korolenkoпроеду tatiana_ivan_korolenko пп яемистройнею форсажonline жмикнам вкусняшки готовимдома korolenkoпропутешествия выгодно ппрецепты стройнеемвместе форсаж_идеальный_вес korolenkoпрожизнь бездиеты быстро вкуснятина идеальнаяфигура лучшая_команда мойполезныйрецепт молдова ппзавтрак присоединяйтесь путешествуйснами стройнаяя стройняшки узнайкак форсажonlineидеальный форсажonlineидеальныйвес korolenkoпрожизнь
Шоколадные вкусняшки?
⠀
Делюсь полезным рецептиком Шоколадных брауни - без муки и без сахара.
⠀
Получилось вкусненько и полезненько.
⠀
А в коктейле есть
❗️протеины. которые усваиваются за счет жира, помогают стройнеть,
❗️омега для мозга, чистых сосудов и суставов,
❗️клетчатка для работы кишечника
⠀
✅Кстати, я знаю, как приобретать Полезные продукты Вэлнэс ну ООООчень ВЫГОДНО.
Обращайтесь - поделюсь!
⠀
#tatiana_ivan_korolenko #жмикнам #ФорсажONLINE #korolenkoпропп #korolenkoпроеду
А что такое ШАКШУКА?
Если надо накормить всю семью, а времени в обрез, тебя выручит Шакшука. Она богата белком, витаминами и клетчаткой.
PS На фото Шакшука в исполнении моего любимого супруга Ивана в честь 30~летия со дня знакомства.
ЛОВИТЕ РЕЦЕПТИК
Ингрединеты: 5 яиц, 1 сладкий перец, 4 помидора или 250 г рубленых консервированных томатов, 1/2 красной луковицы, 1-2 зубчика чеснока, 1 ст л оливкового масла, соль, черный перец, куркума, паприка по вкусу, зелень для украшения
Способ приготовления:
1. Мелко порезать лук и чеснок, обжарить в оливковом масле до появления яркого чесночного аромата.
2. Порезать кубиками томаты и перец, отправить их обжариваться к луку на 5-7 минут
3. Посолить, поперчить и добавить все желаемые специи.
4. Уменьшить огонь и разбить в сковороду яйца, стараясь не нарушить целостность желтков.
5. Накрыть крышкой и готовить еще 5-7 минутна медленном огне.
6. Украсить зеленым луком и петрушкой. Разделить на порции.
Приятного аппетита. С таким блюдом справиться любой член семьи.
#готовимдома #tatiana_ivan_korolenko #korolenkoпроеду
Раньше готовили праздничные блюда для гостей, а теперь для себя♥️
Решили сделать мясо по-французски.
Как это ни удивительно, но мясо по-французски отношения к Франции не имеет. Блюдо изобрели в России, а во всем мире его называют «Телятина по-Орловски». Назван рецепт в честь графа Орлова, испробовавшего как-то в Париже запеченные в соусе бешамель с сыром картофель, телятину, грибы и лук.
По приезду на родину он затребовал у поваров повторить это вкуснейшее яство.
Мы делали без картофеля. Вкладывали мясо на фольгу.
Грибы, помидоры, сметану с чесноком и сыр. Получилось вкусненько
На Десерт - запеканку творожную, как в садике, и Айву запекли с медом в мультиварке.
А вы как делаете? Поделитесь, друзья.
#выходные #готовимдома #мясо #запеканка #TATIANA_IVAN_KOROLENKO #korolenkoпроеду
Всегда думала, что Правильное Питание жутко скучно и невкусно! Да плюс еще и канительно! Оказывается все легко и просто когда есть Специальная Программа, Коуч-тренер и единомышленники. Да еще и Очень Выгодно!!! Напиши мне и ты УЗНАЕШЬ ВСЕ. #пп #яемистройнею #стройняшки #бездиеты #выгодно #ФорсажONLINEидеальный вес #вкусняшки #быстро #присоединяйтесь #tatiana_ivan_korolenko #korolenkoпроеду
А вы любите Шоколад? Всемирный День Шоколада сегодня, друзья - поздравляю.
Мои любимые шоколадные wellness лакомства - без вреда для фигуры- помогают еще и СТРОЙНЕТЬ.
Шоколадным коктейлем «Нэчурал Баланс» можно наслаждаться совершенно безнаказанно.
А все потому, что в его составе только натуральный порошок какао, который придает ему тот самый вкус, и ни грамма какао-масла, которое превращает любую шоколадку в рекордсмена по жирам. При этом одна порция шоколадного коктейля - это все те же 65 калорий и низкий гликемический индекс, необходимые для стабильного снижения веса. ... Сэкономьте время и деньги, оформив Программу подписки «Вэлнэс - Постоянный клиент»! Помогу оформить и научу, как получать бесплатные продукты wellness и с 70% скидкой . Обращайтесь, буду рада быть полезной.
#пп #суперфуд #яемистройнею #tatiana_ivan_korolenko #korolenkoпроеду #ФорсажONLINE #лучшая_команда #жмикнам
Вчера подавали на ужин вот такую рыбку Марлин и горячее мороженое.
Честно говоря в нашем любимом отеле огромное разнообразие блюд, все сразу и не попробуешь. Кальмары, креветки, шашлыки и из
#ужин #victoryresort #турция2018 #tatiana_ivan_korolenko #korolenkoпропутешествия #korolenkoпроеду #ФорсажONLINE #жмикнам #лучшая_команда #умеем_работать_умеем_отдыхать
Когда ты приехала и встала на весы И плюс 2.5 кило
Срочно принимаю меры!!!
-сделала зарядку на снижение веса
-скачала счетчик калорий
- поставила цель
- смотрю, что ем
Хорошо хоть дома работаю и не надо нестись с утра на работу.
А ВЫ КАК С ЭТИМ СПРАВЛЯЛИСЬ? БЫЛО У ВАС ТАК?
#стройнаяя #калории #пп #tatiana_ivan_korolenko #korolenkoпроеду #ФорсажONLINE #жмикнам