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DE/EN _______ DE . Liegestützen scheinen die bekannteste Übung zu sein! Obwohl es sehr einfach aussieht, ist es in der Tat sehr effektiv und .... man kann viel dabei falsch machen! ‍♀️‍♂️ Unsere #happyfitness24h Trainerin Sarah @sarahposch_ zeigt dir was du tun sollst und was NICHT. ❗Aufpassen❗ ➡️ Füsse sollen Schulterbreit sein ➡️ Rücken und Hüfte auf gleicher Höhe ➡️ Die Finger zeigen nach vorne . EN . Push ups seem to be the most well-known exercise!Although it looks very easy, it is indeed very effective and....it can be messed up! ‍♀️‍♂️ Our #happyfitness trainer Sarah @sarahposch_ shows what you should DO and what NOT. ❗Pay attention ❗ ➡️ Stand with your feet shoulder width apart ➡️ The back and the hips should be at the same height ➡️ The fingers should point forward ______________________________ #sport #fitness #fit #gym #photooftheday #fitnessmotivation #gymmotivation #motivation #healthy #innsbruck #tirol #austria #österreich #love #amazing #exercise #instagood #instagram #like #follow #strong #strongwoman #strongman #sexy #success #transformation #passion #workout

"Man hat die ein oder andere Neujahrsankündigung an sich selbst gemacht, die man vielleicht anhält oder nicht. Eine davon ist immer Sport! Mehr Sport zu treiben im neuen Jahr! " - Luke Mockridge @thereallukemockridge und @happyfitness24h Team halten doch an New Year Resolutions an !!! Und du ? Schreib uns in den Kommentaren wie es bei dir aussieht ⬇️⬇️⬇️ _______________ #happy24friday #happyfitness24h#sport #fitness #fit #gym #photooftheday #fitnessmotivation #gymmotivation #motivation #healthy #innsbruck #tirol #austria #österreich #love #amazing #friendshipgoals #instagood #instagram #like #follow #strong #newyearresolution #comedy #friendship #star #lukemockridge

DE/EN _______ DE . Klimmzüge! Es ist jedermanns Traum, sie machen zu können. Wir alle lieben sie, aber wir hassen sie auch, wenn wir kaum einen schaffen. Möchtest du dein Leben leichter machen? Mach Klimmzüge richtig! Wie? Unsere #happyfitness24h Trainerin Sarah @sarahposch_ zeigt dir was du tun sollst und was NICHT. ❗Aufpassen❗ ➡️ Hände sollen über Schulterbreit sein ➡️ Jedes mal, am Ende der Übung, müssen deine Arme gestreckt sein ➡️ Deine Beine dürfen nicht zu sehr nach vorne balancieren . EN . Pull ups! It's everyone's dream to be able to make them.We all love them, but also hate them when we hardly pull even one. Do you want to make your life easier? Make pulls ups right! How? Our #happyfitness trainer Sarah @sarahposch_ shows what you should DO and what NOT. ❗Pay attention ❗ ➡️ Your hands should be wider than shoulder width apart ➡️ Every time, at the end of the exercise, your arm should be stretched ➡️ Your legs should not go too upfront ______________________________ #sport #fitness #fit #gym #photooftheday #fitnessmotivation #gymmotivation #motivation #healthy #innsbruck #tirol #austria #österreich #love #amazing #exercise #instagood #instagram #like #follow #strong #strongwoman #strongman #sexy #success #transformation #passion #workout

Kurz und Knackig - erstes Skitourenrennen diese Saison . . . #skimolove #couplegoals #happyfitness24h

Kolsassberg Run 2018 ‍♀️ . . . #happyfitness24h #betterresultthanexpected #600hm #49min #itgetsbetter

FINISHER OF GENERALI MÜNCHEN MARATHON 42.195 km . . . #abigdreamcametrue #proud #hardworkbeatstalent #gmm18 #emotions #nevergiveup #happyfitness24h thank you for your support @hansjoergmader

I run because it‘s my passion (and I love food) #runwithheart #passion #happyfitness24h

What a RUN . DREI ZINNEN LAUF 2018 . #adreamcametrue #mostbeautifulrunningexperience #happyfitness24h

DE/EN _________________ DE . Der Seelenfrieden kann genauso wie die Muskeln trainiert werden.Wie viel Zeit investierst DU in deine Seelenentwicklung‍♀️‍♂️ . EN . #Peace of mind, same as muscles, can be trained.How much time do you invest in your soul development‍♀️‍♂️ _____________________________ #happy24friday #happyfitness24h#sport #fitness #fit #gym #photooftheday #fitnessmotivation #gymmotivation #motivation #healthy #innsbruck #tirol #austria #österreich #love #amazing #friendshipgoals #instagood #instagram #like #follow #strong #strongwoman #strongman #friendship #quote