List of the most popular hashtags for theme #KEINZUCKER

Nachdem mein veganer Selbstversuch in Bezug auf meine Akne nicht so wirklich funktioniert hat habe ich mir jetzt fachkundige Unterstützung in Form von der lieben Kerstin von @ernaehrungstraining_vor_ort geholt! Auf ihre Empfehlung hin werde ich mich ab sofort #zuckerfrei ernähren! Das heißt: keine Schokolade, keine Weingummis, keine Kuchen und Kekse, keine Weihnachtsleckereien... es heißt aber auch: kein Obst! Und dieser Punkt fällt mir tatsächlich fast am schwersten! Bis auf ein paar Ausnahmen wie z.B. Erdbeeren, Heidelbeeren, Honigmelone und Mango gibt es also kein Obst mehr! Diese Ausnahmen rühre ich mir nun also fröhlich in meinen Joghurt und zwischendurch gibt es Tomaten, Gurken oder Paprika... Ich hoffe tatsächlich, dass wir damit meinem Hautproblem auf den Grund gehen können! Erstmal wünsche ich euch jetzt ein wundervolles Wochenende! #Ernährung #healthy #gesundeernährung #keinzucker #nosugar #ichbinschonsüssgenug #keineschokolade #gemüse #Ernährungsberatung #hochdiehändewochenende

#hellosunshine ☀️ . Die Januar #nosweetschallenge ist beendet . Im Konkreten hat das der Verzicht auf Speisen und Getränke mit zugesetztem Zucker (Haushaltszucker) bedeutet ❌ Ich mache das nun das 4. Jahr in Folge immer im Januar – denn im Vormonat Dezember beamt sich mein Zuckerkonsum in rekordverdächtige Höhen Ihr kennt das vielleicht So schleicht sich schnell eine Gewohnheit ein, die ich durch diese Challenge unterbinden möchte! . Warum überhaupt #nosweets . Zum Einen schärfen wir durch den Verzicht unser Bewusstsein wo eigentlich überall Zucker drin ist und wie viel wir davon konsumieren, leider oft unbewusst. Zum Anderen boosten wir unsere Geschmacksnerven neu . Warum aber ist Zucker nicht gut für unseren Organismus . Die meisten Gründe kennen wir. ❌ Zucker schädigt unsere Zähne ❌ hat einen hohen Energiewert, also viele leere Kalorien und ❌ macht bei übermäßigem Konsum und zu wenig Bewegung dick und auch abhängig. ❌ Wir sind häufiger müde und antriebslos ❌ haben Darmprobleme ❌ schlechte Haut etc. . Natürlich gibt es auch Vorzüge. Zucker schmeckt halt einfach lecker. Er liefert uns schnelle Energie weil er sofort ins Blut übergeht und schüttet ein wohliges Gefühl und kurzfristige Konzentrationssteigerung aus, man fühlt sich vorübergehend stark und leistungsfähig ‍♀️ Das alles hängt mit der Insulinproduktion zusammen. Insulin ist ein Hormon, das den aufgenommenen Zucker sofort an unsere Körperzellen und Organe verteilt. Dort wird der überschüssige Zucker in Form von Glykogen gespeichert. In diesen Depots wird aus Kohlenhydraten Fett - stark vereinfacht gesagt. So entstehen also unsere „Problemzonen“ ‍♀️ . Mein Fazit: Süßkram/Zucker liefert mir Befriedigung und kurzfristig schnelle Energie aber jede Menge negative Begleiterscheinungen. Der Verzicht oder die bewusste Aufnahme in geringen Maßen sind meine Wahl und mein langfristiger und gesünderer Energiebooster Ich werde also weiterhin größtenteils auf Haushaltszucker verzichten, weil ich merke wie gut es mir tut . An alle die mitgemacht haben - Wie sind eure Erfahrungen? . Und an alle anderen - verzichtet ihr auf etwas ganz bewusst? . #happyweekend

