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#Done - mit PB aber bei der Strecke zu erwarten und dann doch wieder nicht... man muss auch lernen, dass es mal nicht läuft Achtung, Rennbericht: die Strömung hab ich eher nicht gespürt und auf dem Rad lief es OK aber da ist noch Optimierungsbedarf an der Maschine, drauf wie drunter quasi und laufen? Keine Ahnung, heut morgen schon Bauchaua gehabt und es auf die Aufregung geschoben und beim Laufen dann Bauchkrämpfe, nicht Magen, nein mein ganzer Bauch, da hielf gehen, WC, trinken, Nahrung alles nichts... kein Unwohlsein vom Gel, sondern einfach ein totalausfall des Cores und der ist wichtig, Kreislauf hab ich dann in den Griff bekommen und nach der ersten Runde der Hölle lief die zweite und dritte ganz OK aber die Pace kann man mal ganz vergessen... wenn ich mal sagen könnte, es lag am Marathon letzten Sa wäre es OK aber so... Die Stimmung an der Strecke? Puh, was bin ich froh, dass wir mit so vielen Hamburgern (knappe 40) angereist sind... Supporter gab es dadurch und unser persönlicher war natürlich Welt aber genauso toll war es an allen auf der Strecke vorbei zulaufen, sich zu grüßen und gegenseitig zu bejubeln... denn das können die hier nicht so. Die Helfer waren dafür total zauberhaft, vereinzelt gab es unglaublich coole Leute und der weltbeste Vermieter stand auch da! Also alles in allem, #megar aber macht es mit vielen und wer möchte, ich vermittel gern die FeWo #livforward #triabolos #hamburgertriathletinnen #sockensieggi #huntincylence #beatyesterday #ironwomen #ironman703luxembourg #ironman703luxembourg2019 #finisher

On this week’s podcast, Kayla Kobelin talks choosing triathlon. Link in bio! . . . @stephen_matera #livefeisty #ironwomen #prowomen #triathlon #triathlete #womenfortri #podcast #listen #milliondollarmile #ironwoman #tri #ironman #ironmantraining #im703 #elite #goprotri #triathlon_world

Beautiful day for a dip in the lake, but practicing race swim starts at 6,000 ft elevation is no joke. Where did all the air go? Photo by @jcasap . . . #ows #openwaterswim #swim #swimming #swimminglove #optoutside #triathlete #triathlon #3athlon #triathlonworld #trilife #tri365 #trilove #whywetri #womenfortri #ironwoman #ironmantri #ironmantraining #triathlontraining #trichick #trimotivation #trimom #trimama #ironwomen #swimbikerun #lakeswimming #triathletesofinsta #3athlonlife

Demain sera une nouvelle semaine. Le grand objectif est dans moins de 3mois il va falloir travailler dur pour ne rien regretter! Si vous souhaitez m'aider cliquer sur le lien dans ma bio Un grand MERCI à ceux qui ont déjà participé ❤ Je penserais à chacun d'entre vous quand je serais sur mon vélo à monter le col de Vence ‍♀ car ça sera en partie grâce à vous #fouléebayonne #triathlete #triathlon #triathlonwomen #tri #training #courseapied #run #running #rungirlrun #runningcommunity #runninglife #runway #iromanchampionship #iroman703 #athlete #girl #instatri #sport #ironwomen

It’s #ironwomen history time! This week is dedicated to Paula Newby-Frazier, also known as the Queen of Kona. She won EIGHT Ironman World Championship titles ‼️ on the Big Island and over 12 years, won 21 of the 26 Ironmans she raced. . Will she ever be topped?! . . @ironmantri #livefeisty #ironwomen #kona #ironmanworldchampionship #podcast #ironwomeninhistory #ironman #ironwoman #im703 #ironmantraining #womenfortri #swimbikerun #triathlete #trilifestyle #champion

Alyssa Godesky is our co-host for the @ironwomen_podcast, professional triathlete and a 30x iron distance finisher. Alyssa came to triathlon from an ultrarunning background; she has completed over 40 ultras, including three 100 mile races and has a 100 mile PR of 21 hours and 42 minutes. She is a coach with TeamHPB, and in her spare time can be found at a brewery or vineyard in Charlottesville, VA with her dog, Ramona. @alyssagodesky .⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ #livefeisty #ironwomen #womenfortri #tri #triathlon #triathlete #womeninbusiness #womeninmedia

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I had a blast talking triathlon and sharing some thoughts on my first Ironman with my mentors @saquila and @marilyn_chychota on the MCC Team Huddle. Check it out to learn about the impact of athletic age on training and racing, pacing your race season, and tips for your first Ironman. Video link in bio Photo by @justinluau . . . #ironmantri #firstironman #imsr #ironmansantarosa #imsantarosa #ironmantraining #swimbikerun #triathlete #run #running #runnersofinstagram #triathletesofinsta #womenwhotri #womenfortri #trimama #trimotivation #trimom #fitmom #tri365 #trilife #triathlon #tritraining #triathlontraining #runninglove #humansoftriathlon #livefiesty #ironwoman #ironwomen

Подвожу итоги моего выступления на Чемпионате Европы IPL г.Долгопрудный - пожала 135кг Были 2 попытки пожать 143кг , но надо объективно оценивать свои силы, в этот раз я не была на них готова. Сделала выводы по поводу техники, есть над чем работать. Продолжаю подготовку на Чемпионат России СПР/IPL г.Суздаль.