List of the most popular hashtags for theme #LEGENDAFITNESS_OZERKI

Легенда форева ♥️ #legendafitness_ozerki

Стоит ли заниматься бодибилдингом и терпеть все сложности режима? Определённо стоит!!! артникулин #легендафитнес #легендаозерки #legendafitness #legendafitness_ozerki #тренерспб #фитнестренерспб #фитнес #бодибилдинг #позирование #подготовка #соревнования

#орех #тренировкаягодиц#сделайсебяса#у нас обновление#legenda#legendafitness_ozerki#trener#legendafitness#люблюсвоюработу#всем

... #фитнестренерспб #легендафитнесозерки #legendafitness_ozerki #Бодибилдинг #muscle

Если сегодня Ты не придешь к нам, ночью мы прийдем к тебе и посмотрим, что из этого получится#legendafitness #legendafitness_ozerki #halloween#legendafitness_admiral

⚫️А нужен ли вообще персональный тренер?⚫️ . . . Искренни не понимаю почему многие люди в зале( исключение кто не может себе позволить) пренебрегают услугами тренеров, или даже банально не проходят вводный инструктаж, что вообще бесплатно.‍♀️И такие люди в конечном итоге делаться на 2 категории 1. Тут в основном женский пол, занимаются в гантельками по 2 кг, а смысл какой в этом? Тут короче полное отсутствие результата , единственный плюс что из за небольшого веса не особо травмоопасно. ‍♀️ 2. Люди делающие все упражнения с большим весом и с полным отсутствием техники, на это аж больно смотреть , когда мужчина делает жим в 200 кг, а нагрузка идёт на позвоночник, когда проблемы с ним дадут о себе знать тут уже вопрос времени. Я не говорю про хождение годами к тренеру , тут уж хотя бы месяц , что бы можно было потом самому осознанно, с правильной техникой , и вообще с полным осознанием своих действий и целей эффективно и не травмоопасно заниматься. Ведь как и в остальных сферах жизни, мы же не лезем делать что то, не зная как правильно.Как говорится делай нормально или не делай вообще . ☝ . . . . . #легендафитнес #персональныйтренер #персональныйтренерспб #legendafitness_ozerki #спорт #мотивация #зож #тренировка #санктпетербург #озерки #bodibilding #sport #ifbb #motivation #hardwork

Кондиция за 3ч до сорев ...март '18

ещё был месяц до сорев, а я уже немного зомби а она мне говорит "да я на одних салатах и грудке" #тренерспб #Бодибилдинг #фитнестренерспб #легендафитнесозерки #legendafitness_ozerki #кач #позирование

Привет фитнесисты, вот что хочу сегодня обсудить, интересно ваше мнение, особенно девочек, как было у вас, к какой категории сейчас себя отнесете: Со временем начинаешь относиться к своей форме(внешнему виду тела), как к шмоткам, либо самоопределяешь себя со своим внешним видом... Поясню, о чем я... 1️⃣Первый, ты определяешь себя отдельно от внешнего вида: если ты конкретно разжиреешь и твой замечательный пресс превратится в пивной пузень или сольешь 15-20кг и xl будет тебе только сниться, это не вгонит тебя в депрессию и уверенность твоя не пошатнется, есть форма - хорошо, нет - не беда, знаю и умею как её вернуть. 2️⃣Второй, ты определяешь себя со своей физ формой (читал, что это беда многих профи от бодибилдинга и фитнеса после окончания карьеры): Длительный перерыв, откат, разжирел, слил, не суть, некогда крутую форму - зы запоганил(а)...и Жопа, поводов для загонов и подкошенного самолюбие у тебя на один больше, а может и 3, в зависимости от складок я доходил до 4х Какой ваш самый крутой откат? Мой, 118-93кг, перерыв 10месяцев (2011-12г)