kseniyavoitenko ingvarvoitenko roadtothedream roadtothedream71 avatar animation thelastairbender drawing sketches aang avatarstate avatarthelastairbender harmony katara sokka toonboom toph icon igorvoitenko anathomy design draw effects illustration illustrator logo far_from_home flat light spiderman_home_coming
Всем добрый день . Сегодня просто неистово крутой день , да что там день , неделя неистово крутая , потому что уже неделя как я часть движения @roadtothedreamtrain Мне хотелось бы сказать огромное спасибо @ingvarvoitenko и @kseniyavoitenko Эта самая лучшая пара , настоящий пример для молодежи !!! . Они очень мотивируют и вдохновляют , заряжают и направляют. Я до сих пор не могу поверить , что попала в этот зал и познакомилась с командой !!. Ну что , мотивации огромное количество , поэтому двигаемся маленькими , но уверенными шагами к цели . Ещё раз огромное спасибо . До слез . Желаю @kseniyavoitenko и @ingvarvoitenko светить так же ярко и оставаться такими же вдохновленными. ☄️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️❤️❤️❤️#игорьвойтенко #цель #roadtothedream #rd#sport #motivation #kseniyavoitenko #love #forever #together
ПП Битые огурцы.
.
Это хорошая закуска или овощной гарнир. Этот рецепт приближённый к настоящему. Он пришёл с восточных стран ( Китай, Корея, Таиланд ).
.
Ингредиенты: на 1 порцию
- Огурцы ( 5 шт )
- Чеснок ( 4 зубчика )
- Соевый соус ( 1 ст.л )
- Растительное или оливковое масло ( 1 ст.л )
- Уксус 5% ( 1 ст.л )
- По желанию можно добавить: перец Чили, соль.
.
Приготовление:
.
1. Нарезать огурцы пополам и наискось. Так же нарезать чеснок на круги.
.
2. Взять 2 прозрачных пакета и выложить туда огурцы и чеснок. Нужно убрать воздух из пакетов.
.
3. Берём кастрюлю, скалку, молоток и начинаем бить огурцы.
Главное разбить их до состояния мятых огурцов, но не превратить их в кашу.
.
4. Выкладываем побитые огурцы и добавляем масло, соевый соус, уксус.
.
Битые огурцы готовы!
Приятного аппетита!
.
КБЖУ на 100 гр
58/2/4/3
.
Понравился рецепт, ставьте ❤️, оставляйте комментарии и подписывайтесь!
Лёгкий салат как раз для лета!
⠀
Ингредиенты: на чашку - Огурцы ( 3-4 штуки )
- Пекинская Капуста ( 300 гр )
- Яйца ( 2-3 шт )
- Кукуруза ( 1 банка )
- Греческий йогурт ( 30 гр на порцию )
- Специи ( по вкусу )
⠀
Приготовление:
1. Сварить яйца и нарезать их кубиками.
⠀
2. Нарезать огурцы и пекинскую капусту на кубики.
⠀
3. Смешать все нарезанные ингредиенты в чашке и добавить кукурузу.
⠀
4. Добавить специи и перемешать. При подаче заправить греческим
йогуртом.
⠀
Летний салат готов!
Приятного аппетита!
⠀
КБЖУ на 100 гр
43/3/1.5/4
⠀
#roadtothedream71
#roadtothedream71challenge
#янапп #ппсалаты
#пплето #лёгкийсалатик
#kseniyavoitenko #ingvarvoitenko
Королевский рис с курицей!
⠀
Ингредиенты: - Рис пропаренный ( 2 стакана )
- Куриное филе ( 1 кг )
- Сметана ( 40 гр )
- Соевый соус ( на глаз ) - Специи ( по вкусу )
⠀
Приготовление: ⠀
1. Нарезать филе на кубики, заправить сметаной и соевым соусом, и добавить специи. Оставляем мариноваться на 30 мин.
⠀
2. Сварить рис.
⠀
3. Обжарить замаринованное мясо
4. Смешать рис и мясо.
Королевское блюдо готово!
Приятного аппетита!
⠀
КБЖУ 206/17/3/27
⠀
#roadtothedream71#roadtothedream71challenge #янапп #пприс
#ппужин#ппобед
#ingvarvoitenko
#kseniyavoitenko
"Смысл жизни не в том, чтобы ждать, когда закончится гроза, а в том, чтобы учиться танцевать под дождем." И так , что касается повторного челленджа #roadtothedream71.
Я делаю себе отдых буквально на неделю, а именно до следующего четверга( под этим отдыхом я не имел ввиду, что не буду тренироваться.)
18 июля , я запускаю челлендж #roadtothedream71 опять!
Что будет входить в следующий челлендж, я напишу в своем следующем посте через неделю!
Будет жарко
All wonderful week!
Делайте мир вокруг себя лучше!
Будьте настойчивыми и продуктивными✌ #roadtothedream
#ждите
#стремление
#igorvoitenko
#kseniyavoitenko
"Иногда, тебе просто нужно отдохнуть, подышать воздухом и напомнить себе, кто ты есть и кем ты хочешь быть."
~
Вот он, последний день челленджа #roadtothedream71
71/71 Все его пункты на сегодня почти закончены...
Что сказать ,классный челлендж. Он помог развить во мне ту постоянность , к которой я стремился.
~
В итоге, за весь челлендж прочитал 2 книги: "7 навыков высокоэффективных людей" и "Твердость характера. Как развить в себе качество успешных людей". Обе книги нереально вдохновили✨.
Буквально на днях начал читать книгу — "К черту всё! Берись и делай!". Нечего пока сказать не могу. Может когда напишу в будущем впечатления от книги
Немного поднял свой уровень английского языка✅. Но этого конечно совсем мало.
От тренеровок как по мне тоже результат есть.
Буду ли я начинать челлендж заново? Напишу завтра в посте.
Всем счастья! #roadtothedream71
#kseniyavoitenko
#ingvarvoitenko
#завершение
#итог
Перемены происходят лишь тогда, когда мы идем против того, наперекор тому, к чему привыкли. (Пауло Коэльо)
Сегодня уже 59 день челленджа. #roadtothedream71 «59/71»
Конец не за горами.
Сегодня я хотел бы посоветовать прочитать вам 2 книги.
Первая — "Твердость характера. Как развить в себе качество успешных людей". За период челленджа которую, я уже прочитал. В общем классная книга
Вторая — "7 навыков высокоэффективных людей" . Тоже не менее интересная книга ,которую я сейчас читаю
Читайте и наслаждайтесь. Надеюсь ,здесь еще есть люди, которые не против прочитать их
#roadtothedream71 #igorvoitenko
#kseniyavoitenko
#books