List of the most popular hashtags for theme #KASEF

Доброе утро!☀️Вот мы и на месте,всей нашей дружной спортивной семьёй ‍‍‍ Даже и не верится, что уже вот-вот состоится главное событие года @kasefpolesport Мы в полной боевой готовности!✊Да прибудет с нами сила и удача!#чемпионатастана2017#podiumpvl#kasef#kasefpvl#polesportpavlodar#моичемпионы

#لطشه_بتعجبك #لطشه_بتعجبك #latche_bte3ejbak #latche_bte3ejbak #لطشه_بتعجبك •follow @latche_bte3ejbak • • • •#followｍe #likers #وجع_حب_جنون_عشق_ضياع_هدوء_وحده_ظلم_خنقه_خوف_ذكريات_وانتي #latchet #kasef #لطشات_بتعجبك #لطشات_الفيس #لطشات #لطشاتي #لطشه_كف_مخمس # #لطشه_يا_رخيص #وائل_كفوري #وائل_كفوري❤ #وائل_كفوري_أخدت_القرار #وائل_كفوري_كيفك_يا_وجعي #وائل_كفوري_كذابين #وائل_كفورى #كفورياتي #وائل_كفوري_خايف

Полотна!!! Самые любимые !!! Собирались учавствовать еще на кольце и дуэт на пилоне, но не успели приготовить номера Я сломала ногу тогда и на подготовку осталось совсем мало времени... Что-то тренировали вместе с гипсом Ну с полотном было тяжелее И был момент когда думали что не успеем А так хотелось! Гипс сняли 14 апреля и понеслось!!! Спасибо моей любимой @aboutjuly За супер терпение!!!‍♀️‍♀️‍♀️ Такого тренера больше нету нигде!!! 6 мая мы выступили в образе пирата! Спасибо большое за такие клёвые полотна @xrisss_pole !!! ‍♀️‍♀️‍♀️ И невероятные фотографии!!!‍♀️‍♀️‍♀️#соревнования#полотна#воздушнаягимнастика#гимнастика#люблю#алматы#казахстан#aerialsport#aerialsilks#gimnastic#astana#kazahstan#xrisss#kasef

Вот и прошло то самое долгожданное событие, чемпионат по спорту на пилоне! Впервую очередь наш коллектив выражает благодарность организаторам @xrisss_pole и @sherricarpediemfit ,девочки вы умнички,спасибо за ваш труд,терпение и усилия,я как ни кто другой знаю сколько души, сил и бессонных ночей было потраченоСпасибо за приглашение в судейство и возможность совместной работы с такими прекрасными ребятами @yuliya_bozina и @alekseyporyadnov ,очень рада знакомству!❤ Итак результаты: Дети-2-4 места; 2-5 места. Взрослые-5,7,9 места. Я горжусь вами мои чемпионы❤, борьба была не простая, масса участников в каждой категории, много достойных соперников, все наши девочки на большой сцене впервые,и даже не смотря на это мы были в одном, двух шагах от призовых мест! -Результат очень даже не плохой! Я знаю у нас все ещё впереди, это только начало! Но не обошлось и без ,больше всего я возмущена и не только я, отдельным персонажем! Как можно быть таким не добросовестным и циничным человеком! До сих пор в голове не укладывается! Такого бесстыдства я ещё не встречала...но об этом немного позже.....#чемпионатастана2017#kasefpvl#kasef#polesportpavlodar#моичемпионы#podiumpvl

Классы отвели, новые знакомства, новые эмоции. Заряженные девочки. Очень рада была знакомству с вами. Вы большие молодцы! Спустя 2-хлетнее общение по телефону, наконец встретились с @maria.mardenova - поняли, что мы 2 отморозка, которые нашли друг друга Все наши мысли о том, где б пожрать и что пожрать (да да именно ПОЖРАТЬ, ибо мы #жрухи ) ⠀ ——————————————————————- Так же хотелось бы поздравить команды @lukina_irina_podium, @im_laurritta, @volikova_k , @xrisss_pole с победами на чемпионате #ipsf в г. Нур-Султан. Не смотря на то, что физически я была далеко, но мои мысли были с вами. @xrisss_pole, огромная благодарность за организацию и развитие спорта в нашей стране. ⠀ ——————————————————————- #sherricarpediemfit #aerialhoop #workshop #sport #алматы #taraz #poledance #poledancekz #polesport #kasef #тараз #мк #кфвсэ #kasef

