gomel gomelcity gomelgram gomeltut massage_studio_gomel massagegomel vgomele гомель гомель2019 гомельсейчас здоровье лето2019 массажвгомеле массажгомель пользамассажа похудение позвоночник красота массаж пп массажспины ппзавтрак упражнениядляспины эфирныемасла антицеллюлитныймассаж массажног массажноггомель подаркигомель ппкаша правильноепитание massagegomel
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Сегодня время друзей, родных, прогулок, заката, задушевных разговоров о самом главном и о пустяках.
Время держаться за руки, смеяться над новыми и старыми шутками. Ходить, вдыхать этот пьянящий воскресный воздух и слушать гул заполнившихся городских улиц и парков.
Хорошенько отдохните и проведите последний выходной с пользой Записывайтесь на массаж в директе или по телефону +375299056422 .
⠀
#massage_studio_gomel #гомельсейчас #массажгомель #гомель #gomel #массажвгомеле #massagegomel #gomelcity #gomelgram #vgomele #гомель2019 #девушкигомель #gomeltut
Смотрите, кто побывал у меня в гостях
Мария Мамошук @mamashuk63
Мастер спорта, ПРИЗЁР ОЛИМПИЙСКИХ ИГР, чемпионка Европы и Беларуси по вольной борьбе и просто хороший человек
⠀
Спасибо за твои достижения и победы!
⠀
Было очень приятно познакомиться!
⠀
Записывайтесь на массаж в директе или по телефону +375299056422 .
⠀
#massage_studio_gomel #гомельсейчас #массажгомель #гомель #gomel #массажвгомеле #лето2019 #massagegomel #gomelcity #gomelgram #vgomele #гомель2019 #здоровье #gomeltut #отзывыгомель #отзывгомель
⠀
Чувствуете, какой воздух?
Ноябрь уходит.
Прощай, осень!
Здравствуй, зима!⛸️
⠀
Записывайтесь на массаж в директе или по телефону +375299056422 .
⠀
#massage_studio_gomel #гомельсейчас #массажгомель #гомель #gomel #массажвгомеле #лето2018 #massagegomel #gomelcity #gomelgram #vgomele #гомель2018 #девушкигомель #gomeltut #пп#веган #здоровье#массаж
Не надо никому ничего доказывать:
⠀
✅Красоту - видят, ✅Разум - слышат, ✅Доброту - чувствуют
⠀
Красота в нас !!!И проявляется она только тогда, когда человек может любить этот мир и осознать это - всем своим сердцемТолько тогда он начинает замечать, что происходит вокруг. Видеть красоту в мелочахво всём, что нас окружает, Записывайтесь на массаж в директе или по телефону +375299056422 .
⠀
#massage_studio_gomel #гомельсейчас #массажгомель #гомель #gomel #массажвгомеле #лето2019 #massagegomel #gomelcity #gomelgram #vgomele #гомель2019 #здоровье #gomeltut
Боль при остеохнодрозе появляется в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа.
⠀
Лечебную гимнастику при поясничном остеохондрозе можно проводить через 2-3 дня после стихания острых болей, а если у вас нет проблем со спиной, то проводите ее как можно чаще!
⠀
КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОВТОРЯЕТСЯ ПО 8-10 РАЗ НА КАЖДУЮ СТОРОНУ.
⠀
Упражнение 1.
Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола. Вернуться в исходное положение.
Упражнение 2.
Положите руки под грудь. Левым коленом через сторону коснитесь левого локтя, правым коленом – правого локтя.
Упражнение 3.
Оторвите грудь от пола, уложите предплечья перед собой на пол на ширину плеч. На вдохе поднимите правую ногу вверх, на выдохе – уводим ногу влево и пробуем стопой коснуться пола.
Упражнение 4.
Левым коленом касаемся правого локтя и правым – левого.
Упражнение 5.
Исходное положение – на четвереньках . На выдохе, растягиваясь, сесть на правую пятку, на вдохе вернуться на четвереньки. Затем на левую пятку и по центру.
Упражнение 6.
Исходное положение – на четвереньках. Вытяните прямую левую ногу назад на уровень параллельный полу, натяните стопу на себя. Сохраняя высоту ноги, переведите ее вправо, затем верните назад и закройте в исходное положение.
Упражнение 7.
Исходное положение – лежа на спине. Руки положите на бедра, мягко поднимите голову и направьте плечи вперед, поясницу жмите в пол. Удерживайте напряжение 5 секунд. Повторите 6-8 раз.
Упражнение 8.
Положите руки в стороны на линию с плечами. Поднимите правую ногу вверх и отведите скрестно в сторону.те по 8-10 раз на каждую ногу.
⠀
Записывайтесь на массаж в директе или по телефону +375299056422 .
⠀
#massage_studio_gomel #гомельсейчас #массажгомель #гомель #gomel #массажвгомеле #лето2019 #massagegomel #gomelcity #gomelgram #vgomele #гомель2019 #здоровье #gomeltut #здороваяспина #остеохондроз
Нет ничего более расслабляющего и приятного , чем массаж спины
⠀
Этот массаж — незаменимая процедура ☝ в лечении заболеваний опорно - двигательного аппарата , дыхательной , кровеносной, нервной , пищеварительной системы.
Он снимает усталость и спазм мышц, восстанавливает нормальное кровообращение , приводит организм в тонус
⠀
Записывайтесь на массаж в директе или по телефону +375299056422 .
⠀
#massage_studio_gomel #гомельсейчас #массажгомель #гомель #gomel #массажвгомеле #лето2019 #massagegomel #gomelcity #gomelgram #vgomele #гомель2019 #девушкигомель #gomeltut #спаГомель #красиваяфигура #массажспины #здороваяспина
Утро- это возможность начать жизнь с чистого листа, начните день с заботой о себе
Продуктивного дня , дорогие девушки
⠀
Записывайтесь на массаж в директе или по телефону +375299056422 .
⠀
#massage_studio_gomel #гомельсейчас #массажгомель #гомель #gomel #массажвгомеле #massagegomel #gomelcity #gomelgram #vgomele #гомель2019 #девушкигомель #gomeltut #массажистгомель #инстагомель #лимфодренаж #антицеллюлитныймассаж #лимфодренажныймассаж