List of the most popular hashtags for theme #KKACLIMBINGGANG

Счастливые и довольные, потому что знатно задолбались на мультипитче «Угол». ⠀ Информация по мультипитчу: ⠀ 1 питч длиной 40 метров. Сложность 6а. 13 оттяжек. ⠀ 2 питч длиной 30 метров. Сложность 6b. 10 оттяжек. ⠀ 3 питч длиной 50 метров. Сложность 6а. 13 оттяжек. ⠀ Очень интересный мультпитч. Там и катухи, и распорки, и щелевое лазание. Вот с щелевым лазанием у меня по-прежнему беда. Руки махом забились, а если сорваться в том месте, то получится не хилый такой маятник. Поэтому последнюю треть щели вылезала, клинясь руками по локоть и цепляясь за скалу чуть ли не зубами. В одном месте так заклинилась, что руку потом еле вытащила. Зато на ключ питча практически взлетела, после страданий на участке со щелью. ⠀ Классная тренировка получилась. Страха нет, но и силы тоже маловато. Есть над чем работать. _______________ #июль2019 #такмак #мультипитч #kkaclimbinggang #летолазить #скалолазание #climbing #stolby

Две дивчины вечерком решили пролезть мультипитч «Ювелир» на Такмаке. ⠀ Первую веревку лезли, лезли и пролезли. Вторую верёвку полезли, а там ключ нешуточный. Вспомнили дивчины, что они альпинистки, и заитошили тяжёлое место. И даже ни капельки стыдно им не стало за это. Тут смеркаться начало. Видят дивчины молодец на скале сидит. Как на неё поднялся, сам не знает, спуститься вниз не может. Пришлось с половины второй верёвки сворачиваться и спасательную операцию проводить. В этот раз для молодца все закончилось благополучно. ⠀ Молодца того Димой звали. Не делайте, как Дима! Не ходите на ночь глядя в одиночку лазить по скалам. Дима сделал выводы и теперь собирается придти к нам на тренировки. Потому что лазание тогда в удовольствие, когда оно безопасное☝! ⠀ Вот и сказке конец, а кто читал молодец❤️. ___________ #ненадотак #kkaclimbinggang #krasalp #тренировкинаскалах #мультипитч #такмак #stolby #тренерпоскалолазанию #скалолазание #climbing #альпинизм #rocks #iloveclimbing #летолазить

☀️Лето подкралось к августу. Это повод ещё больше времени проводить на скалах‍♂️. ⠀ Сегодня тренировались до самой темноты на Китайской стенке. Вечером там невероятно красиво. На начало трасс солнечные лучи уже не попадают. Зато верх скалы залит тёплым светом, к которому приятно лезть☺️. ⠀ Девочки пролезли по два раза Банзайку 6а и по одному разу Диану 6а+. Мальчики успели пролезть обе трассы по два раза. Молодцы ребята! ____________________ #kkaclimbinggang #krasalp #китайскаястенка #stolby #заповедникстолбы #скалолазание #тренировкинаскалах #climbing #climberlife #скалолазаниекрасноярск #climbingrocks #adventuretime #summer

Тренировочный день. Это наверное самое крутое из всего, что мне пришлось пролазить. Максимальное разнообразие движений корпусом, и руками и ногами. Спина тянется и забивается максимально быстро. Вокруг красота . . . #geyikbayiri #скалолазание #турция #кка #iloveclimbing #kkaclimbinggang