Eine Advents- und Winterzeit ohne ein nussiges Linzer GebäckDas geht gar nicht In dieser Variante als kleine mini Gugelhupfe mit weihnachtlichen Gewürzen.☃️ Wie immer zucker-und weizenfrei Das Rezept findet ihr über den Link in meiner Bio. @zuckerrebellen Happy Friday #zuckerfrei #backenmachtspaß #erythrit #feedfeed #weihnachtsbäckerei #backenohnezucker #keinweizen #sanssucre #yummyinmytummy #backenistliebe #gesundabnehmen #gesundeernährung #iquitsugar #gugelhupf #yummy #kuchenliebe #sugarfree #christmas #nosugaradded #zuckerrebellen #keinzucker #heresmyfood

Gemüseauflauf Es gibt eindeutig zu wenig Gemüse-Emojiis hier seht ihr einen leckeren Kartoffel-Gemüseauflauf mit Béchamel-Sauce und Käse überbacken. Perfekt als Mealprep. Clean und zuckerfrei ✅ #zuckerfrei #projektgesundleben #projektzuckerfrei #keinzucker #ohnezucker #ohnezuckerzusatz #nosugar #withoutsugar #cleaneating #clean #cleanfood #eatclean #veggie #veggiefood #veggierecipes #vegetarisch #gemüse #gemüseliebe #fitfood #soulfood

Mit nur 3 Zutaten zu einer himmlischen Nascherei ohne Zucker Schoko Mandeln mit Vollmilch-und Zartbitterschokolade Die Mandeln mit Zartbitter Schokolade sind sogar vegan. #govegan ❣Beide Sorten sind super einfach und schnell gemacht und mein absolutes Lieblingsrezept für einen kleinen süßen low carb Snack. Und man kann sie auch abwandeln, z.B mit ganzen Haselnüssen anstatt Mandeln....Ich habe Spekulatiusgewürz mit in die Schokolade gemischt !Die machen süchtig Rezept findet ihr im Link in meiner Bio #zuckerfrei #ketose #vegandessert #feedfeed #glutenfrei #veganer #lowcarb #zuckerfreibacken  #ketorezepte #gesundabnehmen #ketogeneernährung #dubistwasduisst  #gesundnaschen #lowcarbrezepte #sugarfreelife #sugarfree #ketodessert  #vegetarisch #healthyfood #keinzucker #veganfood #gesunderezepte #gesundleben #sanssucre #healthyvegan #lowcarblife #kohlenhydratarm  #ernährungsumstellung #cleanfood Link zum Rezept im Profil

Frühstück Overnightoats mit Chiapudding, Sauerkirschen, griechischem Joghurt und Schoko-Kokos-Granola. Leckerer kann der Tag kaum starten Clean und zuckerfrei ✅ #projektgesundleben #projektzuckerfrei #keinzucker #nosugar #nosugarneeded #ohnezucker #zuckerfrei #clean #cleaneating #eatclean #cleanfood #soulfood #fitfood #frühstück #frühstücksliebe #ono #haferflocken #haferflockenliebe #granola #granolaliebe

⁣Hallo es ist wieder Freitag und damit macht Papa Lio‘s Fragen Freitag Macht mit bei diesem kleinen Wochenrückblick - einfach #liosff und mich verlinken, dann sehe ich alles ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Los geht’s #liosff Nr. 10⠀ ⠀ *Gegessen*⠀ Ich habe die Woche richtig gesund gegessen. Ich versuche bevor Weihnachten losgeht nochmal ein wenig abzuspecken. Ansonsten summiert sich ja alles ⠀ ⠀ *Gewünscht*⠀ Dass es nicht schon so früh dunkel wird. Maaaan ist das ätzend ⠀ ⠀ *Gesehen*⠀ Ich habe mir mal meine Videos auf dem Handy aus den vergangenen Monaten angeschaut. Süsssss... die Filme von Lio ⠀ ⠀ *Getan*⠀ Ich habe mal wieder richtig meinen Kleiderschrank aufgeräumt... so mit wegschmeißen und so ⠀ ⠀ *Gehört*⠀ Ich liebe Lio’s lachen - ist das schön ❤⠀ ⠀ *Gekauft*⠀ Ich habe mir 2 neue Jeans gekauft ☝⠀ ⠀ *Gedacht*⠀ Ahhhh Hilfe... ich muss noch Reifen wechseln. ⠀ ⠀ *Geweint*⠀ Nicht geweint ⠀ ⠀

