Еще одно не стандартное упражнение на мышцы кора. При выполнении контролируем те же мышцы, что и в планке (ягодицы сжаты, живот втянут). ☑сохрани, что бы не забыть. #спартагэс #kryukovfit #nikulinafit #кор #фитнесдома #новосибирск #алексфитнес #фитнесрезинка #онлайнкурсы #онлайншкола