maisonseasons girl love photo beauty fashion kbmood beautiful kbwomen makeup model photooftheday follow followme happy moodpassion photography portrait travel womanslook artphoto blackandwhite blogger canon fashionblogger instagood likeforlike mood nature natalyknizhko
МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В МОСКВУ ❤️
⠀
Чувствуем, что устали и выросли из Питера и готовы идти дальше.
⠀
Каждый год с 12 лет я ездила в Москву и чувствовала, что это мой дом.
Я люблю воздух в Москве, шумные дороги, башни Москвы-сити, ритм и простор. В Петербурге мне стало очень темно, медленно и тесно.
⠀
Но сейчас я хочу просто насладиться началом перемен и скрестить пальцы
⠀
Ведь завтра утром мы будем дома ❤️
⠀
А у вас в сердце Москва или Питер? И почему? ☺️
На фото уже пятый месяц без тренировок
Без силовых ⬅️тренировок. Могу сказать, что этот перерыв пошел только на пользу моя травмированная поясница меня вообще не беспокоит, можно опять смело нырять в море Да и понимание того, что после длительного перерыва ты не станешь похожа на горбатого Квазимодо, очень радует. Я думаю, любой заядлый спортсмен, пропустив неделю тренировок думает, что он уже не тот сильный и выносливый красавец.
Но эт не так✔
Через две недели бездействия концентрация гормона роста и тестостерона повышается, а уровень кортизола падает. Это создаёт отличные условия для роста мышц, поэтому две недели отдыха могут положительно влиять на дальнейшие результаты.
Естественно после длительного перерыва присутствует определенная атрофия мышц. Но чем интенсивнее и дольше вы тренировались до, тем больше времени потребуется, чтобы снизилась сила и выносливость. И после возобновлении тренировок утерянные показатели быстро восстанавливаются.
Ну и просто факт - женщины теряют мышечную массу быстрее♀️ Иногда меня приятно удивляет появившаяся крепатура после незначительной нагрузки. Могу представить, как будет приятно возвращаться в форму
#нм_немногоанатомии
Do you prefer to travel alone or with group of friends?
⠀
Как быть если не нашлось спутников для отпускной поездки? Это повод открыть независимые путешествия? Или драма?
⠀
Уехать одной? Или ожидать партнера для путешествия?
⠀
Что думаете Вы?
⠀
: @talinichenko
#weekendvibes #maisonseasons #girlsgirlsgirls #instalike #saturday #stpetersburg #aroundtheworld #fun