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Kettlebell Flow! . . . Cambia la rutina, los juguetes, experimentando y aprendiendo, Inténtalo!! Trabaja con una #kettlebell sin que toque el piso durante 20min combinando movimientos. . . . .#dontstopdani #excercise #kettlebellstraining #kettebellsport #kettebells #funtional #training #burningtraining #life #sport #fitness #movilitywod #powertraining #workoutmotivation #workoutoftheday #workoutroutine

“... Não lhe compete julgar uma realidade que você não vive ...” . . . . . . . . @fabianopedrollo #fitness #CrossFit #battlingropes #ropetraining #kettlebelltraining #kettebellsport #girevoysport #kettlebelllifting #weightlifting #powerlifting #gymnastics

Terminamos el primer día de Certificación de Kettlebells en Antofagasta. Muy contento de terminar una jornada con nuevos instructores que son unas verdaderas máquinas. Agradecemos a @equieduc por hacer posible que este evento se lleve a cabo en esta linda ciudad de nuestro país. La familia Pesa Rusa sigue creciendo. #pesarusa #kettlebell #chile #antofagasta #certificacion #pesas #fitness #pesarusachile #kettebellsport

Quando você comenta para alguém que pretende praticar exercícios, sempre aparecem uma enxurrada de sugestões e dicas, que você deve ir para tal lugar ou fazer tal modalidade. Sabe qual modalidade ideal para você que quer perder peso ou busca hipertrofia? A resposta é muito simples! Vontade acima de tudo e fazer o que se identifica mais. Seguindo esse caminho, você tem grandes chances de atingir seus objetivos! Não perca tempo. Vá buscar o que é seu! @daniell_william #crossfit #fitness #crossfitter #crossfitlife #crossfitgames #wod #crossfitlifestyle #crossfitcommunity #crossfitters #workout #crossfitbrasil #crossfitlove #fitnessmotivation #fit #gym #crossfitmen #motivation #crossfitmom #training #weightlifting #crossfitaddict #crossfitchicks #crossfitbox #crossfitlovers #crossfitwod #fitfam #crossfitopen #kettebellsport #kettlebell #kettebelltraining

São os dias ruins que mostram o quão grato devemos ser pelos dias bons que viermos a ter!!! #educacaofísica #evoluçãoédiaria #corridaderua #avaliaçãofísica #kettebellsport

Treino de hoje com @luicycle ! OSS meu brother . . . . #legionnaire #tacfitbrasil #clubbell #barbell #kettebellsport #system #treinointeligente #teamtreta #xoque #jogadorcaro⚽️ #peganoiz

PRANCHA É um exercício de certa forma fácil de realizar ate por não utilizar máquinas, apenas um simples colchonete. Um ótimo exercício para trabalha o core(todos os músculos do tronco). Benefícios: ✔️Prevenção de lesão: devido à melhora da postura. ✔️Recuperação de lesão: como lombalgia (dores na coluna) e hérnia de disco. ✔️Fortalecimento dos músculos abdominais: reto abdominal, Obliquo interno e externo e transverso do abdome. Procure sempre um profissional para orientar os seus treinos, pois na internet tem todos os treinos menos o seu #evoluçãoédiaria #educacaofísica #avaliaçãofísica #kettebellsport