List of the most popular hashtags for theme #MATIVATION

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ @volodina.an ✌️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Присылайте фото в Direct ☑️Подписываемся на нашу группу ❤️не забываем ставить Лайки Наш хеш-тэг #ifbb38 хеш-тэг #sport_girl_irk ✌️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ifbb38 #sport_girl_irk #fitness #mativation #russia #Moscow #irkutsk#фитнес#красивоетело#попакакорех#фитнессмарафон#живинабайкале

@nillahansson #martialartsgirls #martialarts #training #mativation #taekwondogirl #taekwondo #tkd #mma #muaythai #muaythaigirls #capoeiragirl #capoeira #ninja #ninjutsu #kungfugirl #kungfu #shaolin #shaolinkungfu #fighting #fitness #fitnessgirl #karate #karategirls #kicking #boxing #kikboks #kickboxing #animal #mma

@emiliandefalco⚔ #martialarts #martialartslife #martialartstraining #mativation #training #kungfu #shaolin #shaolinkungfu #fighting #fitness #fit #Jiujitsu #ninja #kungfufighting #samurai #capoeira #tkd #taekwondo #boyka #scottadkins #jcvd #venum #jackiechan #workout #combat #muaythai #kicking #kikboxing

Немного позирования с актуальной формой Как вам #rabota #trener #trasformation #tranformers #yashankinteam #ifitfit #ifbbpro #ifitfitness #sport #sinemapark #fitnesstrener #fitness #fitnessmodel #hardlabz #kushuk1 #leto #zelenograd #classicbodybuilding #vesna #bodybuilding #betterbodies #muvie #mativation

@shannenpark #muaythaigirls #taekwondogirl #taekwondogirls #martialarts #martialartsgirls #taekwondo #tkd #muaythai #kikboxing #Jiujitsu #judo #capoeira #kicking #fighting #fitness #fitnessgirl #bodibilding #karate #karategirls #shaolin #capoeiragirl #animal #samurai #workout #kungfugirl #training #mativation

#karate #karatedo #kungfu #taekwondo #training #mativation #martialarts #combat #workout #animal #athletes #fight #capoeira #muaythai #kikboxing #удар #каратэ #таэквондо #тренировка @masoud.mohamadi_7 ✊✊✊

Сейчас приведу примеры, как я в своей жизни, выходила из зоны комфорта. ⠀ Я ушла из школы после 9-ого класса, и пошла учиться в колледж на модельера-конструктора. Сразу с сентября, когда мне было 16 лет (2013), я устроилась работать в Макдоналдс, проработала в нем 3 года, и да, я очень привыкла к этому месту, но так сложились обстоятельства, что я ушла оттуда. Думала, что же я теперь буду делать, а потом поняла, что я же могу найти и другую работу. В это же время, в 18 лет (2015), я увидела объявление, что в один из лучших клубов нашего города «Angels», требуются промоутеры, я пошла на кастинг и меня взяли Для меня клубная сфера была совершенно не знакомой, новой, потому что я не ходила до этого в клубы вообще. Но я быстро адаптировалась Вот так я работала в двух местах. Потом так получилось, что с этих двух мест я ушла примерно одновременно (2016). И долгое время не работала. Бывало, иногда приглашали на какие нибудь мероприятия, презентации, концерты, где я встречала гостей, и за один день получала 3000р, так было примерно 2-3 раза в месяц и мне хватало этого. Ну и настало время, что я написала Диплом, отдохнула лето и думала что дальше делать (2017).. ⠀ И судьба так подвернулась, что в конце лета, мне предложили работать администратором в Барбершопе, я конечно же согласилась. Это было совершенно что-то новое для меня, и я потихоньку привыкла.. ⠀ ... продолжение завтра ⠀ #lifestyle #elejidocity #elejido #spain #blogger #travelblogger #mativation #lifestyleblogger #sportgirl #streetstyle

@ma_lina1987 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Присылайте фото в Direct ☑️Подписываемся на нашу группу ❤️не забываем ставить Лайки Наш хеш-тэг #ifbb38 хеш-тэг #sport_girl_irk ✌️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ifbb38 #sport_girl_irk #fitness #mativation #russia #Moscow #irkutsk#фитнес#красивоетело#попакакорех#фитнессмарафон#живинабайкале

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ @yana_alekseevna5 Тренировка плеч для девушек в тренажерном зале Девушкам нет необходимости отводить отдельный день для тренировки дельт. Упражнения на плечи лучше комбинировать с тренингом других мышц верхней части тела – спиной, грудью, руками. Мы составили примеры таких комбинаций – выберите тот вариант, который для вас наиболее удобен. ☀️Вариант 1: Плечи + спина Суперсет: тяга штанги к груди (с легким наклоном корпуса) + разведение гантелей в наклоне, 4х10-12 Суперсет: разведение рук в стороны стоя + подъем рук перед собой, 4х12-15 Тяга верхнего блока к груди широким хватом, 4х10-12 Тяга гантели к поясу в наклоне, 4х10-12 Пулловер на верхнем блоке, 4х12-15 ☀️Вариант 2: Плечи + грудь Жим гантелей сидя, 4х10-12 Суперсет: разведение гантелей в наклоне + разведение гантелей стоя, 4х12-15 Жим гантелей на наклонной скамье, 4х10-12 Сведение рук в тренажере «бабочка», 4х12-15 Подъем рук с гантелями перед собой, 4х12-15 ☀️Вариант 3: Плечи + руки Жим гантелей сидя, 4х10-12 Обратные отжимания от скамьи, 4х10-12 Суперсет: разведение гантелей стоя + разгибание рук на верхнем блоке, 4х12-15 Суперсет: разведение гантелей в наклоне + сгибание рук на нижнем блоке, 4х10-12 Суперсет: подъем гантелей перед собой + сгибание рук с гантелями, 4х12-15 ☀️Style Итог Для девушек развитые дельтовидные мышцы – один из показателей упорной и ответственной работы над своим телом, а также хорошая инвестиция в дальнейшее здоровье плечевых суставов. Тренируйте их грамотно и осторожно, тщательно разминайтесь, следите за техникой – и ваши плечи отплатят вам своей красотой и силой. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Присылайте фото в Direct ☑️Подписываемся на нашу группу ❤️не забываем ставить Лайки Наш хеш-тэг #ifbb38 хеш-тэг #sport_girl_irk ✌️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ifbb38 #sport_girl_irk #fitness #mativation #russia #Moscow #irkutsk#фитнес#красивоетело#попакакорех#фитнессмарафон#живинабайкале#фитнесбикинииркутск