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Esta é Mari. Veio da Finlândia para viver grandes experiências na floresta amazônica com os índios acreanos para a sua evolução espiritual e segue para o Peru para concluir sua jornada antes de voltar para casa. Em sua curta estadia na cidade, veio para uma massagem relaxante com óleo natural balinês de frangipani e finalizamos sua sessão com muito Reiki para equilibrar corpo, mente e espírito. Mari fala pouco o português, porém entende bastante a língua, mas fiz questão de me esforçar para fluir uma boa conversa terapêutica em Inglês e poder ouvir um pouco dessa sua jornada espiritual linda que ela está vivendo. Foi uma troca linda e enriquecedora! Imensamente grata por essa vivência. #massagem #massagemrelaxante #massoterapia #terapiaalternativa #reiki #saudeholistica #terapiaholistica #energia #equilibrio #bemestar #katiakiokiterapias

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‍♀️Corredores! ‍♂️ Três técnicas para acabar com suas dores no joelho. . A síndrome do corredor ou síndrome do trato iliotibial, são lesões comuns entre corredores e ciclistas. As principais queixas são hipersensibilidade da região próxima ao joelho, dor e queimação quando a região é palpada e dores principalmente quando ocorre o contato do pé com o solo na fase de desaceleração da marcha. Essa inflamação pode afastar o praticante dos treinos por dias, semanas ou até meses... . Separamos 3 dicas fáceis que vão ajudar muito na prevenção e alívio das dores: . 1) Massageie o músculo Tensor da Fáscia Lata (imagem 2 e 3). Aplique pressão moderada, faça movimentos lentos, deixando aprofundar de acordo com seu conforto. . 2) Com o Foam Roller massageie toda a extensão lateral da coxa, fazendo movimentos lentos e mantendo pressão moderada. (foto 4) . 3) Posicione a bolinha próxima ao joelho (Vide foto 5) e permaneça no local por aprox.. 90 segundos. Repita três a quatro vezes. Nota: Nem todas as dores no joelho são síndrome do trato iliotibial, procure um profissional da área antes de aplicar as dicas acima descritas. Aproveite o que a vida tem de melhor sem dor ou desconforto! . -SixPlus- . . . . . . #liberaçãomiofascial #sixplusfit #recovery #viversemdor #treinamentofuncional #funcional #crossfit #flexibilidade #pontosgatilho #qualidadedevida #bemestar #lpo #pilates #mobilidade #maratona #run #postura #liberacaomiofascial #sindromedocorredor #sindromesotratoiliotibial #massagem #automassagem

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