List of the most popular hashtags for theme #MAMATUMMYDAY25APRIL

Torsdag den 25 april firar vi Mamatummy Day för sjätte gången! Linda och Sandra, mammamageinstruktörer, håller denna dag en gratis föreläsning för både listade och olistade patienter. Nytt för i år är att vår inkontinenssköterska Kristina håller en föreläsning angående just inkontinens. ️9.00 – 9.30 Mingel och insläpp ️9.30 – 10.15 ”Stark inifrån och ut” Vad är egentligen en mammamage? ️10.15 – 10.45 ”Du ska inte kissa på dig!” Om bäckenbotten ️10.45 – 11.30 ”Träna mer!” När kan man börja med styrketräning, löpning mm? Vi provar olika övningar och positioner Vi håller till i BVCs väntrum på hälsocentralen. Vi har begränsat antal platser (20 st) och det är först till kvarn som gäller. Humanresurs listade patienter har förtur på platserna. Anmäler dig gör du till mvc@humanresurs.se senast 23/4. Ange vilka du vill anmäla samt om du är listad hos oss. Vi ses! //Linda, Sandra och Kristina #mamatummyday #mamatummy #mammamage Välkommen till HumanResurs hälsocentral Älgvägen 17 Örnsköldsvik 0660-55 900 (rådgivning och tidsbokning) #humanresurs #hälsocentral #mammamage #mammaträning #mamatummyday25april

Nu laddat vi inför MamaTummyday på torsdag! När kan man göra plankan efter en graviditet? Det, och mycket mer, reder vi ut på MamaTummyday 25/4 hos oss på HumanResurs! Linda och Sandra, mammamageinstruktörer, håller denna dag en gratis föreläsning för både listade och olistade patienter. Nytt för i år är att vår inkontinenssköterska Kristina håller en föreläsning angående just inkontinens. 9.00 – 9.30 Mingel och insläpp 9.30 – 10.15 ”Stark inifrån och ut” Vad är egentligen en mammamage? 10.15 – 10.45 ”Du ska inte kissa på dig!” Om bäckenbotten 10.45 – 11.30 ”Träna mer!” När kan man börja med styrketräning, löpning mm? Vi provar olika övningar och positioner Vi håller till i BVCs väntrum på hälsocentralen. Vi har begränsat antal platser (20 st) och det är först till kvarn som gäller. Humanresurs listade patienter har förtur på platserna. Anmäler dig gör du till mvc@humanresurs.se senast 23/4. Ange vilka du vill anmäla samt om du är listad hos oss. Vi ses! //Linda, Sandra och Kristina #mamatummyday #mamatummy #mammamage Välkommen till HumanResurs hälsocentral Älgvägen 17 Örnsköldsvik 0660-55 900 (rådgivning och tidsbokning) #humanresurs #hälsocentral #mammamage #mammaträning #mamatummyday25april #diastasupproret

Torsdag den 25 april firar vi Mamatummy Day för sjätte gången! Linda och Sandra, mammamageinstruktörer, håller denna dag en gratis föreläsning för både listade och olistade patienter. Nytt för i år är att vår inkontinenssköterska Kristina håller en föreläsning angående just inkontinens. Vi håller till i BVCs väntrum på hälsocentralen. Vi har begränsat antal platser (20 st) och det är först till kvarn som gäller. Humanresurs listade patienter har förtur på platserna. Anmäler dig gör du till mvc@humanresurs.se senast 23/4. Ange vilka du vill anmäla samt om du är listad hos oss. Vi ses! //Linda, Sandra och Kristina #mamatummyday #mamatummy #mammamage Välkommen till HumanResurs hälsocentral Älgvägen 17 Örnsköldsvik 0660-55 900 (rådgivning och tidsbokning) #humanresurs #hälsocentral #mammamage #mammaträning #mamatummyday25april

Nu är vi igång med ännu en kurs med mammaträning! Linda bjuder här på en av hennes favorit aktiveringsövningar för bäckenbotten och de inre magmusklerna ✔Stå på alla fyra, händerna under axlarna, knäna under höfterna. ✔Starta med att stå med en lätt svank (neutral position). ✔Slappna av i bäckenbotten och mage. ✔Aktivera bäckenbottenmusklerna ✔Aktivera magen från sida till sida under naveln och hela vägen upp och dra upp området aktivt. ✔Andas lugnt. Stabilisera resten av magen ✔Kontrollera att ryggen är stilla när du aktiverar magen ✔Arbeta 4-6 s x 4-6 set ❗Ps. Snart släpper vi info om vårt evenemang på Mamatummyday! Håll er uppdaterade via våra sociala medier.❗ Välkommen till HumanResurs hälsocentral Älgvägen 17 Örnsköldsvik 0660-55 900 (rådgivning och tidsbokning) #humanresurs #hälsocentral #mammamage #mammaträning #mamatummyday25april

När kan man göra plankan efter en graviditet? Det, och mycket mer, reder vi ut på MamaTummyday 25/4 hos oss på HumanResurs! Linda och Sandra, mammamageinstruktörer, håller denna dag en gratis föreläsning för både listade och olistade patienter. Nytt för i år är att vår inkontinenssköterska Kristina håller en föreläsning angående just inkontinens. 9.00 – 9.30 Mingel och insläpp 9.30 – 10.15 ”Stark inifrån och ut” Vad är egentligen en mammamage? 10.15 – 10.45 ”Du ska inte kissa på dig!” Om bäckenbotten 10.45 – 11.30 ”Träna mer!” När kan man börja med styrketräning, löpning mm? Vi provar olika övningar och positioner Vi håller till i BVCs väntrum på hälsocentralen. Vi har begränsat antal platser (20 st) och det är först till kvarn som gäller. Humanresurs listade patienter har förtur på platserna. Anmäler dig gör du till mvc@humanresurs.se senast 23/4. Ange vilka du vill anmäla samt om du är listad hos oss. Vi ses! //Linda, Sandra och Kristina #mamatummyday #mamatummy #mammamage Välkommen till HumanResurs hälsocentral Älgvägen 17 Örnsköldsvik 0660-55 900 (rådgivning och tidsbokning) #humanresurs #hälsocentral #mammamage #mammaträning #mamatummyday25april

Ut och In är med i kampen för bättre eftervård för oss mammor! Tillsammans är vi starkare! #mamatummyday #2019 #mamatummyday2019 #mamatummyday25april