List of the most popular hashtags for theme #KENDIMLETANISMAK

✨Sığ Nefes… Derin Nefes…✨ . . ✨Nefesimin derinliği, hayatı ne kadar derin yaşamayı seçip seçmediğimle doğru orantılı. . . ✨Aslında derinleşmeyen, yüzeyde kalan her nefes, Hissetmekten, dokunmaktan, görmekten korktuğum şeylerden uzak durma stratejim. . . ✨Dolu dolu nefes alamıyorum, Çünkü hayatı dolu dolu yaşamaktan korkuyorum. . . ✨Bedenimi nefese açamıyorum, Çünkü hayatı içime almaktan korkuyorum. . . Kendime hatırlatı: ✨Nefesim derinleştikçe bedenim açılır, bedenim açıldıkça zihnim açılır, ben açılırım. ✨Ben açıldıkça yaşam içime akar… ben yaşam olurum. Nefesim, yaşamım. #nefes #kendimletanismak #köktendönüşüm #yasaminiyenile #kendiniyenile #vahsikadininyolculugu #yaşamaaçılmak #psikoloji #derinlikpsikolojisi #bireyleşmesüreci #individuationprocess #didemcivici

“Hissetme fonksiyonu, kişinin ilişki kurma kapasitesiyle (Eros) doğrudan ilişkilidir. Hissetmek, bağlantı kurmanın ve derinleşmenin temelidir. Bizler çoğunlukla derin ilişkiler, samimi bağlantılar ve sevgi dolu birliktelikler istiyoruz ama ilişki kurmayı bilmiyoruz. Bunun asıl nedeni ise hissetme fonksiyonumuzun yaralı olması gibi görünüyor ve bu yara iyileşmediği sürece ya da en azından bu yaramızın farkına varmadığımız sürece (zira farkına varmak iyileşme sürecini de beraberinde getirir) sahte ilişkiler içerisinde sadece zaman geçiriyoruz. Daha da kötüsü, bu zaman geçirmenin en büyük şeytani pazarlık olduğunu dahi görmüyoruz. İlişki kurmaktan, samimiyetten muaf cinsel birliktelikler kadının da erkeğin de kendi dişil yanlarına ihanetiyken çoğumuz tek gecelik ilişkilerle kendi içimizdeki kızların ellerini kesiyoruz ve bundan bi’ haberiz. Anima’nın, hissetme fonksiyonunun, Eros’un satıldığı her seçimin büyük bir bedeli olduğunu da çok geç fark ediyoruz.” - Didem Çivici . . www.didemcivici.com . . #yenibirbaslangic #kendimletanismak #vahsikadininyolculugu #arketiplerlederinlesmek #rüyalarlayolculuk #jungpsikolojisi #carljung #junganalizi #psikanaliz #terapi #kompleks #psikoloji #derinlikpsikolojisi #rüyaanalizi #bireyleşmesüreci #individuationprocess #benlik #psişe #köktendönüşüm #kişiselgelişim #yasaminiyenile #kendiniyenile #didemcivici #masallar #masalterapi #mitler #hikayeanlatıcılığı #simyasanatları #mistisizm #kişiselgelişim

RÜYALARLA YOLCULUK Rüya, insanın iç dünyasında neler olduğuna dair ışık tutan incelikli anlatımlardır ve rüya görenin psikolojik durumunu en net şekilde okuyabildiğimiz malzemeleri sunar bize. Sadece psikolojik sorunları değil, kişinin hayatın içerisindeki ruhsal ve zihinsel yerine, nasıl ilerlemesi gerektiğine dair de anlatımlar içerir. C.G. Jung’a göre rüyalar insan doğasının en saf malzemeleridir ve rüyaları anlamak, hayatı anlamak için gereklidir. . Rüyaları okuyabilmek, içerdiği sembollerin ne anlama geldiğini görebilmek, kişinin kendi bilinçdışı ile yakın bir ilişki kurmasını sağlar. Bu sayede kişinin hayat içerisinde göremediği her şey bilince taşınabilir, krizler fırsatlara dönüştürülebilir. . Rüyalar bize komplekslerimizle, reddettiğimiz gölge yanlarımızla ve olası gelecek senaryolarıyla ilgili bilgiler taşır. Ve eğer kişi bu iletileri okuyabilirse, bireyleşme ve olgunlaşma yolunda güçlü ve büyük adımlar atabilir. Kısacası rüyalar, insanın içsel haritalarıdır ve rüyaları ve sembolleri anlayabilmek, insana geniş bir bakış açısı ve güçlü bir rehberlik sunar. İşte bu nedenle hayatımda rüyalara çokça yer veriyorum ve rehberlik yaptığım alanın da çoğunluğunu rüya okumaları almaya başladı. Şimdilerde ise bu alanda kullandığım tüm araçları 4 günlük bir çalışmayla sunmaya hazırlanıyorum. Sizi, “Rüyalarla Yolculuk” inzivamıza davet ediyorum… . . www.didemcivici.com . #yenibirbaslangic #kendimletanismak #vahsikadininyolculugu #arketiplerlederinlesmek #rüyalarlayolculuk #jungpsikolojisi #carljung #junganalizi #psikanaliz #terapi #kompleks #psikoloji #derinlikpsikolojisi #rüyaanalizi #bireyleşmesüreci #individuationprocess #benlik #psişe #köktendönüşüm #kişiselgelişim #yasaminiyenile #kendiniyenile #didemcivici

