List of the most popular hashtags for theme #INDTAFIT

#panquecafit? Temos!! . . Receita com farinha de grão de bico!. . Quem quer a receita? Curte a foto e depois corre pros stories que vai estar tudo explicadinho lá! . . #panquecafit #farinhagraodebico #indtafit #receitafit #escolhas #descomplicacomamaise

This has been the biggest highlight of 2019 thus far and I’m sure there will be more to come.⁣ ⁣ I’ve been with @paragonfitwear for about 9 months now and I swear it felt like yesterday. Meeting everyone for the first time felt like meeting a friend you hadn’t seen in years.⁣ ⁣ It’s such a humbling experience to be surrounded with like minded individuals and a team who share the passion to help other people become a better version of themselves. ⁣ It’s an honor and a blessing to be a part of this team.⁣ ⁣ Thank you guys for making my first time at Arnold an awesome experience!⁣ ⁣ This isn’t a goodbye, but a see ya later! #arnoldclassic2019 #arnoldclassic

Моя тренировка ног Полезно? Ставь ❤️ «➕» в комментах. Поощри мои труды . ‍♀️ Моя тренировка: Приседания в смите или со свободным весом, по настроению. Ну или что будет не занято :) Один разминочный подход и три-четыре основных. Вес средний, чтобы ноги не росли (мне это уже не нужно, но они способные, легко идут ). Болгарские выпады. Делаю не всегда, наверное 1-2 раза в месяц. Если на этом упражнении у вас больше работает квадрицепс, значит стоит поработать с техникой Здесь внимательно надо следить за ходом колена, опорой стопы и положением таза. Упражнение непростое. Если пока не получается, начните с приседаний в ножницы, когда обе ноги на полу, и без отягощения. Разгибания в тренажере. Казалось бы, что тут можно сделать неправильно... А вот ещё как можно Поясница должна быть ровной, не надо ее прогибать. Если же она у вас вообще выгибается в обратную сторону, это движение делать нельзя! Необходимо заниматься укреплением спины и координацией работы тела со специалистом! Носки обязательно тяните на себя Сгибания ног в тренажёре лёжа. Здесь поясница также не должна прогибаться, попа не должна отрываться от скамьи. Не получается? Снижайте вес! Все равно не получается? Тогда пробуйте лёжа на полу с резиной, сидя, займитесь со специалистом подвижностью тазобедренных суставов и растяжкой передней поверхности бедра. Румынская тяга. О правилах ее выполнения я уже писала, ищите по тегу #gym_russianfit Напомню основные правила: ноги не обязаны быть прямыми, при недостаточной растяжке можно согнуть в коленях. Нельзя сгибать и прогибать спину, ни в коме случае не задирайте голову. Стойте на полной стопе с небольшим акцентом в строну пятки ❤️Попробуйте тренировку, расскажите о своих впечатлениях! ❤️Есть вопросы? Задавайте! #legsday #motivation #fitness #fitnessbikini #sport #beauty #indtafit #fitgirl #тренировка #тренер #мотивация #фитнесбикини #спорт #красивыеноги #хочупохудеть #техника Напоминаю, есть одно место на очные тренировки со мной. Все проблемы с техникой решаются при грамотном подходе Важно! Если во время или после упражнения у вас что-то болит, значит в технике ошибки! Будьте внимательнее

Наконец-то в режиме, после длительного перерыва #fit#motivation#fitness#gymlife#indtafit#flex#sweat#grindout#grow#trainhard#focus#cardio#pushpullgrind#lifestyle#focuse#fitnessgear#dedication#strength#girls#sportlifeclub#kherson_ua#top_kherson#rich_kherson

When you have 99 problems but you go to the gym and ignore them all . . . #fitness #bodybuilding #fitfam #vilnius #back #lithuaniangirl #vilnius #coventry #sportas #zyzz #indtafit #physique #backday #fitstagram #fitnessgirl #trainhard #buildmuscles #fitnessaddict #gymshark #curves #gymmotivation #lietuvaite #health @gymsharkwomen

#fitness #squats #training #nikewomen #polishgirl #picture #photography #photo #monday #mondaymood #morningmotivation #goodvibes #excercise #shape #me #strongwomen #suplesltd #instagood #indtafit #likeforfollow #likeforlikes#gym #gymlife #personaltrainer #legworkout#feelgood#sport#inspire#instagram#style

Truueeeeeeee ✅ •Suggestive Meal Planning (Only $24.99) •Meal Prep •Shakes •Supplements ➡️Questions? Results START Here ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ @maximusnutritionaz #maximumservice #maximumresults ✅ #maximusnutrition 3️⃣7️⃣➕ (⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️) Reviews‍ Facebook Business Top Rated Customer Service. .. .. .. .. .. .. #fitfam #instafitness #beastmode #fitnessaddict #active #bestoftheday #getmoving #fitspo #abs #diet #eatclean #lifestyle #instahealth #wellness #indtafit #az #arizona #phoenix #surpriseaz #gains #bodybuilding #shoplocal #mealprep

#hello#monday#evening#workplace#lovemyjob#streching#confortable#position#fitness#trainer#instaday#instagirl#instalife#instagram#instashot#instagood#indtafit#flf#lfl#lifefitness#chisinau#moldova#sport#like#follow#xoxo

#posilek1 #sniadanie #platkijaglane #jablko #truskawki #odzywkabialkowa #kefir #jogurtgrecki #daktyl #slonecznik #potreningowy #befit #indtafit #fitfam #fitindta #instafit #fitfam #motywacja #pasja #aktywnosc #sport #beactive #bestrong już czwartek masakra prawie weekend alergia męczy dalej