List of the most popular hashtags for theme #IGOR_KRASILCHUK

Фото 2013 года... #igor_krasilchuk @sharathjoisr #ashtangayoga #sharathjois #аштангайога #аштангавиньясайога #аштанга #виньяса #майсор #аштангапитер ‪#ashtangavinyasa “...Стресс и дисгармония возникают тогда, когда люди нарушают законы природы. Например, человеку предписан сон, а он бодрствует, а когда ему уже нужно просыпаться - он спит... Практика йоги на рассвете способна упорядочить жизнь человека и нейтрализовать стресс...” ‬ ‪Это выдержки из моего реферата, который я написал еще в 2011 году, проходя курс обучения в Институте повышения квалификации при РГУФКе. Тема реферата была “Упражнения йоги для стресоустойчивости”. В основе моей работы был анализ системы виньяс в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, а также наблюдения за изменениями своего эмоционального состояния до и после практики. Затем я несколько раз ездил в Индию, к Шарату Джойсу, обучался у Лино Миеле в Ковалам, окончил курс обучения у Марка Дарби. Обучался на семинарах у Эдди Штерна, Хемиша Хендри, Петри Ряйсянена, Юха Яванайнена, Рикардо Мартинеза. Везде, где бы я ни был, все практикующие отмечали: Аштанга одна из самых мощных практик, позволяющая сбалансировать витальный и ментальный мир человека, не говоря уже о таких побочных эффектах, как оздоровление физического тела. ‬ ‪Сейчас у меня есть возможность наблюдать как меняются мои ученики. Те из них, кто посещает мои майсор-классы регулярно, радуют меня, я наблюдаю их рост и горжусь ими. ‬ ‪Тысячи лет назад ведические мудрецы, риши, познали глубинные вибрации природы и зафиксировали их в письменном виде. ‬ ‪Весь материальный мир, в том числе физическое тело человека, состоит из одних и тех же элементов Земля, Вода, Воздух, Огонь и Эфир. Каждый из этих пяти элементов включает в себя бесчисленное количество микроэлементов, которые находятся в постоянном взаимодействии друг с другом. Во время таких взаимодействий происходят все эволюционные и революционные процессы как в социуме, так и в отдельной личности. ‬ ‪Древние йоги были очень наблюдательны и вывели много закономерностей. Например, они определили, что пик отрицательных вибраций, которые влияют на человека, приходится на полночь. Что вы делаете в это время?

Ricardo Martinez will hold a seminar in St. Petersburg, Russia. Coming soon! Getting ready! #igor_krasilchuk #игорькрасильчук

#igor_krasilchuk #ashtangayoga ‪С первыми лучами солнца, когда воздух насыщен наибольшим количеством праны (жизненной энергии), человеку нужно уже бодрствовать. И  начинать свой день лучше всего с практики йоги. ‬ ‪Касательно практики асан древние йоги также определили правила. 
Правило №1. Дыхание должно быть осознанным.
Правило №2. Движение должно следовать за дыханием, а не наоборот. ‬ ‪Каждому входу и каждому выдоху они определили конкретное движение физического тела. И назвали они эту систему Виньяса. ‬ ‪Подобно композитору, который сочиняя мелодию, фиксирует ее с помощью нот на нотном стане, древние йоги зафиксировали систему виньяс для каждой позы. А сами позы выстроили в определенные последовательности...

#igor_krasilchuk #ricksyoga #ashtangavinyasa #ashtangayoga #аштангапитер Everyone can practice yoga, only lazy people can not. 09.05.2019 - Victory Day!

#igor_krasilchuk #linomiele #ashtangayoga #kovalam #workshoplinomiele #yoga_sfera #йогасфера #игорькрасильчук In Trivandrum +30, in Saint Petersburg - 7.

#igor_krasilchuk #ashtangayoga Йогу как образ жизни и философию может практиковать кто-угодно и где-угодно, у кого есть такое намерение, потому что йога принадлежит всему человечеству. Она – не собственность какой-то группы или личности, ей может следовать любой человек в любом уголке земного шара. Вне зависимости от социальной принадлежности, убеждений и религии. Пробудитесь и будьте добры со своим спящим сердцем, отведите его в безбрежные поля света и дайте ему дышать.

#igor_krasilchuk #ashtangayoga #astangajooga #ashtangaspb #yoga_sfera #йогасфера #игорькрасильчук Спасибо всем студентам, кто принял участие в семинаре. Каждый семинар дает столько ценного для улучшения личной практики!!! И как хорошо, что в Аштанге мы можем практиковать все вместе: и начинающие и опытные. По настоящему йога обьединяет!

#igor_krasilchuk #ashtangayoga #майсор #mysoreclass ‪Первая последовательность поз в традиции Шри К. Паттабхи Джойса называется “Йога чикитса”, вторая последовательность - “Нади Шодхана”, третья последовательность - “Стхира Бхага”. Первая оздоравливает все физическое тело, все органы и системы. Вторая очищает энергетическое тело человека. Третья готовит ум к практике Пратьяхары, Дхараны и Дхьяны. Не освоив Первую и Вторую серию, практика Пранаямы не получится. Освоив эти две серии Пранаяма будет протекать легко. Польза от такой практики будет максимальной.  Годы регулярной практики требуется для освоения всей программы. Недисциплинированные ученики делают много ошибок и часто получают травмы, которые долго заживают. Нетерпеливые бросают практику, сходят с дистанции. Терпеливые делают шаг, или два шага назад, и начинают свой путь с чистого листа.  Дисциплинированные практикующие понимают, не важно на каком уровне ты находишься, какую серию асан изучаешь, какую позу осваиваешь, важна сама практика, которая должна быть осознанной и регулярной. Под присмотром опытного наставника ваша практика способна вызвать положительные изменения в теле человека, только во время такой практики приходит осознание всех тонких вибраций, которые в обычной жизни не видны, не осязаемы, недоступны. ‬ ‪Всем хорошей осознанной практики! ‬ ‪Ом! ‬

#igor_krasilchuk #hamishhendry #yogasfera #goyogaestonia #йогасфера Workshop with Hamish Hendry in Tallinn, September 29 - 30, 2018.