List of the most popular hashtags for theme #MARAFON_JULI_UFIT

Коротко о моих танцевальных способностях‍♀️ очень хочу научиться танцевать Зумбу, да и не только, но абсолютно не получается зеркалить людей. Со спины могу повторить, а фейс ту фейс в голове сразу обезьяна с тарелками Но с видео я посмеялась, не знаю, как вы ⠀ 17-й день марафона #marafon_juli_ufit от @juli_ufit✊ ⠀ Калорийность: 1462 ккал, Белки: 72 г, Жиры: 64 г, Углеводы: 154 г. ⠀ Вода: 2 л ⠀ Количество шагов: 10905‍♀️ ⠀ Узнала, что часы дают сбой в подсчете шагов мало того, что считают кочки на дорогах в машине, так ещё и «отключаются» иногда, когда я хожу. В общем, надеюсь, я хожу больше, чем они показывают #марафон #танцы #пуститеменянатанцпол

Третей день марафона #marafon_juli_ufit от @juli_ufit Калорийность:1356 Белки:112.71 Жиры:38.10 Углеводы:145.87 Вода: 2000мл Пешая прогулка в течения дня 4.82 км шагов 6832 Справа фото сделано в середине января. Одно из первых занятий в @fitness_surgut_ufit. Есть отличные результаты, но еще предстоит много работы

Сегодня двадцатый первый день марафона #marafon_juli_ufit от @juli_ufit и это заключительный день ⠀ Ощущения по марафону очень приятные и мотивационные, ещё бы с такими крутыми призами и доступной, полезной информацией по марафону! ⠀ В марафоне все было доступно и понятно, а если чего-то не понимала всегда можно обратится к Юлии и она ответит и подскажет☝так что присоединяйтесь у следующему марафону ⠀ За 21 день, в объемах см особо не ушли , визуально тело стало подтянутей за это респект ✊ тренировкам и самому тренеру @helga_raven ❣️ сброшено 4,8 кг. Я думаю хорошие результаты, и буду продолжать и стремится к своей цели ⠀ Что касается какой я хочу приз честно я бы к каждому спонсору призов сходила и получила их предоставляемые услуги Но!) так как я иду дальше к своей цели - это похудение и подтянутое тело,мне нужны тренировки, поэтому буду рада сертификату в @fitness_surgut_ufit или наличным деньгам ⠀ Калорийность: 1193 Белки: 60,02 Жиры: 31,43 Углеводы: 93 ⠀ Вода: 1800 мл. ⠀ Основная тренировка: не было Пешая прогулка/ кардионагрузка: вакуум с утра, небольшая прогулка ⠀ ⠀ #двадцатьпервыйденьмарафона #kangoojumps #сургут #худеемвместе #ппсed #mologiny_in_life #ловлюкрасивыемоменты #жизньвудовольствие #живувкайф #мамавдекрете #почтиблогер #юлианамологина

❤❤❤Друзья, запускаем бесплатный марафон по ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ. ⠀ Это небольшой подарок от меня к 8 марту и стартует сразу после праздников, т.е 11 марта и продлится 3 недели❤❤❤ ⠀ ⠀ ⠀ Вся подробная информация будет по #marafon_juli_ufit и вести его буду со своей страницы @juli_ufit (подписывайтесь на меня) ⠀ ⠀ ⠀ Что получите: ⠀ Улучшиться самочувствие! ⠀ Будите на энергии, как и Я. Питание это самое важное! ⠀ Кому надо похудеть, то похудеете на 2-4 кг ⠀ Много полезной информации от меня: про тренировки, питание, мои рецепты, и секреты как я все успеваю ⠀ Огромнейшую мотивацию, потому что подарки очень крутые! ⠀ ⠀ ⠀ Что надо будет делать на марафоне: ⠀ Соблюдать питание (убрать мусор с рациона и оставить только хорошие чистые продукты) ⠀ Тренироваться 2-3 раза в неделю ⠀ Ходить пешком или выполнять кардионагрузки 5-7 дней в неделю (они будут начинаться от 30 минут, и каждую неделю увеличиваться) ⠀ Выпивать свою норму воды. ⠀ Сократить норму потребление сахара до 30 гр. в сутки (есть специальные удобные приложения, которые помогут считать). Если вы пьете алкоголь, ТО можно будет оставить только сухое вино не более 300 г в неделю. ⠀ Ежедневный отчет в инстаграм о проделанной работе. Их должно быть ровно 21 за каждый день марафона с упоминанием о моей страницы @juli_ufit с #marafon_juli_ufit ⠀ ⠀ ⠀ Каждый день с 11 по 31 марта я буду выкладывать информацию ⠀ Полезные статьи я ⠀ Свои рецепты (т.к. я мама двух девочек одной из которых всего 5 месяцев и у меня еще управление фитнес-клубом + подготовка к конкурсу) то времени готовить особо нет, НО я питаюсь вкусно и разнообразно и все успеваю! ⠀ Разбор техники выполнения упражнений ⠀ ⠀ ⠀ ВАЖНО!! На этот марафон записываться НЕ НАДО, необходимо просто выполнять все задания и отчитываться в инстаграм, у нас будет особый хэштэг #marafon_juli_ufit по которому я буду отслеживать всех участниц, читать ваши отчеты и подводить итоги и вести его буду со своей страницы @juli_ufit (подписывайтесь на меня) ⠀ ⠀ ⠀ Продолжение

