List of the most popular hashtags for theme #JEMZDROWO

Co za wieczór, co za noc i śniadanie po 13 • #breakfast #breakfastideas #breakfastgoals #friendshipgoals #goodvibes #veganfood #plantbased #plantbasediet #roslinniejemy #żrętrawę #tofu #tofucznica #sniadanie #niedziela #weganskie #zdrowejedzenie #jemzdrowo #dietetyk #cojedzaweganie

Sezon na truskawki rozpoczęty, a wiec wrzucam Wam przepis na genialne ciasto❤️Nie ma takiej opcji, aby komuś nie posmakowało Ciasto jest przepyszne i łatwe do zrobienia a wiec polecam Przepis: Bardzo duża forma kwadratowa o wymiarach 25x25cm Spod: ✅140g herbatników bez glutenu, tłuszczy utwardzanych i cukru (kupiłam w auchan) ✅80g (4 łyżki) roztopionego masła Blendujemy herbatniki i dodajemy masło. Mieszamy do połączenia się składników i wykładamy masą spod. Wkładamy do lodówki na czas robienia masy. Masa truskawkowa: ✅1kg twarogu sernikowego naturalnego ✅1 puszka mleka kokosowego, które przestało min 1h - używamy jedynie śmietanki kokosowej (polecam z Lidla, odradzam biedronkę) ✅300ml gorącej wody ✅4 galaretki bez cukru ✅500g truskawek pokrojonych w plastry ✅100g erytrytolu w pudrze (aby zrobić puder użyłam młynka do kawy) Galaretki rozpuszczamy w 300ml gorącej wody, dodajemy do reszty dopiero gdy zacznie tężeć. Twaróg sernikową miksujemy ze śmietanką kokosową, erytrytolem oraz lekko stężaną galaretką. Na końcu dodajemy truskawki (ok. 100g zostawiamy do ułożenia na warstwie truskawkowej) i mieszany całość łyżką. Masę wylewamy na spod i układamy na górze pozostawione truskawki. Całość wkładamy do lodówki. Masę białą wylewamy jak już masa truskawkowa będzie stężała ! Masa biała: ✅1 puszka mleka kokosowego, które przestało min 1h - używamy jedynie śmietanki kokosowej (polecam z Lidla, odradzam biedronkę) ✅60g erytrytolu w pudrze (aby zrobić puder użyłam młynka do kawy) ✅15g (1 łyżka) żelatyny ✅1/3 szkl (100ml) gorącej wody Śmietankę kokosowa miksujemy z erytrytolem oraz rozpuszczona (ale już schłodzoną !!! ) żelatyną. Masą białą smarujemy masę truskawkową i wkładamy do lodówki

Słonecznej niedzieli dla Wszystkich ❤️! A mamusiom przesyłamy uściski i serdeczne życzenia _ #breakfast #śniadanie #sniadaniemistrzow #sniadaniedolozka #sniadanie #jemzdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #redukcja #dieta #jajecznica #dzienmatki #dzienmamy #mothersday

Dzień dobry! ❤️ . Idealne śniadanie na leniwą niedzielę... GOFRY! Oczywiście w wersji #fit . W jednej porcji ok. 350 kcal! Chcecie przepis? . Miłego dnia! ❤️ . #healthylifestyle #zdrowepodejscie #zdrowejedzenie #wiemcojem #zdrowo #zdroweodżywianie #fitgofry #zdrowojem #czystamicha #polskadziewczyna #dietetyka #dietetykpoznan #poznan #zdrowewybory #healthyrecipes #jemzdrowo #zdrowojem

Makaron ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami pomysły na takie smakowite fit obiadki znajdziecie u @zdrowo_w_15_minut Zapraszam do Marty po więcej inspiracji #obiad #fitobiad #makaron #jemzdrowo

