List of the most popular hashtags for theme #LОMOFIT

❗️Топ мест для фотосессий в Москве❗️ ⠀ Сегодня хотелось бы поделиться интересными местами, где бы вы могли сделать красивый контент ⠀ Loft пространство рядом с кондитерской фабрикой Красный Октябрь. Кстати эта фотография была сделана именно там ⠀ Недавно у меня возникла идея сделать фото в Французском стиле как в Париже с Триумфальной аркой, но воплотить это все в Москве Вспомнила, что на поклонной горе есть Триумфальные ворота, на фото они выглядят так же эффектно, как и в Париже ⠀ Результат смотрите на прошлой фотографии в профиле ⠀ Следующее место, до которого я уже долгое время хочу добраться, что бы сделать фотографии - это Измайловский Кремль. Сейчас, можно там сделать очень яркие и эффектные летние снимки ⠀ Патриаршие Пруды, маленький уголок Европы в Москве, где жизнь просто кипит с утра и до вечера ⠀ Сохраняйте, что бы не потерять ❗️ ⠀ Поделитесь своими любимыми местами, где можно ещё сделать красивые фотографии

Новый склад в Италии Сумки очень интересного дизайна , кто -то уже просил такие , теперь доступны к заказу по ценам уточняйте на Сумки из наличия скидки По всем вопросам пишите: Direct/WhatsApp/Viber +79515982584 А так же действует Доставка по всему миру в срок 2-4 недели ——————————————————————#сумкииталия#сумкиизнатуральнойкожи#italiabags#sumkaitalia# #сумкиМосква #3likеvмaе1 #3сoхpvмaе1 #3kоmvмaе1#lоmofit #131maя #komмы31 #aленкалайки31 #rabota3105 #31МайЛайк

Это самая полная и подробная инструкция. И она точно достойна вашего внимания и множества ⠀ Сохраняйте себе в закладки и не забывайте про ❤️ ⠀ Основные моменты при выборе добавки. ⠀ Говорим именно об омега-3, поскольку омега-6 и омега-9 в большинстве случаев отдельно не нужны. Чего не скажешь об О-3. ⠀ О-3 - класс незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Всего их 11, особо важны 3. ▪️ альфа-линоленовая (ALA, AЛК) ▪️ эйкозапентаеновая (EPA, ЕПК) ▪️ докозагексаеновая (DHA, ДГК) ⠀ •AЛК - содержится в растительных источниках (масла, орехи, семена) •ЭПК и ДГК - в рыбе, морепродуктах и некоторых водорослях. •ЭПК и ДГК наиболее важны. Они могут частично синтезироваться из АЛК, но совсем минимально - 5-8%. ⠀ ⚠️Т.е получить норму О-3 из растительных источников (кроме водорослей) фактически невозможно⚠️ ⠀ Средняя норма 2-4 г/сутки В идеале, нужно сдать анализ крови на индекс О-3 и получить индивидуальное назначение врача. ⠀ При выборе: 1️⃣Обращаем внимание, чтобы О-3 были из РЫБНОГО жира, а не из РЫБЬЕГО. Рыбный жир (fish oil) - из мышц. Рыбий (liver oil)- из печени (накапливает токсины и ртуть) *Исключение - препараты пр-ва США, сертифицированы о прохождении max. степени очистки Существуют добавки и из кальмара и водорослей. 2️⃣В составе должны быть указаны общее количество О-3 и отдельно ЭПК и ДГК. Хорошо, если АЛК нет вообще. 3️⃣Общее количество ЭПК и ДГК на общее количество О-3 не должно быть менее 70% 4️⃣Хорошее соотношение приближено к ЭПК: ДГК = 1,5-2: 1 *Для детей и беременных, наоборот, выше потребность в ДГК, нужны спец. добавки. 5️⃣Должен присутствовать натуральный антиокислитель, токоферол-витамин Е или d-альфа 6️⃣Форма - капсулы, жидкая или жевательные. Если неприятен вкус жира/происходит отрыжка, выбирайте капсулы энтеросолюбильные (кишечнорастворимые). 7️⃣Ну и с точки зрения выгоды для бюджета хорошо просчитать, сколько капсул в порции, какова концентрация ПНЖК ⠀ Все представленные на картинке добавки приведены в качестве примера, отвечают вышеперечисленным условиям. Solgar можно приобрести в аптеках, остальные заказать на Iherb. Если нужен код на скидку: ALG9385 ⠀ by: @elena_goodfood

Как всю семью кормить каждый день вкусно и разнообразно, тратя на это минимум времени и усилий @natus.yaa знает и научит Вас Наталья подкинет идеи по готовке Только то, что точно получится и легко может повторить каждый. Даже для ленивых подходит ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Рецепт торта ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Торт "Дамский каприз" ⠀ ⠀ Для теста: ✔️В кастрюле закипятить 200 мл воды ✔️Добавить 0.5 ч. л. соли 0.5 ч. л. сахара 100 гр сливочного масла ✔️Когда масло раствориться добавить 1 стакан муки, быстро перемешать и снять с огня ✔️Остудить до комнатной температуры ✔️Ввести по одному два яйца ✔️Застелить противень пергаментом ✔️Через кондитерский шприц выдавить на бумагу палочки из теста (размер и толщина на ваше усмотрение) ✔️Выпекать в разогретой духовке при 180 градусах до румянца (обычно минут 20) Пока выпекаются палочки дверцы духовки открывать нельзя! ✔️ Остудить ⠀ ⠀ Для крема: Смешать 0.5 банки варёной сгущёнки с 100 гр сливочного масла ⠀ Аккуратно смешать остывшие палочки с кремом и уложить горкой в тарелку. ⠀ Сверху можно украсить шоколадом (тертым или растопленным) Если крем жидковат, то торт можно убрать минут на 5-10 в морозилку. ⠀ Есть можно сразу или настоять в холодильнике несколько часов. ⠀ Приведённая порция небольшая. Примерно на 4-5 человек

