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"Mögen Zeichen an der Straße Deines Lebens sein, die Dir sagen, wohin Du auf dem Wege bist. Mögest Du die Kraft haben, die Richtung zu ändern, wenn Du die alte Straße nicht mehr gehen kannst." Like characters on the street To be of your life, who tell you where you are going on the way. May you have the strength to change the direction if you are the old street can not walk anymore. #nowayout #biotechusa #teambiotechusa #zero #zeroshake #motivation #legalpower #lplimits

Ganz liebe Grüße aus Köln sende ich Euch. Gerade angekommen heisst es für mich, erstmal ins Studio zu gehen. Meine Form zur Fibo wird nicht die Beste sein, da ich bis vor kurzem noch Cortisol nehmen musste. Dennoch geht es mit ca. 100kg ganz gut voran und das ist für mich persönlich das Entscheidende. . Ich freue mich Euch ab Donnerstag bis einschließlich Sonntag am Stand von @biotechusa_de begrüßen zu dürfen. HALLE 10.2 STAND G35 Greetings from Cologne, I send you. Just arrived for me to go to the studio first. My form to the Fibo will not be the best, because until recently I had to take Cortisol. Nevertheless, it is progressing well with about 100kg and that is the decisive thing for me personally. . I look forward to seeing you at the booth of @biotechusa_de from Thursday to Sunday inclusive. HALL 10.2 STAND G35 #biotechusa #teambiotechusa #zero #zeroshake #motivation #legalpower #lplimits #fibo #fibo2019 #fitness #bodybuilding

#happyholidays #arachova #merrychristmas #femalebodybuilder #musclestrong #xtreme #lplimits # Greece ❤@legalpower

Work-Life-Balance?! Ist es ein Widerspruch, Arbeit und Leben? ❓❓❓ Das Arbeiten gehört zum Leben dazu. Und ohne Arbeit und Aufgaben fehlt uns etwas. Vielmehr geht es bei ‚Work-Life-Balance‘ um einen gelungenen Mix und ein ausgewogenes Verhältnis verschiedener Faktoren, die unser Leben ausmachen. Nicht nur Work und Life, sondern auch Sinn, Werte, Beziehungen, Gesundheit, Finanzen, Freunde, Hobbys, usw.! ✔️✔️✔️ Fakt ist: Unser größter Feind ist die Langeweile! ❎❎❎ Ich glaube es gibt kein wirkliches Work-Life-Balance Problem! Gib deinem Leben einen Sinn und suche dir eine Berufung (gern auch Job), der dich erfüllt! Dann wirst du Alles unter einen Hut bekommen! ❤️❤️❤️❤️ #motivation #legalpower #lplimits #biotechusa #teambiotechusa

Peak-Week again! Und dieses Mal werde ich einen Versuch starten. Werde versuchen in die Clasaic Bodybuilding Klasse zu kommen und dort abzuräumen! Mein heutiges Gewicht lag bei glatt 86kg! Somit habe ich etwas über 4kg, die bis zur Waage am Samstag runter müssen. Sollte das klappen und die Form passen, werde ich zur EM ganz genau so vorgehen! And this time I will start a try. I will try to get into the Clasaic bodybuilding class and clean up there! My weight today was smooth 86kg! So I have something over 4kg, which must go down to the weight in on Saturday. Should that work out and fit the shape, I will proceed exactly like that again to the European Championship! @nbbuigermany @nacgermany @wffgermany #biotechusa #teambiotech #teambiotechusa #wff #nabba #ifbb #bodybuilding #fitness #diet #body #fit #food #like #mission2018 #legalpower #lplimits

Der einzige Mensch, der sich vernünftig benimmt, ist mein Schneider. Er nimmt jedesmal neu Maß, wenn er mich trifft, während alle anderen immer die alten Maßstäbe anlegen in der Meinung, sie passten auch heute noch.✔️ The only person who behaves sensibly is my tailor. He always takes a new measure when he meets me, while everyone else always sets the old standards in the opinion that they still fit today. #motivation #biotechusa #teambiotechusa #zero #zeroshake #motivation #legalpower #lplimits

Rising high... Something old but good stuff... ✔️️❤️ #biotechusa #teambiotechusa #zero #zeroshake #motivation #legalpower #lplimits

Belohnungen✔️ Belohnungen helfen dir dabei motiviert zu bleiben. Setze dir kleine Ziele, bei denen du dir sicher bist, dass du sie schaffen kannst und belohne dich hinterher. Diese einfache „Selbstkonditionierung” führt zu kleinen Erfolgserlebnissen und du hast wieder Spaß an den Dingen, die du tust. Diese Art von Motivation nennt sich extrinsische Motivation, da sie von außen kommt. Die Bewältigung von kleinen Meilensteinen lässt das eigentliche Ziel dahinter nicht so unbezwingbar wirken. Rewards Rewards help you stay motivated. Set small goals where you are sure you can do them and reward yourself afterwards. This simple "self-conditioning" leads to little success experiences and you have fun again with the things you do. This kind of motivation is called extrinsic motivation because it comes from the outside. Coping with small milestones does not make the actual goal behind it seem so indomitable. #legalpower #conrakt2019 #lplimits #biotechusa #teambiotechusa #zero#zeroshake #motivation #fitness

Meine Frau und ich beim Einschreiben zur Deutschen Meisterschaft. Natürlich ich wieder im amtlichen Shirt von @biotechusa_de und in dee Hose von @legalpower Me and my wife at the registration point for the german Championship. Me of course in the Shirt of @biotechusa and the pant of @legalpower #biotechusa #teambiotech #teambiotechusa #wff #nabba #ifbb #bodybuilding #fitness #diet #body #fit #food #like #mission2018 #legalpower #lplimits