanie #obiad #szybkiobiad #kuchnia #kuchniachińska #udon #kapustapekińska #mięso #kielki #pedybambusa #zdrowe #mun #grzybymun #talerz #fotografiakulinarna
Makaron chow mein z kurczakiem, papryką i grzybami mun - pyszny pomysł na dzisiejszy obiad ↘️ http://gotujzcukiereczkiem.pl/zagraniczne/chow-mein-z-kurczakiem-papryka-i-grzybami-mun/
#chowmein #papryka #grzybymun #kurczak #obiad #pasta #makaron #kuchniachińska #gotujzcukiereczkiem #pycha #mniam #omonom #gotowanie
Kochani, jak u Was majóweczka? U nas baaardzo intensywnie pod każdym względem #polishgirl #majowka #majowka2019 #majówka #polishwomen #polishwife #jedzonko #restauracja #czarnysezam #sajgonki #tofu #grzybymun #odpoczywamy #chillout #smile #polskadziewczyna #polskakobieta #blogger #debica #dziewczynazpodkarpacia #like #followme
KAPUSTA PAK CHOI Z MARYNOWANYM TOFU I GRZYBAMI MUN W SOSIE SOJOWYM
Ostatnio w Kauflandzie znalazłam dużo ciekawych rzeczy, w tym szparagi (tak bardzo za nimi tęsknię ) i kapustę pak choi Od razu nabrałam ochoty na jakieś azjatyckie danie Dokupiłam grzyby mun (@orkiszowepola) i przygotowałam pyszności ze zdjęcia
1️⃣Suszone grzyby mun zalać wrzątkiem 2️⃣Kapustę pak choi przekroić wzdłuż na pół. Wyłożyć do garnka. Szparagi oczyścić (odłamać końce i umyć) i wyłożyć na kapustę. Warzywa gotować kilka minut, aby były lekko miękkie. 3️⃣Tofu pokroić w kostkę. Dodać łyżkę sosu sojowego, czosnek niedźwiedzi i paprykę wędzoną. Wymieszać i odstawić na chwilę.4️⃣Namoczone grzyby mun pokroić w paseczki.5️⃣Na patelni rozgrzać łyżkę oleju (ja użyłam kokosowego) i wrzucić grzyby mun oraz marynowane tofu. Całość smażyć na małym ogniu przez ok 10-15 min do zarumienienia tofu. 6️⃣Pod koniec smażenia na patelnię dodać wymieszane w miseczce: 100ml wody, łyżkę mąki ryżowej i łyżkę sosu sojowego. Chwilę podgotować aż sos zgęstnieje, w razie potrzeby dodać trochę wody. 7️⃣Tofu i grzyby mun w sosie wyłożyć na ugotowane warzywa. 8️⃣Całość posypać pokruszonymi nerkowcami. 9️⃣Najlepiej podawać z makaronem ryżowym
SMACZNEGO
__________________________________________
#fitobiad #zdrowyobiad #jemzdrowo #szybkoizdrowo #fitlunch #dietetycznie #azjatyckie #zdrowejedzenie #zdrowojem #czystamicha #dietaniemusibyćnudna #dietabezdiety #odchudzanie #grzybymun #warzywa #świeżewarzywa #dieta #zdrowoikolorowo #fitprzepisy #zdroweprzepisy #fitkolacja #zdrowakolacja #tofu #wege #wegan #pakchoi #kapusta #jemzdrowo #zdroweodzywianie #makaron
__________obiad ___________
________
Kurczak po chińsku ,z ryżem parboiled i słodko -pikantnym sosem tao -tao
_______
Całość___456 kcal
B :36,1 T:3,1 W :69 g
________
Składniki:
*134 g mięso z piersi kurczaka pokrojonego w paski
*150 g mieszanki chińskiej mrożonej (Lidl)
*60 g ryżu parboiled
*30 ml sosu tao tao (można pominąć) *Przyprawa do dań kuchni chińskiej *Sól, pieprz
*Łyżka sosu sojowego
________
Ryż gotujemy według informacji na opakowaniu..
Mięso traktujemy przyprawą i smażymy na patelni teflonowej bez użycia tłuszczu..jak mięsko dojdzie ,dodajemy mieszankę warzywna i smażymy dalej aż warzywa będę miękkie..na końcu dodajemy sos tao- tao oraz sos sojowy doprawiany solą i pieprzem..wykładamy na ryż
Smacznego ❣️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#obiad #domowyobiad #chinadinner #china #chinachicken #ryżparboiled #kurczak #grzybymun #szybkiobiad #taotao #vegetables #yummie #tasty #spice #fitfood #gymfood #dietafit #dietetycznie #dietaniemusibyćnudna #dietabezdiety #reversediet #masa #healthyfood #cleanfood #wiemcojem #photofitfoodie
Chyba Wam nie pisałam że pod koniec roku na blogu pojawił się nowy wpis a w nim przepis na prostego kurczaka po tajsku Jeśli szukacie pomysłu na obiad to może ta propozycja przypadnie Wam do gustu #obiad #czasnaobiad #kurczakpotajsku #kurczakpochińsku #orientalnykurczak #kurczak #marchewka #papryka #grzybymun #sezam #dymka #ryżbasmati #dinner #dinnertime #thaichicken
__________obiad ___________
________
Kurczak po chińsku ,z ryżem parboiled i słodko -pikantnym sosem tao -tao
_______
Całość___456 kcal
B :36,1 T:3,1 W :69 g
________
Składniki:
*134 g mięso z piersi kurczaka pokrojonego w paski
*150 g mieszanki chińskiej mrożonej (Lidl)
*60 g ryżu parboiled
*30 ml sosu tao tao (można pominąć) .
*Przyprawa do dań kuchni chińskiej. *Sól, pieprz
*Łyżka sosu sojowego
________
Ryż gotujemy według informacji na opakowaniu..
Mięso traktujemy przyprawą i smażymy na patelni teflonowej bez użycia tłuszczu..jak mięsko dojdzie ,dodajemy mieszankę warzywna i smażymy dalej aż warzywa będę miękkie..na końcu dodajemy sos tao- tao oraz sos sojowy doprawiany solą i pieprzem..wykładamy na ryż
Smacznego ❣️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#obiad #domowyobiad #chinadinner #china #chinachicken #ryżparboiled #kurczak #grzybymun #szybkiobiad #taotao #vegetables #yummie #tasty #spice #fitfood #gymfood #dietafit #dietetycznie #dietaniemusibyćnudna #dietabezdiety #reversediet #masa #healthyfood #cleanfood #wiemcojem #photofitfoodie #dietatoniekara #dietabezdiety #fitrecipes #zdroweodzywianie #makroskladniki