Gölge ile yüzleşmenin genelde 3 aşaması var. Not: Gölge çalışmasına giriştiysek çoğunlukla 1 ya da 2. aşamadan takılıyoruz: 1. Gölge’yi fark etmek: Gölgeyi görüyoruz ve gördüğümüz an büyük bir yüzleşmeyle altımız üstümüze geliyor. Yıllardır dışarıya yansıttığımız olumsuz bir özelliği bırakın hazmetmek, onu kendimizde görmek dahi yeterince acı verici olabiliyor. Çoğu kişi bu birinci aşamada sıkışıp kalıyor. Kronik depresyon ya da hayata karşı hevessizlik ise bunun en açık belirtisi olabiliyor. . 2. Gölge’yi açıklamak: Gölgeyi gördük, şimdi onu analiz etme vakti. Ne vakit doğdu, neden doğdu, ne işe yarıyor, bu gölgeyi kimden edindik vs. Gibi sorularla Gölge’nin her bir detayını incelemeye başlıyoruz. Çoğumuz bu aşamanın gölgeyi dönüştürmek için yeterli olduğu hissine kapılıyor. Fakat açıklamak her ne kadar durumu şeffaflaştırsa ve bize netlik kazandırsa da aslında ihtiyacımız olan dönüşümü getirmiyor. . 3. Gölge’yi ifade etmek (entegrasyon): Gölge görülüp çepeçevre incelendikten sonraki aşama Gölge’nin ifade bulmasıdır. Sözle, dansla, resim ya da heykel aracılığıyla veya meditasyonla Gölge’nin can bulması gerekir. Hayat bulmayan Gölge kesinlikle “gerçekten görülmüş” hissedemez ve bizi sabote etmeye devam eder. Lakin sürecin en zor kısmı da aslında bu aşamadır. Bu alanı yaratmak için doğru donanıma sahip olmak önemlidir, aksi halde düşünce-hayal-gerçek arasında yolumuzu kaybederiz ve Gölge kendi oyununu oynamaya devam eder. . . ilham kaynağı: @operation_moksha thank you dude! This text is in Turkish I’m sorry but it is about the “don’t dwell, express” share of yours!!! Thank you for inspiration ‍♀️ . . #gölgeçalışması #shadowwork #integrationoftheshadow #kendimletanismak #gölgeler #psişe #junganalizi #jungpsikolojisi #didemcivici

