kebugaran ejakulasidini klaten kuatdiranjang lemahsyahwat obatkuat obatkuatpria obatlelaki obatperangsangwanita pasutri pembesarpenis penis penisloyo perkasa priadewasa soloupdate spermakeluarcepat sragen strongman strongmen sukoharjo wonogiri tnipolri sehat madu couplehoney essenzo honey maritimeclasses
Semangat pagi pejuang sehat...
Dulu aku juga gemuk,mungkin sama dengan posisi teman2 saat ini ,
tapi aku punya ambisi untuk berubah.
demi anakku aku keluar dari zona nyaman yg selama ini membuat ku terlena sampai di titik obesitas BB 105kg .
Karena ambisi itu aku melakukan perubahan,aku harap teman2 juga punya ambisi untuk sebuah perubahan
Jangan lupa selalu tanamkan mindset ingin sehat
#pejuangdiet #sarilemon #lemon #sheilafresh_lemon #diet #langsing #infodiet #tipsdiet #dietsehat #menudiet #hidupsehat #resep #masakan #kebugaran #selebgram #kecantikan #makanan #gaya #kebugaran #olahraga #fitness #jakarta #foodies #tipslangsing
#kesehatan
#dietalami
he is not a luxury but he can make him happy
Ini foto Terakhirmu.
Kita lanjutkan... Meskipun Banyak banget kendala.. yang penting Tetap optimis
Terima kasih atas supportnya untuk teman" semuanya
@loweredproject
@gettinlow
@toodamnlowindonesia
@autonetmagz
@streetline.id
@stancenation @truckmodified_indonesia
@drivermudaindonesia #otomotif #automotive #indonesia #modifikasi #mobil #olahraga #honda #otomotifindonesia #car #mitsubishi #musik #travel #technology #art #style #kecantikan #seni #music #dekorasi #fitness #kebugaran #decor #tv #sports #animals #binatang #perjalanan #filem #gaya #bhfyp
Kenapa? perjuangan itu pahit?
(Karena surga itu manis,)
#motivasi #otomotif #automotive #indonesia #modifikasi #mobil #olahraga #otomotifindonesia #car #mitsubishi #musik #travel #technology #art #style #kecantikan #seni #music #dekorasi #fitness #kebugaran #decor #tv #sports #binatang #perjalanan #filem #gaya #bhfyp
Pas buat dipakai lari, bisa juga untuk beraktivitas sehari-hari, atau sekadar jalan-jalan santai. Suka? Dapatkan di gerai MATAHARI terdekat atau belanja online di www.361sport.co.id!
_
#olahraga
#kebugaran
#sehat
#gaya
#runningindonesia
#MarathonTraining
#jakartamarathon
#Runners
#indorunning
#indorunners
#jakmar2019
#361indonesia
Owner: @jony_audio
Mau mobil cepermu tampil disini?
[WAJIB] Follow & Tag @ceperasyik
Pasang hastag mobilnya + #ceperasyik #ceperituasyik
Akun jangan di private yaw!
#otomotif #automotive #indonesia #modifikasi #mobil #olahraga #honda #otomotifindonesia #car #mitsubishi #musik #travel #technology #art #style #kecantikan #seni #music #dekorasi #fitness #kebugaran #decor #tv #sports #animals #binatang #perjalanan #filem
Alhamdulillah tak terasa bertemu bulan mei lagi, genap sudah 2 tahun perjalanan merubah pola hidup sehatku.
kurang lebih progress 8 bulan loss 38 kg , naik turun wajar stabil di 68kg
dengan proses diet berjalan genap 2 tahun sampai sekarang
(Mei 2017 - Mei 2019)
Semoga makin fit,makin semangat menjalankan hidup sehat ,bonus langsing dan kencang badannya
Dari awal diet aku pake jam makan OCD alasannya karena aku dulu tipe orang yang sulit ngontrol mulut ,jadi pagi siang malam makan ga tau waktu,makanya aku pilih ocd untuk mensiasati dan membatasi jam makan ku ,Alhamdulillah berhasil ,
Dan semua ini tetap menggunakan pakem DEFISIT KALORI
NIAT /KEMAUAN yang kuat
jam makan OCD(8/6/4 JM) dan prinsip DEFISIT KALORI
kurangi minyak,gula,garam,tepung
perbanyak buah,sayur,protein tidak lupa karbohidrat
olahraga 4x seminggu selama 30menit menjadikan lemon sebagai penunjang diet jangan pernah merasa tersiksa saat diet karena diet bukan paksaan
kita hanya mengubah pola hidup dan kebiasaan kita menjadi lebih baik dari sebelumnya
kita hanya perlu memilah dan memilih apa yang akan kita masukkan ke dalam tubuh kita kita harus berusah menjalani ,menikmati prosesnya dan bersabar untuk hasilnya hanya ingin memotivasi ,bahwa langsing dan gemuk bukanlah permanen atau karena genetika,percayalah kita bisa mengubahnya
#pejuangdiet #sarilemon #lemon #sheilafresh_lemon #diet #langsing #infodiet #tipsdiet #dietsehat #menudiet #hidupsehat #resep #masakan #kebugaran #selebgram #kecantikan #makanan #gaya #kebugaran #olahraga #fitness #jakarta #foodies #tipslangsing
#kesehatan
#dietalami #beranimakanberaniolahraga
Hargai sekecil apapun perubahannya,karena perubahan kecil akan berdampak besar.
Selalu ada perjuangan di balik angka2 ini,aku melewati banyak angka dari 105 ke 68
Dulu BB 105kg LD 118cm
Sekarang BB 68kg LD 90cm
Hayoooo Dulu & Sekarang kamu berapa ?
#pejuangdiet #sarilemon #lemon #sheilafresh_lemon #diet #langsing #infodiet #tipsdiet #dietsehat #menudiet #hidupsehat #resep #masakan #kebugaran #selebgram #kecantikan #makanan #gaya #kebugaran #olahraga #fitness #jakarta #foodies #tipslangsing
#kesehatan
#dietalami #tiktokindoneisa