Я не из тех кто хает нашу медицину.... Но тут просто искреннее недовольство. ⠀ С Марьяной (2 года назад) мы посещали массажиста и физио терапии, в поликлинике, за первый год жизни раза 4 наверное. То тонус ручек, то тонус ножек, то плечевого сустава .... ⠀ На 3-4 месяце Артема, я начала замечать что наш педиатр не осматривает ребёнка на факт тонуса. Она осматривает здоров ли , прививки и общее состояние. Но умения и навыки ребёнка в каждом возрасте ее вовсе не интересуют. ⠀ Я в шоке, потому что мне есть с чем сравнить. Марьяну педиатр каждый приём проверяла и крутила, смотрела тонус и умения ребёнка, и в случае чего отправляла к невропатологу или хирургу. А сейчас у нас другая поликлиника и в ней есть кабинет здорового ребёнка. Там показывают элементарные движения, массажики для детей соответствующего возраста. ⠀ И как мне сказали врачи - сейчас минздрав считает что все детки рождаются здоровыми! И необходимости массажей у всех нет. Есть лишь совсем редкие исключения (я так понимаю у кого ярко выраженные отклонения от нормы). ⠀ Но ваше желание водить на массаж платно - ни кто не отменял. 1.200₽- средняя стоимость 40 минутного массажа, которых нужно 10 ⠀ Может конечно это у нас сейчас такая убогая поликлиника... и где то до сих пор порядочно осматривают детей и существуют бесплатные процедуры?

Не знаю и не умею вести свой аккаунт в Instagram❓❓❓ ⠀ ‼️Научитесь‼️ А в этом помогу вам я, т к приобретая один из пакетов у меня, я автоматически становлюсь вашим куратором, все объясню, расскажу и помогу, всегда с вами на связи 24/7 ⠀ Так же, после приобретения материалов, вы получаете обновления, рабочие чаты помощи, обучение пошаговое, множество курсов ⠀ Что входит в обучение ⠀ как оформить рабочую страницу с 0 как писать посты и темы для них как продавать правильно где искать клиентов( спамить в личку не надо) общение с клиентом настройка рекламы Продвижение страницы ⠀ Получаете все то, что нужно для успешной работы‼️ Конечно работать никто за вас не будет‼️ От Вас требуется только ваше желание, стремление и 2-4 часа свободного времени ⠀ Уже хотите начинать учиться и работать ⠀ Пишите в Директ или Watsapp ☝️( ссылка в шапке профиля) ⠀ ♥️♥️♥️Или в комментарии ставьте «+», сразу свяжусь с Вами♥️♥️♥️

Иногда реальность так тесно переплетена у нас с мечтами, что становится непонятно, где что. . Но ведь и в жизни так. . Самая смелая мечта может воплотиться в действительность, а то, что кажется нам известным, — всего лишь иллюзии. . . #портрет_губернаторова . ☀️Ваш личный фотограф @gubernatorovaolga

А может и почтовый пакет подойдет ⠀ С пятницей вас, мои дорогие! ⠀ Хочу уделить внимание упаковки моих украшений. Мне кажется, это важно. ⠀ Любая брошь или брелок, заказанные у меня придут к вам в красивой упаковке. ⠀ Если вы покупаете украшение в подарок близким, у вас сразу исчезает вопрос как дарить, во что положить, где купить коробочку. Да и для себя, покупая урашение, тоже приятно получить в красивой упаковке! ⠀ Я пока не пришла к единому стилю в оформлении, ведь все украшения разные по форме и размеру. А еще у нас ну просто не возможно купить одинаковые коробочки. Ищу варианты, а пока мои украшения вы сможете получить вот в таких крафт коробочках, но и их у меня совсем мало... ⠀ На видео один из вариантов упаковки брошей. ⠀ Как вы считаете, мастер должен продумывать подачу своих украшений или обычный почтовый пакет тоже сойдёт? ⠀ #yoursеlfiе #веснекoнец #lоmofit #бeгу_влето #зaвтрa_лeто #соmmittedtеаm #yuliyakuvi_instaclub #ледимиллениал

- Что ты хочешь в подарок на выпускной? Загадывай! - Я хочу много ДРУЗЕЙ и LEGO! ⠀ И в этом весь ЯРИК @ysarykov ⠀ Много друзей мы, конечно, с папой не можем купить. Думаю, Ярослав сможет найти их сам... С его-то характером! Со временем научится различать кто друг, кто враг, а кто просто так А вот Lego уже подарили ⠀ Пусть детский сад останется прекрасным воспоминанием из детства, где ему было хорошо, уютно, весело... а иногда грустно и обидно Все это самые неповторимые моменты, которые позже вспоминаешь лишь с улыбкой! ⠀ Спасибо, любимый детский сад @mdou_crr_detckiy_sad_28_oz ❣ Нашим воспитателям, музыкальным руководителям, педагогу-психологу, инструкторам по физическому воспитанию, педагогу дополнительного образования и администрации низкий поклон Спасибо за Ярослава! ⠀ А Вы вспоминаете Детский сад?