Dzień doberek Pokazuje Wam już moje wyczyny które ostatnio robiłam w kuchni A zatem proszę Państwa są to Expresowe, cynamonowe i pyszniutkie racuszki☺️ Na moim profilu już jest przepis na szybciutkie Cynomonowe Rollsy z mikrofali (zapraszam☺️). Ale Tym razem postawiłam na patelnie No i powiem Wam że tez da radę • ➡️Składniki: ✅szklanka mleka 200ml (użyłam z orzechów włoskich) ✅5 łyżek aquafaby ✅3 szklanki mąki 300g (dałam orkiszową i trochę kukurydzianej) ✅pół łyżeczki pdp + słodzidło (kilka łyżek cukru kokosowego/erytrol) ➡️Wykonanie: Z podanych składników zagniatamy ciasto. Na podsypanej mąką desce rozwałkowujemy naszą masę na prostokąt. I teraz: ✅Smarujemy olejem/masłem klarowanym ✅Posypujemy cynamonem i cukrem kokosowym. Zwijamy wzdłuż krótszego boku. Kroimy na małe bułeczki. Rozpłaszczamy je na małe placuszki ręka bądź wałkiem. I smażymy przez kilka minut na dobrze rozgrzanej i natłuszczonej patelni P.S. Oczywiście można je tez zrobić tradycyjnie w piekarniku:). •••Polewę zrobiłam z jogurtu sojowego którego posłodziłam miodem ••• SMACZNEGO I miłej soboty • • #sniadanienaslodko #cynamon#cynamonowebułeczki #cinnamonrolls #cinnamonbuns #zdrowesłodycze #domowejedzenie #racuszki #placuszki #jemzdrowo #wegan #weganizm #weganskie #weganizujemypolskę #zdrowydeser #zdroweprzepisy #przepis #sniadaniemistrzow

Ale u mnie kolorowo, wiosna gości w moich codziennych posiłkach kolorowo i smacznie Wiosenne kanapki już były! ❤️ Teraz czas na wiosenne zapiekanki Moje ulubione! ❤️ ✔️ Bułka ziarnista ✔️Ulubiona szynka ✔️Ketchup✔️Papryka ✔️Kukurydza✔️Świeża cebulka (koniecznie ) ✔️ Mozzarella Piekarnik nagrzewam, bułki kroje i smaruje odrobiną ketchupu, nakładam pokrojone składniki i mozzarellę piekę tylko do rozpuszczenia sera na górę cebulka i gotowe ❤️Uwielbiam!! . . . #dietatoniekara #zapiekankifit#czystamicha #fit #zdrowejedzenie #inspiracje #jemzdrowo#fitgirl #czystamicha#fit #motywacjadodziałania #sniadanie #inspiracje#jemzdrowo

Szukacie pomysłu na obiad ze szparagami No przecież trzeba wykorzystać sezon! Proponuje szparagi w sosie koperkowym  * Szparagi w sosie koperkowym 2 porcje (1 ma ok. 410 kcal) Składniki: 500 g ziemniaków (gotowanych lub pieczonych) 1 pęczek szparagów sos: 1 kostka wędzonego tofu 100 ml bulionu warzywnego  50 g jogurtu roślinnego 2 łyżki sosu sojowego sok z 1/2 cytryny 1 łyżka oleju 1 łyżeczka syropu klonowego 1/3 łyżeczki kurkumy 1 łyżeczka czosnku granulowanego sól i pieprz do smaku 10 g mąki pszennej koperek Wykonanie: Od szparagów odłamujemy końcówkę i gotujemy ok. 10 minut. Składniki na sos mieszamy trzepaczką (tofu wcześniej rozkruszamy) i gotujemy cały czas mieszając, aż całość zgęstnieje. Szparagi podajemy z sosem i ziemniaczkami. * #obiad #sobota #szparagi #danie #pycha #przepis #zdrowejedzenie #blog #blogger #food #weganizm #kuchnia #zdrowie #vegan #jemzdrowo #healthy #instagood #instadaily #cooking

ZAPIEKANE ZIEMNIACZKI Przepis na 4 ziemniaczki średniej wielkości tak jak na zdjęciu ▪️4 ziemniaki ▪️3 kostki szpinaku mrożonego ▪️30g mozarelli ▪️Pół pomidora (kroimy w kostkę) ▪️Łyżka sosu słodkie chili (lub dowolny) ▪️Ząbek czosnku ▪️Olej (idealnie nada się taki w sprayu) ▪️Przyprawy Ziemniaczki dokładnie myjemy i kroimy je w paski nie dojezdzajac nożem do końca ;) Szpinak z resztą składników (oprócz sera) smazymy na patelni i doprawiamy dla smaku (sól, pieprz, chili, czosnek) Wypełniamy tym nasze 'dziury' w ziemniaku i smarujemy całość odrobina oleju i układamy mozarelle. Pieczemy 35 min w 180° i zostawiamy jeszcze trochę dłużej jeśli ziemniak nie będzie gotowy. (zależy od ziemniaków) ________________________________ #potatos #ziemniaki #fit #fitfood #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #fitlife #fitjedzenie #fitdinner #zdrowoitanio #zdrowoiszybko #szybkiprzepis #sosszpinakowy #spinach #ziemniakizapiekane #zapiekaneziemniaczki #zdrowyobiad #zdrowakolacja #fitmeal #mozarella #slodkiechilli #jemzdrowo #małokalorii #ziemniakiwmundurkach