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"Yo se quien soy" dijo Don Quijote. Capítulo V de la primera parte. Suena fácil y simple. En general creemos conocernos, saber quienes somos y sin embargo es quizás el trabajo psíquico en el que estamos toda la vida. Conocernos y llegar a convertirnos en lo que realmente somos, alcanzar la autonomía,  diferenciarnos de los otros, lograr la propia esencia. Individuaci'on lo llamó Carl Gustav Jung,  psicólogo suizo. Requiere de un profundo análisis, reflexión, un mirar adentro, no siempre grato,  pues es darle luz a nuestros aspectos desconocidos,  poco aceptados. Se necesita mucho talante y valor moral. Pero una vez incorporados a nuestra conciencia, seremos mejor persona, y podemos relacionarnos de manera más armoniosa con los otros y con nosotros mismos. #individuaci'on #crecimientopersonal #terapiaonline #saludmental #autoconocomiento #autoestima #psicología #Venezuela #TeamoVenezuela #Venezuelalibre

Así de simple! Cuanto más se de mi, conozco de lo que soy capaz de hacer, sentir en un momento determinado, aumenta mi empatia. No juzgo, no me asombro por conductas y acciones de los otros,  pues comprendo y se, que en su lugar actuaría igual y quizás peor. El autoconocimiento contribuye a mejorar las relaciones interpersonales, hacernos más tolerantes y comprensivos. Trabajo psíquico de por vida, cada día nos sorprende descubrir aspectos desconocidos de nuestra personalidad. #autoestima #aceptar #autoconocomiento #individuaci'on #tolerancia #convivencia #respeto  #crecimientopersonal #bienestar #terapiaonline #psicología #Venezuela #TeamoVenezuela #Venezuelalibre Composición gráfica : @ivelleal

Continuando con la tecnología y las redes  en nuestras vidas; hay un punto específico que también se nos ha convertido en cotidiano: La fotógrafia. Se registra todo, el vestido, la comida, la intimidad.  Y la guinda: los selfie! Hace poco vi un video de una famosa actriz caminando por la alfombra roja : caminaba, sonreía, pero todo lo hacía frente a su movil... casi diciendo: espejito,espejito... Cuando una persona hace eso, cuál es su vivencia del momento? Si ni siquiera mira a su público que la aclama, ¿ qué ve? Solo su imagen? No creo que ni siquiera podamos hablar de narcisismo. Se necesita más psique para ello. Ahora bien, cómo queda ésto para la llamada "gente común " es decir no famosa. Hay que mantener los pies en la tierra, no perderse, distinguir entre lo que aparece en las redes y la persona real. Puede sonar exagerado, pero siempre fue así.  No con las redes, sino con lo público y lo privado. Lo sabían los griegos.  El actor llevaba una máscara. La llamaban "persona". Si alguien se identifica con la persona o máscara se estará perdiendo, alejando, separando de su proceso de individuaci'on. Este término, acuñado por el psicólogo suizo C.G Jung, significa llegar a ser un individuo,  nuestra peculiaridad más interna, última e incomparable,  llegar a ser uno mismo. Conocerse,  aceptarse. Sentirse único. Distinguir entre el filtro de la fotografía y quien soy, es mantenerse en ese delgado hilo de manejo de la realidad; y ese delgado hilo es parte de lo que se define como salud mental. En cuál lado quiere estar? #redes #haceralma #autoestima #autoconocomiento #individuaci'on#crecimientopersonal #terapiaonline #saludmental #Venezuela#TeamoVenezuela #Venezuelalibre Arte :@ivelleal

Y así nacieron los mitos. Mitología proyectada al cielo, a la naturaleza. Cada parte del alma colocada en lo externo. Y cuando apareció otro ser humano, la proyección se diversificó. Es inevitable este mecanismo de defensa. Así vamos por la vida. Mirándonos en ese espejo que son los otros. Forma parte de la sabiduría de la psique. Lo importante, útil y sano es precisamente tener conciencia de eso: es un espejo. Soy yo en mil pedazos, o en miles de espejos. Aprovechar la riqueza de REconocerme, la oportunidad de saber quien soy,  unificarme, es estar en vía del crecimiento personal, la madurez,  incrementar mis posibilidades de mejorar las relaciones con mis semejantes. #psicología #crecimientopersonal #terapiaonline #autoestima #aceptar #autoconocomiento #individuaci'on #Venezuela #TeamoVenezuela #Venezuelalibre Arte : @ivelleal