KENDİ GÖLGEMİ KEŞFETMEK: ANİMA/ANİMUSU BULMAK Jung’a göre erkeğin ve kadının kolektif bilinçdışı arketipleri olan anima (erkekte) ve animus (kadında) bireyin anne ve baba kompleksleriyle doğrudan bağlantılı ve özellikle de ilişkilere bakışını ve ilişki yapılarını belirliyor. Hayatımızın bütününe hâkim olan ve hayata dair tüm seçimlerimizi yöneten bu iki “derin gölge”yi fark etmediğimizde ya da sırtımızı döndüğümüzde yıllar içerisinde güçlenerek hayatımızı sabote eden karakterler haline gelirler. Anima ve animusun SADECE ilişkilerde görünür oldukları söylenir. Bununla birlikte, kişisel pratiklerle kendi animamızın/animusumuzun karakter yapısını basit bir gözlemle keşfedebiliriz: . ⁃ Kitap ya da filmlerde çekildiğiniz, etkilendiniz karakterileri belirleyin. ⁃ Anlam veremediğiniz şekilde çekildiğiniz karakterleri, ünlüleri, liderleri ya da sanatçıları belirleyin. ⁃ Bunu yaparken karakterilerin “iyi” ya da “kötü” olmalarını hesaba katmayın, mümkün olduğunca sadece sizi etkileyen özellikleri fark edin. ⁃ Tüm listeye göz gezdirin ve hepsinin ortak özelliklerini belirleyin. Bu özellikler anima/animusun ana karakterini çizer. ⁃ Elbette ki âşık olduğunuz kişinin özelliklerini söylemeye dahi gerek yok… karşınızda anima/animus! . . www.didemcivici.com . . #didemcivici #kadınerkekilişkileri #iliskipsikolojisi #anima #animus #persona #kendimletanismak #vahsikadininyolculugu #junganalizi #jungpsikolojisi

Ben bu kapıyı on yıldan fazla zaman önce çooook uzun süreliğine kapattım sanıyordum… ama iş öyle değilmiş. Zira ben başka bir hayatın peşine düşünce hayat (meraklı sorular, meraklı dostlar) beni yeniden o kapıyı açmaya meylettirdi. Yıllar öncesinin baş ucu kitapları yüz gösterdi... . Jung ve tasavvuf erkânının bakış açısı arasında muazzam eş duruşlar vardır. Bir süredir gizliden gizliye göz atıp yeni dönem akademisyenlerin kıymetli makalelerini biriktiriyorum vakti gelince içlerine dalmak için. Şimdilik eski hazinemi sizinle paylaşmakla yetineceğim, zira bu alanda kitap tavsiyesi soran da az değil bugünlerde (senkronizasyon?). . . #dinvepsikoloji #carljung #ibnarabi #sufizm #feridüddinattar #farabi #şemsitebrizi #mevlana #junganalizi #psikanaliz #terapi #tasavvuf #psikoloji #derinlikpsikolojisi #rüyaanalizi #bireyleşmesüreci #individuationprocess #benlik #psişe #arketiplerlederinlesmek #rüyalarlayolculuk #jungpsikolojisi #köktendönüşüm #kişiselgelişim #yasaminiyenile #kendiniyenile #kendimletanismak #didemcivici

Bir kişiyle ilişki içerisine girdiğimizde, yakınlık kurduğumuzda, (özellikle duygusal olarak) derin temas halindeyken genellikle utanç/suçluluk/korku nedeniyle kullanmayı seçtiğimiz maskelerimizi/personamızı zamanla, ufak hareketlerle de olsa bırakmayı ya da kısa aralıklarla indirmeyi seçiyoruz. İlişkinin ilk zamanlarında bu maskeler çok daha güçlü kimliklerle ilişkiye yön veriyorlar, sonra zamanla güvende olduğumuzu düşünerek gerçek yüzümüzü (yani yaralarımızı) göstermek için cesaret buluyoruz. Bu etapta çoğu ilişki sarsılmaya başlıyor, zira ortaya çıkan yaralarla baş edecek gücümüz genelde olmuyor. Gücümüzün olmaması bir yana, bu yaralarla ne yapacağımızı da bilemiyoruz. Kendi yaralarımız zaten acımaya ve hayatımızı yönetmeye devam ederken bir de karşımızdaki insanın yaralarını görmek bize fazla geliyor. Burası en çok kaybolduğumuz, ne yapacağımızı bilemediğimiz yer. Burası kurtarılmayı beklediğimiz ya da kurtarmaya çalıştığımız yer. Burası duygusal olarak dağıldığımız, sonu bitmeyen tartışma ve kavgalarla yorulduğumuz, karşılanmayan ihtiyaçlarımızla öfkelendiğimiz ve yarım gönülle evet dediğimiz, kendimizi ve partnerimizi yok saydığımız yer. Burası hiç bilmediğimiz bir yer aslında. Biz burada ne yapacağımızı, buradan nasıl yol alacağımızı hiç öğrenmedik. Bazılarımız el yordamıyla keşfetti, bazılarımız yolun başında pes etti, bazılarımızın gücü kalmadı, bazılarımız da çaresizlik içerisinde arayışta hala. Biz burada çok zaman ve enerji tükettik, tüketiyoruz. . . Didem Çivici . photocredit: Isaac Benhesed . #didemcivici #kadınerkekilişkileri #iliskipsikolojisi #anima #animus #persona #kendimletanismak #vahsikadininyolculugu

