List of the most popular hashtags for theme #GYMWARS

ХОТИТЕ КРАСИВУЮ СПИНУ И РУКИНате вот классный комплекс упражнений с фитнес резинкой! ________________________________________________________ Не забывайте ставить ❤ и отмечаться в комменте, если сохраняете, чтобы я не думала, что пишу в пустоту ___________________________________________________ ☄Больше классных тренировок ищи по тегу #bullet_training ☄ __________________________________________________ Если вы не видите свою спину, это не значит что ее не нужно тренировать. Всем нам необходимо укреплять мышцы спины, чтобы облегчить работу позвоночника. Ему тяжело держать нас на протяжении всего дня, особенно, если есть лишний вес. Поэтому всем укреплять спину! . . Тренировка выполняется методом подходов. Количество повторений см на видео . . Вместо фитнес резинки можно взять колготки . . ❓У нас сегодня заключительный день планка-челленджа. Продолжим разные челленджи или вам это не интересно/надоело или лень? ⬇️⬇️⬇️ . #руки #фитнес #фитнесс #фитнесдома #фитнестренер #фитнесмотивация #инстафитнес #инстатаг #тренер #здоровье #здоровыйобразжизни #худеемлегко #яхудею #фигура #тело #жиросжигание #жж #сушка #худетьлегко #худеювинста #тренировка #gymwars @gymwars #фитнесрезинка #тренировкадома #красивыеруки #спортивнаяфигура #спина

Отныне любимая марка спортивной одежды @gymwars ❤️ Девчонки, признавайтесь, что больше любите - присед, махи или выпады?) #gymwars #distinction_uniform #спорт#непп ‍♀️

Привычки Чаще всего мы живём по шаблону, каждый день делая выбор в пользу тех или иных поступков. Жизнь - это череда привычек восприятия, мышления, поведения. Из-за моего излишнего перфекционизма я никогда себе не нравилась и, желая поменять в себе всё подряд, начитавшись кучу мотивирующих статей и услышав, что "привычка формируется 21 день," я чуть ли не 1001 раз "начинала новую жизнь," ставя перед собой трудновыполнимые и абсолютно нереалистичные задачи. Чаще всего это заканчивалось довоьно плачевно, 21 день мне еще не удавалось выдержать никогда. Спустя какое-то время я сделала свои выводы относительно того, как проще всего сформировать у себя положительные и полезные привычки, если сильно хочется. Хочу поделиться этими выводами, вдруг кому-то будет интересно. Я всегда за гармонию, за то, чтобы человек любил всё, что он делает, не заставляя и не продавливая себя насильно, разве что уговаривая себя сделать то, что важно. 1. Стоит помнить про цель Часто люди путают цель и средство ее достижения. Например, у привычки "бегать каждый день" может быть абсолютно разная мотивация: улучшить здоровье, похудеть, проводить больше времени на свежем воздухе, да мало ли что еще. 2. Каждую цель можно достичь разными средствами Не стоит зацикливаться на одном-единственном способе достижения вашей цели, если вы долгое время пробуете, но вам этот вид деятельности абсолютно неприятен. Если хочется улучшить здоровье, то не обязательно бегать, можно просто гулять на свежем воздухе, можно учиться боевым искусствам, кататься на велосипеде. Если хочется похудеть, то тут вообще речь про дефицит калорий и повышение внетренировочной активности. В общем, всегда есть множество вариантов достижения того, чего вы хотите достичь, и стоит выбрать тот, который вам наиболее импонирует. 3. Лучше меняться постепенно Например, если вдруг вы поняли, что хотите именно бегать, то не стоит сразу заставлять себя делать это каждый день по 10 километров. Лучше начать с 3х раз в неделю, минут с 20-ти, чтобы не было слишком сильного стресса и отторжения от нового образа жизни и вида деятельности.

Когда на улице и снег, и дождь, и слякоть - особенно приятно тренироваться в сухом и тёплом зале :)

‍♀️‍♂️‍♀️ Крути педали, пока не дали Легги: @gymwars ❤️#велосипед#прогулка#солнечная#погода#покатаемся#ride#bike#bicycle#distinction_uniform#gymwars

«Не грусти, а то ппа не будет расти» Веселее, Девочки, веселее ...иииии всех с весной

Все топы теперь с чашками ⠀ В новой поставке от ForStrong абсолютно все топы идут с чашками ⠀ Ткань Сапплекс плотная, но при этом хорошо дышит и отводит влагу, поэтому тренироваться в таком топе вам будет комфортно☺️ ⠀ Топ Shell В наличии в двух цветах 1700р ⠀ ____________________ Ждем вас в ТЦ Континент, . ул. Кропоткина, 128а, 2 этаж, . т. 8-913-982-00-13 . Доставка в любой город _____________________ ⠀ #bonafide #beautiful #fitness #fitgirl #nsk #bodybuilding#motivation#gymwars#sport #омск#барнаул#лосины #алтай#новосибирск#пп#москва#nebbia#спорт#спортивныедевушки#nlinternational#lukse#томск#йога #кроссфит #танцы#распродажа #nl#sale#betterbodies

Комбинезон - огонь ⠀ Поставка только приехала, но уже стремительно уменьшается. Соскучились же вы по новинкам от Bona Fide ⠀ Комбинезон Arcana Syndicate “Road to hell” 5450р ⠀ ___________________ Ждем вас в ТЦ Континент, . ул. Кропоткина, 128а, 2 этаж, . т. 8-913-982-00-13 . Доставка в любой город _____________________ ⠀ #bonafide #beautiful #fitness #fitgirl #nsk #bodybuilding#motivation#gymwars#sport #омск#барнаул#лосины #алтай#новосибирск#пп#москва#nebbia#спорт#спортивныедевушки#nlinternational#lukse#томск#йога #кроссфит #танцы#распродажа #nl#sale#betterbodies

Большое поступление маек-разлетаек от Profit ⠀ Как вам майки подобного плана? -Можно носить на одно плечо, надев под низ спортивный топ -Можно надеть прямо, показав при этом свою тонкую женственную шею -Низ майки можно заправить, удлинив ноги, а можно и расправить, чтобы скрыть съеденное накануне пирожное ____________________ Ждем вас в ТЦ Континент, . ул. Кропоткина, 128а, 2 этаж, . т. 8-913-982-00-13 . Доставка в любой город _____________________ ⠀ #bonafide #beautiful #fitness #fitgirl #nsk #bodybuilding#motivation#gymwars#sport #омск#барнаул#лосины #алтай#новосибирск#пп#москва#nebbia#спорт#спортивныедевушки#nlinternational#lukse#томск#йога #кроссфит #танцы#распродажа #nl#sale#betterbodies