"Aquello que nos conoce y desconocemos : siniestra ecuación que le otorga el inmenso poder que tiene sobre nosotros." Frase del  psiquiatra venezolano, Bernardo Toro Himiob, tomada de su libro (escrito más como poesía que prosa) Apolo y Dionisos : La integración de la sombra. Y continua: las inferioridades, aspecto primitivos, emociones sin control, inmoralismos y debilidades que constituyen nuestra sombra,  están permanentemente al acecho para asaltarnos al menor descuido... .... Es tarea psicológica inaplazable el conocimiento de esta sombra, de este diablo oscuro y escurridizo que mora en el fondo de cada uno de nosotros. #psicologíaonline #alma #terapiaonline #psicología #crecimientopersonal #bienestar #individuaci'on @centrojungve Arte: @ivelleal

Con esta hermosa frase, Salustio , historiador romano, nos describe los mitos. Si. Esa imaginería acompañante de la humanidad desde siempre,  para explicarnos los orígenes del universo, las cosas, nuestro propio comportamiento. ¿Quién no ha visto unos ojos brillantes acompañados de una sonrisa aunque la situación no lo amerite? Fácil saber la visita de Afrodita regalando amor a esa persona. ¿Cuantas veces nos sentimos agradados por el trabajo y las amistades? Atenea aparece para acompañarnos en esta labor. ¿Has visto a una madre, protegiendo al hijo o sobre protegiéndolo?  Como no recordar a Demeter buscando a Core. Qué decir de las llegadas de Hermes, que nos facilitan movernos como el mercurio por todos lados, nos volvemos pícaros,  no mentimos pero no decimos la verdad. Así cada  dios, nos da sus particulares regalos...y si...nunca existieron y sin embargo el panteón olímpico completo se alberga en nuestra alma. #mitos #diosesolimpicos #autoconocomiento #individuaci'on #Venezuela #TeamoVenezuela #Venezuelalibre Arte : @ivel.leal

Es sufrimiento que aún no ha encontrado su significado. Frase del psicólogo suizo, Carl Gustav Jung. Y ese es el trabajo psíquico que nos toca realizar. Conocernos. Descubrirnos. Atrevernos a transitar por el lado oscuro de nuestra alma, como la forma más expedita de llegar a la luz. #autoconocomiento #simismo #quietud #tranquilidad #bienestar #crecimientopersonal #individuaci'on #Venezuela #TeamoVenezuela #Venezuelalibre Arte : @ivelleal

Los hechos suceden. Inevitablemente. Hay situaciones que no dependen de nosotros. No tengo control de lo externo. Sobre lo que si puedo tener poder es la forma de enfrentar esa realidad, mi actitud ante ella, la forma de ver el mundo, modificar mis pensamientos y actuar para los cambios necesarios. Podemos controlarnos a nosotros mismos, volvernos más flexibles, tolerantes, agradecidos. Por eso, es oportuno  el mirar adentro, y aceptar que el único control posible es sobre nosotros mismos. #autoestima #aceptar #autoconocomiento #individuaci'on #crecimientopersonal #bienestar #terapiaonline #psicología #creencias #cambiandocreencias #flexibilidad #Venezuela #TeamoVenezuela #Venezuelalibre Arte : @ivel.leal

Abundan los artículos,  libros etc sobre personas tóxicas, unos buenos,  otros excelentes. La conclusión final,  si no puede cortar de raíz,  por lo menos mantenga toda la distancia posible. Ahora bien y ud se ha preguntado si el tóxico es ud, ? ¿Cómo lo percibe la gente?  Y ud ¿qué piensa de si mismo? ¿intenta ser útil o no para los otros? ¿Qué cara pone la gente cuando lo ve? ¿ Qué piensan, llegó el que me hace reír?  O ¿ llegó mi crítico,  mi amargo etc? Para ayudar en una autorevision,  puede chequear estos tips. 1. Practican la queja como deporte extremo.  No paran de ver algo negativo a las cosas. A toda solución, le encuentran un problema.  Una de sus frases favoritas es : si, pero... 2. Lo saben todo, pasado y futuro y por eso se creen en el derecho de opinar sobre la vida ajena,  aunque nadie se lo solicite. 3. Les encanta adelantar la película y en eso son tajantes. Por ejemplo ante unos recién enamorados, dice frases como : ja! Eso es ahorita,  deje que pase un tiempito. 4. Se precian de ser sinceros, y está no pasa por piropos sino por descalificaciones, eso te queda horrible, por ej. 5. Su vida en general es un desastre, porque no arriesgan, no se atreven, no aceptan consejos. Por eso intentan corregir a los otros. Entonces, puede chequear en cual de estos aspectos se siente identificado, puede estar pasando por una situación difícil y eso lo lleva a estar a la defensiva. Dese un cariñito, e intente ser grato para ud y su entorno. #inteligenciaemocional #autoestima #aceptar#autoconocomiento #individuaci'on #crecimientopersonal #bienestar #terapiaonline #Venezuela#TeamoVenezuela #Venezuelalibre Arte :@ivelleal