... Достигнув вершины, человек безусловно торжествует ..., но . . . "Много лет человеческого прогресса заставили нас почувствовать себя в качестве социальных существ, функциональных, полезных, но часто обыкновенных и посредственных элементов сложного алгоритма существования цивилизации. Те, кто приходит в горы, говорят, что этот опыт помогает людям повторно изучить себя, найти и переосмыслить их внутреннее эго, понять и почувствовать свою уникальность, пересмотреть истинные ценности и цели человеческой жизни. Возможно, это необъяснимая сила гор влияет на людей - она помогает нам вернуть себе то, что мы потеряли в толпе, то, что спрятали под масками высококвалифицированных специалистов, ту часть себя, которую скрываем в развитых городах и виртуальном пространстве сети ... . Так или иначе, достигнув вершины, безусловно, человек торжествует, но это не победа над природой, а триумф единения человека и природы, которая создала и подняла человека. Фотографии из мира скалолазов доказывают все сказанное ..." . . #climbing #climbing_lovers #iloveclimbing #climbing_worldwide #geyikbayiri #climbing_is_my_life #climbingmountains #climbingrocks #kkaclimbinggang #rockclimber #rockclimbinglife #скалолазание #скалолазаниекрасноярск #geyikbayiri #turkeyantalya #кка #climbinggang

Изучение маршрута ⠀ Независимо от того, где вы запланировали тренировку: скалодром или естественный природный рельеф, знание маршрута - залог успешного пролаза. ⠀ В изучении трассы могут помочь: ⠀ Тренер - всегда рядом, все изучил заранее, знает сколько оттяжек, какой длины брать веревки, знает уровень подготовки каждого участника, подберёт трассу "по силам". Идеальный вариант ⠀ Гайдбук - если нет сложностей с понимание изложенной информации, то это хороший вариант. Подходит для опытных скалолазов. Для новичка будет сложно. Стоимость путеводителя в зависимости от скального района, в среднем от 20€. Тут есть риск изменения рельефа. Местность можно не узнать, особенно если ориентироваться по растительности, кустам, деревьям или валунам. ⠀ Интернет - как правило соединения нет в удалённых районах, тем более на скалах. Интернет позволяет изучить местность заранее, но не поможет решить вопрос на месте если связь пропадёт. ⠀ Специальные приложения - программы для смартфонов с подробным описание скальных районов, с отзывами и советами. Хороший вариант. Минус - есть риск разряда батареи. И лучше пользоваться приложениями, работающими в офлайн режиме. ⠀ Выбирайте любой вариант и изучайте сектор для лазания заранее. Знание маршрута поможет сберечь энергию и не тратить силы на поиски зацепов там где их нет, а выбор трассы по своим силам позволит получить от лазания удовольствие , а не разочарование . . #kkaclimbinggang #climbing_lovers #тренерпоскалолазанию #скалолазаниекрасноярск #боулдерингкрасноярск #боулдеринг #обучениескалолазанию #выезднаскалы #тренировка #спорт #скалолазныйтур #спортивныйтур #iloveclimbing #rockclimbing

#качаюсь #kkaclimbinggang

Закат сегодня чудесный Вид с подножья Такмака А скоро буду встречать рассвет . . #закат #такмак #послетренировки #climbergirl #climbing_lovers #climbinglife #такмак #столбыкрасноярск #stolby #kkaclimbinggang

Тренируемся на кампусборде-увеличиваем силу рук и пальцев ⠀ Внимательно! Тренировки на кампусборде травмоопасны, особенно для начинающих, и требуют довольно продолжительной адаптации суставов и связок к подобным нагрузкам (минимум год регулярных тренировок на скалодроме)⏳ ⠀ Основное упражнение, которое мы делаем - это вис. ⠀ Лучше ставьте ноги на пол или планку, чтобы разгрузить руки. Если позволите рукам бросить кампус и спрыгните на пол, есть вероятность получить растяжение и повредить связки на пальцах. ⠀ Правильное выполнение виса поможет избежать травм ⠀ Начинайте отрабатывать вис на больших планках, позже переходите к меньшим. ⠀ ☝️ Обязательно начинайте каждую тренировочную сессию с разогрева всего тела Это и залог успешной тренировки и профилактика травм. ⠀ #тренерпоскалолазанию #боулдерингкрасноярск #скалодром #скалолазныйлагерь #выезднаскалы #начинающийскалолаз #боулдеринг #спортивныйлагерь #kkaclimbinggang #climbing_lovers #iloveclimbing #нефитнес #bouldering