List of the most popular hashtags for theme #KASTSIUSHKINFAMILY

Вот такие два простеньких на первый взгляд упражнения ⠀ Кому-то они покажутся абсолютно одинаковыми ☹️ Кто-то решит что одно из упражнений выполняется неверно Кто-то заметит что упражнения выполняются односторонне/двусторонне Что не имеет значения и сделано мною для удобства исполнения движения. ⠀ На самом деле каждое из них направлено на определенную мышечную группу ⠀ Всем продуктивных тренировок и попадания точно в цель ⠀ Хотите тренироваться максимально эффективно и без травм - добро пожаловатьDirect, WhatsApp ⠀ #костюшкинытренят #качаемся #бодибилдинг #фитнес #тренерспб #тренировки #качалка #следизасобой #красотавздоровье #спортвмассы #кузницачемпионов #bodybuilding #gym #sportfamily #sportlife #sportlifeclub #трапеция #дельты #selfmadekas #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём

#repost @julyakas_ СПИНА БУДЕТ, но не у всех Хотите тренироваться максимально эффективно и без травм - добро пожаловатьDirect, WhatsApp ⠀ Немного лирики: Подтягивания всегда считались эталонным упражнением, которое создаёт красивую спину Конечно же, волшебными качествами подтягивания не обладают, но в умелых руках могут служить отличным оружием, прицельно бьющим в цель ⠀ Подтягивания - одно из тех самых упражнений, в которых нужно больше думать, чем делатьТехника выполнения довольно сложна и требует полного осмысления выполняемых действий и максимального сосредоточения⚠ ⠀ К сожалению, большинство, выполняя данное упражнение, думает только о том, чтобы подтянуться как можно больше повторений и, естественно, любой ценой, наивно полагая, что это поможет им «сделать спину». Речь идёт не о кроссфите, где поставлены свои цели и задачи. Здесь конечно уже каждому своё ⠀ Моя же цель - создание красивого (в моем понимании☝) пропорционально сбалансированного тела⚖ Всем продуктивных тренировок и попадания точно в цель ⠀ #костюшкинытренят #подтягивания #бодибилдинг #качаемся #спина #видсзади #bodybuilding #gym #trainhard #trainharderthanme #backday #крылья #фитнес #качалка #ниднябезспорта #спортвмассы #кузницачемпионов #selfmadekas #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём

ЛУЧШЕ - враг хорошего В погоне за волшебным упражнением от которого уж точно будет прогресс часто оборудование используется не по назначению, для движения, к которому оно никак не предназначено. Один из ярких примеров обратные «приседания-наклоны» в классическом гакке. И получается, что результативность не увеличивается, а наоборот падает, теряется весь смысл, заложенный конструктором. А самое главное, зачастую эти «волшебные» движения весьма травмоопасны⛑ ⠀ ☝Однако, иногда изменение положения в тренажере может приносить пользу, не теряя прежних преимуществ... ⠀ На видео изменение исходного положения дает мне возможность принять наиболее комфортное положение для шейного отдела и сосредоточиться на целевой мышечной группе #костюшкинытренят #selfmadekas #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём #bodybuilding #gym #shoulders #качаемся #фитнес #дельты #бодибилдинг #sportfamily #sportlife #sportlifeclub #спортвмассы #ниднябезспорта #тренировка #качалка #красотавздоровье #следизасобой

СПИНА БУДЕТ, но не у всех Хотите тренироваться максимально эффективно и без травм - добро пожаловатьDirect, WhatsApp ⠀ Немного лирики: Подтягивания всегда считались эталонным упражнением, которое создаёт красивую спину Конечно же, волшебными качествами подтягивания не обладают, но в умелых руках могут служить отличным оружием, прицельно бьющим в цель ⠀ Подтягивания - одно из тех самых упражнений, в которых нужно больше думать, чем делатьТехника выполнения довольно сложна и требует полного осмысления выполняемых действий и максимального сосредоточения⚠ ⠀ К сожалению, большинство, выполняя данное упражнение, думает только о том, чтобы подтянуться как можно больше повторений и, естественно, любой ценой, наивно полагая, что это поможет им «сделать спину». Речь идёт не о кроссфите, где поставлены свои цели и задачи. Здесь конечно уже каждому своё ⠀ Моя же цель - создание красивого (в моем понимании☝) пропорционально сбалансированного тела⚖ Всем продуктивных тренировок и попадания точно в цель ⠀ #костюшкинытренят #подтягивания #бодибилдинг #качаемся #спина #видсзади #bodybuilding #gym #trainhard #trainharderthanme #backday #крылья #фитнес #качалка #ниднябезспорта #спортвмассы #кузницачемпионов #selfmadekas #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём

Рабочая классика⚜️ #костюшкинытренят #жопныйдень #крепкийорешек #selfmadekas #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём #бодибилдинг #качаемся #sportfamily #sportlifeclub #sportlife #bodybuilding #gym #glutesday #coaching #фитнес #худеембезвреда #красотаиздоровье #спортвмассы #следизасобой

#нашдень #свадьба #архив #kastsiushkinfamily #мыжезлодеитакиживём #любовьспасетмир #мужиженаоднасатана #счастливывместе

#repost @ilyakas_ ТАНДЕМ Тренировочный партнёр, сколько слов сказано, сколько поэм написано. Однако в словосочетание «Напарник по железу» можно вложить разные смыслы. ⠀ Например, для одних это тот самый человек, который будет мотивировать и подавать пример. ⠀ Для кого-то это проверенный человек который всегда подстрахует на упражнении, идеально прочувствовав момент. ⠀ А для некоторых новичков это тот самый человек, с которым нестрашно начать работать с железом. И неважно что оба боятся, вместе-то справимся. ⠀ Для меня же мой тренировочный партнёр - моя любимая жена @julyakas_ И неважно, что у нас разные программы тренировок, в ушах музыка и сегодня занимаемся в разных частях зала. Когда рядом любимый и надежный человек, чувствуешь себя уверенно и комфортно , как дома. Чего и всем желаю #костюшкинытренят #selfmadekas #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём #тандем #партнерство #bodybuilding #фитнес #тренировка #дельты #sportfamily #sportlife #sportlifeclub #следизасобой #качаемся #эндокринолог #диетолог #спортвмассы #мастерскаяфитнеса #кузницачемпионов

А у нас #деньваренья #мамуля #главноеребятасердцемнестареть #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём #sportfamily #sportlife #ресторанюность

Осваиваем новый вес @ilyakas_ #костюшкинытренят #весвзят #selfmadekas #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём #деньног #жопныйдень #квадрик #крепкийорешек #бодибилдинг #кач #качаемся #bodybuilding #gym #legday #sportfamily #sportlife #sportlifeclub #спортвмассы #присед #squats #coaching #фитнес