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Segunda é de lei!
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Fazer as apliensões rapido, para mandar aquele tleino!!!
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Fortalece no like
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. ⏳Aprenda a ter autonomia para montar seus planejamentos!
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✅Planejamento nutricional
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✔️Treinamento
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✅Suplementar ☝
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✔️E outras paradas... .
Link na bio para adquirir o livro @vinicius.tonioli /@dollynhocoach "Você Não Precisa de um Coach" #comavegetais #ratosginasio
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CRUCIFIXO INVERTIDO...SE OLHANDO NO ESPELHO
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Esse é legal hein, não pode ver um espelho que já quer se olhar
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♻ Bora começar a fazer então o crucifixo pra peito se olhando no espelho também? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Afinal, você fica tão bonito se exercitando, tem que olhar o tempo todo
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Vocês tem que entender de uma vez por todas que quase sempre a cervical deve manter-se estável e alinhada com a coluna torácica
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Não é pra mantê-la hiperextendida pra poder se olhar no espelho, ok? Tem momentos que você não deve se olhar
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Marque seu amigo ou amiga que vai parar de fazer isso à partir de agora e vamos juntos construir um futuro melhor!
Geraaaaaaalmente, é o que rola!
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