kitegirlsrussia kitesurfing kitegirl кайтсерфинг kite kiteboarding kitesista snowkite fonekites кайт kitesurf зимнийкайтинг fone fonebandit greenkiter snowkiting kitegirls kitelife kiteboard кайтбординг girlsandboards kitespot кайтинг сноукайтинг cuba kitechix kitesisters kiting windaddict кайтеры mental
Важна ли разминка перед выходом на воду?
Мне кажется ответ очевиден «ДА»
Многие пренебрегают этим и рискуют получить травму, при самых , на вид, безопасных падениях. Что важно разминать
1️⃣ Общая разминка всего туловища. Отлично подойдут круговые движения, всех частей тела.
2️⃣ Колени‼️ Очень важно хорошо разогреть, так как чаще всего страдают именно они, приседания, круговые вращения, мелкие прыжки и желательно кайт накачать насосом
3️⃣Голеностопы, часто бывает, что доска слетает с одной ноги и выкручивает вторую, поэтому мелкие прыжочки и вращения отлично прогреют мышцы.
4️⃣ Плечи и лопатки. Особенно для тех, кто учиться прыгать в анхуке. Очень полезны движения как на уроках физкультуры, вращения вперёд и назад.
Сохраняй что бы не потерять
Дорогие друзья и коллеги , приглашаю вас отдохнуть летом красиво и с пользой!! С 20 мая жду вас на острове Афродиты- КИПР, Лимассол! Мы открываем КАЙТ станцию! при активной поддержке известного и успешного центра водных видов спорта Crest Water Sport! (300 метров друг от друга)
Что вас ждет: ✅у отеля GrandResort КАЙТ СТАНЦИЯ с чил аутом, душем, хранилкой, отдельная территория на пляже, новейшее учебное и прокатное оборудование от Eleveight, Xenon, Сabrinha, Mystic, Anker. Кайт обучение IKO, освоение серф досок, гидрофойла, выезды на 7 разных спором, даунвинды. Работает катер поддержки. В планах несколько кайт- фитнес кэмпов- Кипр очень спортивный, велосипедный, беговой, гористый, вкусный и морской!:)
Вас также ждут SUP туры, йога, TRX, фитнес эспандеры- оборудованная отдельная территория для функциональных тренировок!!
✅у отеля St Raphael ЦЕНТР ВОДНЫХ ВИДОВ СПОРТА, в котором для вас есть: 2! катера Centurion для вейкборда и вейксерфа, виндсерфинг, гидроциклы, монолыжа, подводное крыло, параселинг (парашют над водой), рыбалка и пр., в воде расположена большая платформа для отдыха
Кроме того, в центре новый чил аут в стиле лофт и уютная детская площадка!
http://crestwatersports.com/ru/main/about_us/news-and-events/dear_guests_and_club_members/
_____________________________________________________Как добраться? - Из Москвы- прямой рейс до аэропорта Ларнака- 3 часа 20 мин. Летают: Аэрофлот, Победа, S7 и пр. Билеты в обе стороны от 7500 руб
- Дальше встречаем- трансфер до Лимассол (50 мин)
- Можно покупать тур: прилетать чартером, селиться в отеле- ближайшие: GrandResort, St Raphael, Elias
- Можно покупать билет и селиться на вилле. Виллы посуточно от 30 евро.
Виза на Кипр для россиян технически нужна, однако её оформление занимает 10 минут без присутствия в визовом центре или консульстве.
Подробности тут: https://www.tourister.ru/world/europe/cyprus/publications/205 Если есть открытый шенген, то его достаточно. Одним словом, все слагаемые успешного спорт отпуска, отпуска с семьей, перезагрузки перед вами, чтобы получить их себе пишите +79260772949 whatsapp, viber, telegram, welcome@kite.fish #kitefish pic by @adamharrycharuk