Воспользовалась я подарочным сертификатом @gladiatorr_com за участие в #marafon_juli_ufit от @juli_ufit И набрала вкусняшек. Теперь овсяноблины и куриная грудка будут еще вкуснее Батончик для любителей сникерса☺

❤️❤️❤️Марафон по разумному похудению в формате ONLINE cтартует 15 апреля! Длится 3 недели! Листай отзывы и результаты предыдущего марафона ⠀ Что получите: Улучшиться самочувствие! Будите на энергии, как и Я. Питание это самое важное! Кому надо похудеть, то похудеете на 2-4 кг Много полезной информации от меня: про тренировки, питание, мои рецепты, и секреты как я все успеваю Мотивацию! Командный дух, который не позволяет слиться и что-то не делать! ⠀ 3 прямых эфира на тему похудения, восстановления после родов и упругих ягодиц! ⠀ Подарки от меня и партнеров марафона! ⠀ Что надо будет делать на марафоне: Соблюдать питание (убрать мусор с рациона и оставить только хорошие чистые продукты) Тренироваться 3 раза в неделю Ходить пешком или выполнять кардионагрузки 5-7 дней в неделю (они будут начинаться от 30 минут, и каждую неделю увеличиваться) Выпивать свою норму воды. Сократить норму потребление сахара до 30 гр. в сутки (есть специальные удобные приложения, которые помогут считать). Если вы пьете алкоголь, ТО можно будет оставить только сухое вино не более 300 г в неделю. Ежедневный отчет в инстаграм о проделанной работе. Их должно быть ровно 21 за каждый день марафона с упоминанием о моей страницы @juli_ufit с #marafon_juli_ufit - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Ты тогда находишься в состоянии осознанности и своим примером показываешь что питаться правильно это легко! Писать отчеты можно на новой странице ИГ ⠀ Я буду делиться с вами полезной информацией, новыми рецептами, разборами упражнений и отвечать на вопросы! ⠀ Стоимость участия 990 руб. чтобы записаться пиши @juli_ufit в директ "Хочу в марафон"

❤️❤️❤️Друзья, запускаем бесплатный марафон по ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ. Это небольшой подарок от меня к 8 марту и стартует сразу после праздников, т.е 11 марта и продлится 3 недели❤️❤️❤️ ⠀ Вся подробная информация будет по #marafon_juli_ufit и вести его буду со своей страницы @juli_ufit (подписывайтесь на меня) ⠀ Что получите: Улучшиться самочувствие! Будите на энергии, как и Я. Питание это самое важное! Кому надо похудеть, то похудеете на 2-4 кг Много полезной информации от меня: про тренировки, питание, мои рецепты, и секреты как я все успеваю Огромнейшую мотивацию, потому что подарки очень крутые! ⠀ Что надо будет делать на марафоне: Соблюдать питание (убрать мусор с рациона и оставить только хорошие чистые продукты) Тренироваться 2-3 раза в неделю Ходить пешком или выполнять кардионагрузки 5-7 дней в неделю (они будут начинаться от 30 минут, и каждую неделю увеличиваться) Выпивать свою норму воды. Сократить норму потребление сахара до 30 гр. в сутки (есть специальные удобные приложения, которые помогут считать). Если вы пьете алкоголь, ТО можно будет оставить только сухое вино не более 300 г в неделю. Ежедневный отчет в инстаграм о проделанной работе. Их должно быть ровно 21 за каждый день марафона с упоминанием о моей страницы @juli_ufit с #marafon_juli_ufit ⠀ Каждый день с 11 по 31 марта я буду выкладывать информацию Полезные статьи я Свои рецепты (т.к. я мама двух девочек одной из которых всего 5 месяцев и у меня еще управление фитнес-клубом + подготовка к конкурсу) то времени готовить особо нет, НО я питаюсь вкусно и разнообразно и все успеваю! Разбор техники выполнения упражнений ⠀ ВАЖНО!! На этот марафон записываться НЕ НАДО, необходимо просто выполнять все задания и отчитываться в инстаграм, у нас будет особый хэштэг #marafon_juli_ufit по которому я буду отслеживать всех участниц, читать ваши отчеты и подводить итоги и вести его буду со своей страницы @juli_ufit (подписывайтесь на меня) ⠀ Продолжение

Ну что, поехали! Вчера стартовал марафон по зож #marafon_juli_ufit от @juli_ufit ,  но для меня он начался сегодня. Я не успеваю жить . И мой рацион на сегодня оставляет желать лучшего. Много запрещенного и неправильного. Но сегодня так. Сложный день. Не люблю вторники ️‍♀️ Тренировки сегодня не было. Жутко болит голова целый день. Сын плакал всю ночь...ну как плакал, он орал и визжал. Ну а утро настало в 6, как всегда. Но была Пешая прогулка  11153 шагов . Хоть что-то. Общие ккал примерно 1600. Имт сделаю завтра. Всем спокойной ночи

Сегодня десятый день марафона #marafon_juli_ufit от @juli_ufit ⠀ Калорийность: 1086 Белки: 101,63 Жиры: 22,92 Углеводы: 120,47 ⠀ Вода: 3350 мл. ⠀ Основная тренировка: была в @fitness_kangoo_surgut ⠀ Пешая прогулка/ кардионагрузка: вакуум с утра, 3475 шагов ⠀ #десятыйденьмарафона #kangoojumps #сургут #худеемвместе #ппсed #mologiny_in_life #ловлюкрасивыемоменты #жизньвудовольствие #живувкайф #мамавдекрете #почтиблогер #юлианамологина