Почему важно тянуть спину? ‍♀️ ⠀ Укрепление мышц спины важно для формирования красивой осанки, так как сильные мышцы спины поддерживают позвоночник, стабилизируя туловище и защищают спину. Не говоря уже о том, что без проработанных мышц спины невозможно тренировать ноги в полную силу, так как многие базовые упражнения на нижнюю часть тела (приседания или тяги например) сильно нагружают и спину. Но это отдельная тема. ⠀ Знаете ли вы, что не менее важно позаботиться и об эластичности мышц, поэтому особенно важна растяжка спины. (Мы говорим о здоровых спинах, не страдающих, грыжами, позвоночными травмами, больными суставами и т.д.) ведь даже такие казалось бы обыденные вещи, как неудобная поза ночью, сидячая работа или просто малоподвижный образ жизни прибавляют нагрузку на спину, так как даже в спокойном состоянии мышцам приходится работать, что неблагоприятно сказывается на нашем позвоночнике. ⠀ Так что же происходит, когда мы начинаем растягивать наши спинки? (без фанатизма о хардкорных растяжках спины поговорим позже ) ⠀ Мы тянем и воздействуем на множество различных «узлов» тела, сухожилий и т.д., которые находятся в постоянном напряжении, тем самым разгружаем их. ☁️ Правильная и постепенная растяжка спины позволит вам снять нагрузку и с позвоночника и сохранит диски в целости и сохранности ⠀ Всем здоровых тел и упругих ягодиц ————————————————— #братствошпагата #вашрыжик #carpediem #poleart #спортукралмоесердце #sport #fitness #almaty #poledancealmaty #kasef #poledance #polesportalmaty #polesport #mk #poledancealmaty

А вот и та бомбическая хоряга от @mityastaev —————————————————- Подумываю переснять ее - соло. Что скажете? ☺️ ——————————————————— #братствошпагата #вашрыжик #carpediem #poleart #спортукралмоесердце #sport #fitness #almaty #poledancealmaty #kasef #poledance #polesportalmaty #polesport #mk #poledancealmaty #nursultan #pavlodar #staevvkz

В довершение наших МК и того, что мы заявили о себе, как о ЕДИНСТВЕННОЙ Республиканской Казахстанской Федерации по воздушно-спортивному эквилибру (КФВСЭ), публикуем подтверждение сего факта. И на основании вышеизложенного приглашаем регионы вступить в наши ряды. По итогам минувших выходных к нам присоединилась Павлодарская область, в Лице Ирины Лукиной , и Карагандинская область, в лице двух прекрасных спортсменок Олеси и Ани . И мы будем рады сотрудничеству с остальными регионами! И сегодня мы официально заявляем, что марафон на вакансии Региональных Представителей (президентов) Единственной в своём роде Федерации, официально открыт! Стань первым в своей области, в своём регионе! И открой для себя новые возможности финансирования и саморазвития! ☝️️ ❗️Все вопросы вы можете задавать мне @sherricarpediemfit и @xrisss_pole в личку ❗️ #федерация #кфвсэ #kasef #sherriogol #xrisss #carpediem #sherricarpediemfit #almaty #astana #sport #алматы #астана #спорт #спортукралмоесердце❤ #пилон #разаиваемспорт #ищемспортсменов #poledance #polesport #кольцо #полотно

Наш шикарный тренер по воздушно-спортивному эквилибру Расписание на Торайгырова- Вт. Чт. Сб.-19:00-20:00⏰ только 2 свободных места, спешите‍♀️ Запись87788395073#pdiumpvl#polesportpavlodar#poledance#kasef#воздушнаяакробатикавпавлодар#будьлучшимвместеслучшими