Özellikle ilişki içerisindeki temel ihtiyaçları bulmak kolay değil, çünkü çoğunlukla ilişkilerimizin vazgeçilmez olduklarını düşünüyoruz. İlişkiler, özellikle de çocuklukta karşılayamadığımız ihtiyaçlarımızı karşılamaya çalıştığımız yerler. Bu nedenle de çok karmaşık hale gelebiliyorlar. Yeri geliyor, kendi derin ihtiyaçlarımın farkında dahi olmuyorum ve bağlantı kurmak zorunda hissederek kendi ihtiyaçlarımı daha da bastırabiliyor ve ilişki için kendimi feda edebiliyorum. Bu durum bir alışkanlık halini alabiliyor ve bu alışkanlığımın oluşmasına neden olan hikayelere baktığımda, anne ve babamın sevgisini ya da onayını kazanabilmek adına istemeden kendimden verdiğim hikayelerimle karşılaşabiliyorum. Böylesi durumlarda ilişkiler özgürlük, bağlantı, samimiyet ve sevgi alanları olmaktan çıkıp zorunluluk, ayrılık, tatminsizlik ve fedakârlık alanlarına dönüşüyor. Sonuç olarak da güven, güvenlik, açıklık, dürüstlük gibi ilişkideki en elzem ihtiyaçlarımı karşılayamaz hale geliyorum. Bir ilişkide olalım ya da olmayalım, yaşam içerisindeki derin ihtiyaçlarımızın farkına varmak, bilinçsizce yaptığımız seçimleri hangi ihtiyaçlara dayanarak yaptığımızı biraz olsun gözler önüne serer. Bu, benim için ilk adımdır. Bir sonraki adım ise, bu ihtiyaçlarıma neden ihtiyaç duyduğumu keşfetmek, yani karanlığa doğru yolculuk. . Didem Çivici . . #didemcivici #kadınerkekilişkileri #iliskipsikolojisi #anima #animus #persona #kendimletanismak #vahsikadininyolculugu

Psişe, bireyin karakterini oluşturan tüm psikolojik süreçlerin toplamıdır ve aynı bir buzdağı gibidir. Nasıl ki buzdağının suyun üzerinde ve altında kalan kısımları varsa, psişenin de aynı şekilde bilincin üstünde ve altında kalan kısımları vardır. Suyun üstündeki kısma “bilinç” deriz, altındaki kısma ise “bilinçdışı” ve nasıl ki buzdağının suyun altında kalan kısmını göremiyorsak, psişenin de bilinçdışında kalan kısmını göremeyiz. Fakat orada olduğunu biliriz. Ve yine aynı buzdağının ucu gibi, bilinç de psişenin sadece “ucu”dur, görünen kısmıdır. Aslında psişenin çoğunu bilinçdışı oluşturur, yani başka bir deyişle: Psişemizin sadece çok az kısmının bilincindeyizdir. Bununla beraber, Jung’a göre bilincimizin dinamiklerini dahi bilinçdışı unsurlar (kompleksler, gölgeler, arketipler, anima/animus) yönlendirir ve bilinçdışını tamamıyla görebilmek (bilinçli şekilde görmek) imkansızdır. Fakat bilinci yönlendiren bilinçdışı dinamiklerin belli bir kısmına ulaşabilmek ve bu dinamikleri farklılaştırmak bireyin elindedir. Jung analizinin amacı da budur ve Jung analizinde, psişik ürünler olan ve kişinin ruhsal durumunu yansıtan rüyalarla da işte bu nedenle yoğun şekilde çalışılır. . . . www.didemcivici.com . . #yenibirbaslangic #kendimletanismak #vahsikadininyolculugu #arketiplerlederinlesmek #rüyalarlayolculuk #jungpsikolojisi #carljung #junganalizi #psikanaliz #terapi #kompleks #psikoloji #derinlikpsikolojisi #rüyaanalizi #bireyleşmesüreci #individuationprocess #benlik #psişe #köktendönüşüm #kişiselgelişim #yasaminiyenile #kendiniyenile #didemcivici