List of the most popular hashtags for theme #IRUNBY

Моя 4-ая половинка) Новый личник на 5-ке, 10-ке и половинке 05.05.2019 #pko_bialystok_polmaraton #bialystok #run #running #runforlife #irun #irunby #irunbrest

Ежегодный забег Roma Ostia Halfmarathon в 2019 проходил 45 раз и имеет золотой статус IAAF. Регистрация довольно сложная и длинная, необходимость предоставления членства федерации с письмом подтверждением или итальянская Runcard + медицинская справка. Экспо с угощениями и напитками, стартовый пакет также наполнен батончиками и соками, майка, пакет для старта и сумка для хранения вещей. Трасса быстрая, но довольно скучная, без каких-либо достопримечательностей. На финише красивая медаль, горячий чай, мороженное и вкусные апельсины, дождевик. В день старта погода стала прохладнее, местами небольшой дождь - для бега хороший вариант. На финиш вещи приехали в грузовиках, без проблем которые можно было найти и получить. Хороший старт для начала года. @sporttour.by #romaostiahalfmarathon#belarus#irunby#sporttourby#rome#2019

Добрые дела маленькими не бывают ❤️ #velcombegom #велкомбегом #irunby #run #sport #ЗОЖ #bfla #trackandfield #бегизанами #катяможет #вусиктащит #Динамо #Dinamo #minsk #strava

Терпение...Никогда не теряй его-это последний ключ к достижению цели! Упорство...Нет поражений, есть ошибки, а на ошибках учатся. Только упорством можно чего-то достичь, оставляя ошибки позади! Уверенность...Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Готовность...Всегда нужно быть в форме! Стремление...Не пытайтесь что-то другим доказать. Доказывайте только себе! Стремитесь быть лучше, чем были вчера! Дух соперничество... Внутри каждого из нас —  единственный наш соперник! Жажда победы..Величайшая победа — победа над самим собой! Видео @smartbobert #irunby #run #joma #bfla #ольганемогай

Чтобы не филонить и понимать куда катится мир, я решила в конце каждого месяца подводить беговые итоги месяца. Как ни удивительно, но январь оказался первым в этом списке. Итак, что же я успела и сколько набегала: - Общая дистанция этого месяца 100,6 км. Это на 25 км меньше, чем средняя ежемесячная дистанция, которая позволила бы мне без проблем закрыть #1500км2019. Я пока не переживаю, потому что еще только первый месяц года и вообще-то зима! - В этом месяце я не пропустила ни одной тренировки (правда, вчера была только на части занятия). В этом году наши тренировки делиться на два типа: темповые по вторникам и общая физподготовка по чт. А по вс у нас длительная тренировка. - В этом месяце меня подняли из 3го темпового кластера во 2ой и теперь все темповые работы делать гораздо сложнее, потому что приходится быстрее бегать. Во вт был первый раз на новых скоростях и пришлось хорошо попотеть. Еще и тренировка была сложная. - Самая длительная пробежка в этом месяце - 15 км. Бегать такую дистанцию зимой сложнее. От дома далеко не убежишь, финишировать и стартовать приходится около дома, чтобы не замерзнуть. Некоторые летние маршруты отпадают, потому что не везде убирают снег, а месить его во время бега тяжело. Плюс, длительные мы бегаем по вс и иногда не успеваешь побегать днем и приходится идти бегать в темноте, когда уже прохладно и просто мрачновато. А еще, кажется, я вчера все-таки заболела, а значит, длительная в вс скорее всего мимо меня и хорошо бы еще и тренировки не пропустить, а то плакали мои #1500км2019! #марафонсамсебянепробежит_yolkka

С такой компанией хоть всю Европу А где это мы? А мы в Варшаве. Знакомьтесь, ещё одни марафонцы @mahovnica и @julka_julek #pzumaratonwarszawski #irunby #marathon #42km #belarusrunning #бег #run

Счастливая Лиза после очередной треньки от @irun.by ✊ @bazul9 , лови лойс) #irun #run #irunby #running #inlovewithrunning #бег #minsk #минск #like #adidas #счастливаяиуставшая

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. (Арнольд Шварценеггер) #irunby #ольганемогай #joma

По-моему, всем очевидно, что я не собираюсь прекращать бегать в 2019, а значит, самое время поставить беговыецели на 2019 год. Итак, чего же я хочу: 1. Пробежать марафон в Афинах. Можно было бы выбрать что-то попроще, но тренер сказал, что все едем в Афины; 2. Выбежать марафон из 4:00:00. Вроде не быстро(темп 5:42), но все-таки это 42 км и 4 часа бега; 3. Пробежать 5 половинок. Просто ради фана, но и длительные никто не отменял; 4. Выбежать половинку из 1:45:00. Прошлая была 2:00:05, но что зря я собираюсь всю зиму тренироваться! 5. Поехать бегать с @irun.by в Исландию на полумарафон. 100500 лет хочу в Исландию, а тут хорошая компания собирается! Гоу с нами? 6. Пробежать 1 км за 00:03:30. Мой прошлый результат 00:03:45, но надо ускоряться! 7. Ну и моя основной вызов - пробежать 1 500 км в 2019. Напомню, что в прошлом я целилась в 500 км и сделала их ещё в октябре. Итоги по тегу #500км2018. Теперь посмотрим смогу ли я пробежать #1500км2019. Как думаете смогу? Так что не переключайтесь! В 2019 в этом аккаунте будет жарко и много бега по тегу #марафонсамсебянепробежит_yolkka