• J o g h u r t • Guten Morgen Allerseits Bei mir wird es jetzt morgens wieder öfter ein Schüsselchen geben Klar auch noch Kuchen, aber gerade ist mir einfach nach #matschepampe So wie diese hier, gefüllt mit Joghurt und #skyr Natur vermischt mit kernigen #haferflocken und #leinsamen als Topping gibt es #birnen #feigen #mandeln Blaubeeren und Schokokracher von @call.me.the.pauli Als Lückenfüller gibt es noch eine Mandarine und eine Birne Ab heute wird sich mal wieder was zusammengerissen, Schluss mit hier mal Schoki und da mal was Kleines . Alles zusammengepackt geht es gleich los Ab heute heißt es wieder Schluss mit lustig, Chef sein Urlaub ist vorbei Ich wünsche euch einen tollen Start in die neue Woche und einen schönen Tag ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #frühstück #breakfast #healthyfood #healthy #nosugar #keinzucker #gesundessen #gesundabnehmen #gesund #healthyliving #abnehmenohnezuhungern #goals #weightloss #motivation #abnehmen #intuitiveeating #intuitivessen #food #paulikocht #abgerechnetwirdamstrand #foodblogger #foodblog #instafood

REZEPT TIPP ‍♀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Am besten nach dem Backen für 5-10 Min auskühlen lassen Bei meiner ersten Zubereitung der Oats konnte ich es kaum abwarten sie zu probieren und habe mich leider etwas an der Zunge verbrannt Also lieber einen Moment länger warten und dann genießen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Für einen Sonntagsbrunch eignet sich dieses Rezept auch besonders. Dann kannst du hierfür die doppelte Menge der Zutaten nehmen und eine mittlere Auflaufform verwenden ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡ Auf meiner Website findest du das komplette Rezept. Link in meinem Profil: @freemii.de ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ____________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤ COMMUNITY⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Markiere eine Freundin, mit der du das gerne teilen möchtest.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Markiere @freemii.de auf deinem Post oder deiner Story und ich teile es in meiner Story.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ____________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PODCAST⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich interviewe interessante Gäste und spreche mit ihnen über ihre Erfahrungen aus ihrem zuckerfreien Leben. In kurzen Einzelfolgen gebe ich dir Motivation & Tipps für dein zuckerfreies Leben. Höre unbedingt mal rein!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Klicke auf den Link in meiner Bio @freemii.de, um zu dem Podcast zu gelangen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ____________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ WEBSITE⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Auf meiner Website findest du viele hilfreiche Themen:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ zuckerfreie Rezepte⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bücher für dein zuckerfreies Leben⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ zuckerfreie Produkte⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ alle Podcast-Episoden⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ____________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #freemii #iquitsugar #nosugar #nosugaradded #ohnezucker #sugarfree #sugarfreelife #zuckerfrei #nosugarchallenge #projektzuckerfrei #rezeptezuckerfrei #sugarfreechallenge #zuckerfreichallenge #zuckerfreidie40tagechallenge #zuckerfreier2018 #zuckerfreileben #zuckerfreiesleben #zuckerfreie #zuckerfreigenießen #keinzucker #zuckerfreiabnehmen #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #ernährungsumstellung #sugarfreevegan #zuckerfreiveganleben #veganzuckerfrei #vegansugarfree #zuckerfreiundvegan