List of the most popular hashtags for theme #IDROTTSPSYKOLOGI

Shaking knees, sweaty hands, a pressure over my chest and ia feeling like I need to go for a wee every ten minutes.. . .. That’s how my body tells me that something is about to happen.. a race, riding a scary section or a presentation. Before I started with mental training I thought ”oh no!! not now! not when I need to be focused! stop, go away!!”, and that didn’t work well at all.. . Now, those sensations are my triggers that something exiting is about to happen and that my body is powering my up with extra fuel! I know that the reward will be awesome, and these sensasions nowadays helps me to start to breath properly and focus on what I need to do. . So next time you feel a bit nervous or stressed, think of it as a good thing, your body is giving you extra power, cause something exiting is about to happen! . ❤️ #mentaltraining #lifecoach #stressmanagement #sportspsychology #idrottspsykologi #livscoach #mindfulness #focus #lakesmtb #girlswhoshred #womensmtb #ukmtb #blacksail

My goal with racing is to find my focus, keep going and do the best I can. Honestly, I wanted to go home after my seading run, I absolutly hated it. . It’s easy to be happy and motivated when everything is fun and good. Not as easy when things aren’t going your way. I can’t change the circumstances, just myself.. so, I had some chocolate, put my head down and kept my focus on my goal. Focus, keep going and do the best I can. . Thank you @lewisgregoryphoto for being awesome and capturing it with you camera . #sportspsychology #idrottspsykologi #mentaltraining #womensmtb #goals #thisgirlscan #trekbikes #norrona #welcometonature #stressmanagement #mentalträning #fokus #focus #bellhelmets #swetrail

Sitter och bara ler här nu på morgonen... Alltså. TACK the Dreamteam Jeanette Johansson och Jenny Damm för att ni delar med er av så många tankar! Så mycket värme och glädje! Ständigt nära till skratt! Seriositet och målinriktning! We are unstopable! Balansen... Så mycket gemensam kraft. In och lyssna. INSPIRERAS! Foto: Mette Björne @mettebjorne . #mentalträning #idrottspsykologi #personligutveckling #vågavinna #mentalstyrka #mentalamastare #prestationspsykologi #tränatanken #mindset #vågavinna

Jag hade två talanger som tog mig långt i karaten: 1) Jag äskade att träna (hårt) och 2) jag kunde följa en plan - under passet, över året och även vid rehab. Skador kommer ju lätt när man ligger på gränsen DÄREMOT tyckte jag det var utmanade att hantera alla känslor och tankar som kommer upp i samband med tävlingar. Att kunna prestera just där och då. Just i den stunden det gäller som mest. Det fick jag jobba mycket med! Idrottspsykologi är nu en passion i livet! Himla glad att ha blivit invald i styrelsen för @svenskidrottspsykologi Idag har jag nöjet att jobba med, lära av och ha kul med det sköna gänget när vi planerar framåt! #idrottspsykologi #svenskidrott #sipf #idrott #prestationspsykologi #passion #motivation #psykologi #hälsa #psykiskhälsa

#vågavila & personlighetsfärger Hur tänker & känner ni kring vilodagar/viloperioder? Jag har i omgångar lite svårt för det måste jag erkänna... Som "röd person" vill jag i stora drag att allt ska hända på en gång, är effektiv, målmedveten och bra på att ta snabba beslut (på gott och ont) Detta går inte alltid så bra ihop med att våga (och komma ihåg att ) pausa Som tur är har vi ärliga träningskompisar som känner både mig och Allie väl, som vågar fråga om det inte är dags att pausa ett par dagar extra nu. Guldvärt ❤️ Så vila är vad vi gör just nu, pausar några dagar mer än vanligt, lite halvt mot mattens spontana vilja (vi ska för FAAASEN debutera i nästa klass snart, måååååste träna! ) men helt i linje med hur jag bör göra för att hålla Allie i form. Jag tror faktiskt vila är jäkligt viktigt... egentligen Hur märker ni av "er färg" i hundträningen och behöver ni tänka extra på något särskilt? (Och för att ni inte ska tro något annat: Vi har såklart också perioder då vi inte tränar så mycket som vi "borde", slappar och inte får "nått vettigt gjort", detta inlägget gäller mer såna här goa träningsperioder när man egentligen skulle vilja träna hela dagarna i flera veckor ) #tränahårtvilasmart #träningsfilosofi #mentalträning #idrottspsykologi ##hundträning #tränahund #lydnad #lydnadsträning #obedince #obedincetraining #obediencedog #rallyobedience #rallyo #rallylydnad #hundträning

Vad skulle du gjort annorlunda under din tävlingskarriär om du haft kunskapen du har idag? En fråga jag fick inför gårdagens föreläsning för elitsatsande idrottare inom @budokampsport , vilket härligt engagerat gäng! . Visst finns det saker jag önskar jag lärt mig tidigare som t ex kraften i de olika delarna av self-compassion. Det blev också en del om verktygen jag vet hjälpte mig i träning och på tävling. Det gäller ju att kunna se de positiva delarna också DET om nåt skulle jag gjort annorlunda idag - att uppmärksamma det jag gjorde bra oftare‍♀️ . @swedenkickboxing @uppsalafightteam #självreflektion #selfcompassion #positivepsychology #mindfulness #sårbarhet #svenskidrott #elitidrott #rf #idrottspsykologi #föreläsare #amorfatibykarin

Packat och redo Vi är taggade för morgondagens clinic, men med handen på hjärtat är matten faktiskt lite nervös, det känns lite sådär pirrigt fast på ett bra sätt! Lite mentalträning har aldrig skadat! Vi tar den mentalaträningen till en ny nivå så fort vi får chansen En gång i tiden, för inte allt så länge sen faktiskt, spydde jag i en vecka innan jag och Bella skulle tävla... Efter mycket hjälp av @kennelgladjeruset har vi vänt på hela mitt tankemönster! Nu njuter jag och Allie av tävlingarna, har vart med på ett gäng clinics med Nina och imorgon är vi med på Maria Brandels. Det ska bli så jäääkla kul! Det är verkligen något jag aldrig i livet trodde jag "skulle våga utsätta mig för", nu ställer vi upp med glädje och ser fram emot all inspiration vi kommer få Utan Ninas grymma coachning hade sånt här aldrig vart möjligt, jag är så glad att mina hjärnspöken är som bortblåsta Imorgon ska vi ha superkul! #hundträning #tränahund #retriever #hundlands #nutrolinlife #nutrolindogs #teamnutrolin #mentalträning #idrottspsykologi #lydnad #lydnadsträning #obedince #obedincetraining #obediencedog

Träningstävling ✅ Fjärren som är vårt absolut svagaste moment belönades med 8,5 Jag kunde inte vart nöjdare! Rutan som däremot alltid vart Allies bästa moment nollade vi Världen var nog lite upp och ner idag Men jag är väldigt glad att vi kunde hitta tillbaka till fokus efter 0an, sånt har inte alltid vart en självklarhet OCH fjärren - som vi kämpat Grattis grymma @pinglaastrid_gsd som gjorde en superfin runda!#hundträning #tränahund #lydnad #lydnadsträning #obedince #obedincetraining #obediencedog #mentalträning #idrottspsykologi #teamnutrolin #poweredbynutrolin #nutrolinlife #nutrolin

Hjärnan säger en sak, hjärtat en & kroppen en helt annan.. Inte lätt att va’ seg & envis! Jag tar hjälp av dom bästa! • • • #run #löpning #laufen #løb #gym #jagspringer #marathon #ultrarunning #life #idrottspsykologi #pluspraktikkristianstad