izobilnyy изобильный магазинокеан fish magazinokean купитьрыбу океан stavropol здоровоепитание soho_your_personal_beauty_salon сахарныйпатруль пп detox novoizobilnyy правильноепитаниеэтовкусно хорошаяеда marinamahonina контрольуглеводов фитнес siberianwellness sportpit контрольсахара правильнаяеда spring stav вкусноиполезно правильноепитаниедляпохудения ресницы barskaia bligger magazinokean
Педикюр классический мужской - это основной вид педикюра для мужчин. Клaссичeский пeдикюр или обрезной маникюр oснoвывaeтся трaдициoннo нa рaспaривaнии кoжи ступнeй в гoрячeй вoдe с испoльзoвaниeм мыльнoгo рaствoрa, oбрeзaнии спeциaльнoй пилoчкoй oрoгoвeвших учaсткoв кoжи, удaлeнии кусaчкaми кутикулы и пoлирoвкe пoвeрхнoстeй нoгтeй. Тaкoй пeдикюр в рeзультaтe выглядит aккурaтнeй, чeм oстaльныe виды мужскoгo пeдикюрa. Вся прoцeдурa oбрaбoтки нoг зaнимaeт oкoлo чaсa. В зaвисимoсти oт нaстрoeния Вы мoжeтe пoкрыть нoгoть бeсцвeтным лaкoм либo прoстo oтпoлирoвaть нoгтeвую плaстину. Глaдкиe, блeстящиe нoгти у мужчин - признaк сoлиднoсти, ухoжeннoсти и принaдлeжнoсти в элитe. Мужской педикюр не редкая услуга в салонах красоты
#soho_your_personal_beauty_salon #мужкойпедикюр #мужскойманикюр #салонкрасоты#izobilnyy #stavropol #stavropolregion
Пожалуйста, поставьте лайк чтобы видео увидели как можно больше людей. ✅И не забудьте подписаться на @galinagrilgaz
Альтернатива духовкам. Новинка!
Чудо Сковорода Гриль Газ Цена 1100руб.По вопросам приобретения в Директ или на Ватцап(ссылка в профиле)@galinagrilgaz
#изобильный#izobilnyy
#худеюнапп #худеемвместе #зожрецепты #правильноепитаниеэтовкусно #вкусноиполезно #зож #здоровоепитание #здороваяеда #худеемправильно #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #здоровыйобразжизни #меню #менюнапп #менюнанеделю #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #питаемсяправильно #кбжу #калорийность #лайфхак #лайфхакидлядевушек #вкусноиполезно
Красавица модель @olyaalyolya
Твоя искренняя доброта подкупает и обезоруживает, заставляя и меня открываться навстречу.❤️
Вот такая волшебная съемка получилась у нашей сложенной команды ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Макияж прическа ♀️ @kate_kravec_
Студия @photostudio_dolce_vita
Фото @galina__photographer
.
. листаем карусель))
.
.
#stavropol#ставрополь#stav_26#изобильный#photostav#foto#photographer#izobilnyy
#новогодняяфотосессия#новогодняяфотозона#семейнаяфотосессия##елка#новыйгод#праздник#новыйгод#принцесса#корона#образ#снежнаякоролева#девушка#красавица#
#грильгаз #изобильный #izobilnyy #сковородагрильгаз #худеемправильно #пп #здоровоепитание #ставрополь #здороваяеда #красиваяфигура #вкусняшки #здоровье #овощи #худеемсами #овощигриль #едимдома #красивоетело #фитнеседа #здоровьееда #низкокалорийныеблюда #стройная #сковорода #мамаидочка #мамочкавдикрете #мамаисынок #мойсын #моясемья #моядочь #рецепты #диета
Завтрак На 3-й день
➡экспериментируем с добавками в овсянку! Фрукты и орехи помогут нам воплотить замысел в жизнь.
Главное, – никаких мюсли! Почему? - В мюслях Много сахара и углводов
Варим кашу только на воде и без сахара. Объем порции должен быть 300– 350 г.
Вы МОЛОДЕЦ ! уже 3-й день круто снижаете количество сахара в рационе. Так держать!
Теперь о напитках. Травяной чай великолепен тем, что не требует добавления сахара, иначе испортится вкус напитка. Однако чайная ложечка меда -это возможно. Помните, что это около 30–40 ккал.
≈ 400 ккал
ЭЛЕМЕНТЫ
Витамины РР, Е и группы В.
Микроэлементы: медь, кобальт, цинк, молибден.
Клетчатка и пектин.
Перекус
Соскучились по шоколаду? Тогда сегодня совершим идеальное преступление! 30 г шоколада – это 165 ккал.
Шоколад богат микроэлементами: в нем очень много марганца и меди, достаточно железа, магния, молибдена, цинка.
≈ 165 ккал
➡Обед
Сегодня у нас нежирное мясное блюдо и гарнир. Для этих целей подойдут индейка, курица (грудка или ножка без кожи). Гарнир любой, в пределах 170 ккал (это 150 г гречки).
Или– тертая морковь с яблоком или редькой. В 100 г каждого овоща – около 35 ккал. Можно добавить чайную ложку оливкового масла (около 40 ккал) или обойтись специями.
≈ 600 ккал
➡Полдник
Если не хватило шоколада, можно повторить с коктейлем «Какао и имбирь» или любым другим коктейлем серии Yoo Gо.
200 мл 2,5% молока + 100 мл воды – и общая калорийность коктейля – около 180–190 ккал.
Использовали всего 150 мл молока и добавили 150 мл воды?
❗Ваша экономия – около 30 ккал. Отлично!
≈ 180 ккал
➡Ужин
Снова углеводное жертвоприношение: урезаем гарнир! Понадобится проявить силу воли, а наградой станут крепкий сон в сочетании с эффективным жиросжиганием (если бы вы соблазнились на гарнир, то не удалось бы запустить правильную работу гормонов). Вам не хватает прогулок после ужина? Отлично – это уже полезные привычки!
≈ 360 ккал. Класс! День прожит не зря!
#сахарныйпатруль #ПП
#хорошаяеда #правильнаяеда
#marinamahonina #siberianwellness
#Detox #контрольсахара #контрольуглеводов #фитнес #Sportpit #Stavropol #Izobilnyy #Novoizobilnyy