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COMO AS DOENÇAS COMEÇAM NO INTESTINO?! Pergunta que vocês sempre mandam “inbox”! Arrasta para o lado! #autoimune #doencasautoimunes #medicinapreventiva #medicinafuncional #medicinaintegrativa #disbioseintestinal #microbiotaintestinal

As DOENÇAS AUTOIMUNES são uma das maiores “incógnitas❓” da medicina. Verdade seja dita, imensa maioria dos médicos está despreparada para prevenir/tratar as doenças que mais crescem no mundo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Por que será que do “DIA PARA A NOITE” seu corpo resolveu “DAR UMA DE LOUCO” e atacar a si mesmoLÚPUS, VITILIGO, PSORÍASE, ARTRITE REUMATÓIDE, ESPONDILITE ANQUILOSANTE, ESCLEROSE MÚLTIPLA, TIREOIDITE DE HASHIMOTO , DIABETES...ou qualquer outro nome que se queira dar!Não importa o nome,importa a CAUSA☝!Hoje você está bem e saudável, no dia seguinte tem uma doença grave e está condenado a um diagnóstico Não amigos, não é assim que funciona! Hoje sabemos que qualquer processo de uma doença crônica tem início DÉCADAS antes do estabelecimento de um diagnóstico médico, mesmo que antes você nunca tenha tido sintomas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O caminho entre a SAÚDE plena e o processo da DOENÇA não acontece do dia para a noite, ele tem PASSOS BEM DEFINIDOS, e depende majoritariamente do seu ESTILO DE VIDA, e não puramente da sua genética! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ O auge do desenvolvimento de uma doença, quando geralmente se estabelece o diagnóstico, é resultado de um ACÚMULOS DE ERROS E DANOS ao próprio corpo. Estamos errando demais! Sono irregular✔️, estresse crônico✔️, pensamentos negativos✔️, sedentarismo✔️, alimentação pobre em nutrientes e rica em açúcares✔️, agrotóxicos✔️, poluição ambiental✔️, alimentos transgênicos✔️, água contaminada✔️, etc etc etc...Pois é, são muitos danos para serem reparados! ⠀⠀⠀⠀⠀ Uma doença é o copo transbordando! É seu corpo dizendo que não aguenta mais segurar as pontas! Ter sintomas pode ser um “presente”, pois te oferece consciência e te obriga a fazer algo a respeito! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ É uma oportunidade de fazer alguma coisa, e melhor! Então faça, agora! NINGUÉM É VÍTIMA DO ACASO! ⠀⠀⠀⠀⠀ Eu mesma, já me vi agradecendo por algo que para muitos pode ter sido visto como trágico ou sentença! O que eu fiz? Virei o jogo a meu favor! Sei que vocês também conseguem! #autoimune #doencasautoimunes #medicinafuncional #epigenetica #lifestylemedicine #esclerosemultipla #lupus #artritereumatoide #vitiligo #espondiliteanquilosante

Nosso #intestino é um imenso filtro capaz de favorecer ou impedir a entrada de determinados nutrientes ou, até mesmo, de substâncias capazes de prejudicar nossa saúde. Se a parede do intestino está em bom estado, os nutrientes são bem absorvidos e as toxinas presentes nas fezes não conseguem penetrar a corrente sanguínea. O contrário acontece quando suas paredes estão lesadas e a #florabacteriana está em desequilíbrio. Quando os dois fenômenosaumento da permeabilidade e perda do equilíbrio das #bactérias intestinais estão presentes, ocorre o que chamamos de #disbiose. A disbiose intestinal é um estado ameaçador e favorece o aparecimento de inúmeras doenças , como a #obesidade, por exemplo. Ela permite o crescimento desordenado de fungos e bactérias ruins capazes de afetar o funcionamento de seu organismo. Os indicativos do problema são muito comuns: a simples presença de #prisãodeventre crônica, #gases, #cólicas e #diarrea frequente já sugerem sua presença. A disbiose é uma facilitadora do aparecimento de inúmeras doenças. Quais doenças ? Depende , sua genética irá determinar isso. Se seu #microbioma - conjunto de bactérias naturais do corpo (bactérias boas) - estiver alteradocom bactérias maléficas em maior quantidade , não será possível obter uma boa absorção de #vitaminas e #minerais. Além disso, ocorrerá um desequilíbrio na absorção de energia vinda dos alimentos, podendo resultar em #sobrepeso . Isso ocorre porque a saúde intestinal está totalmente ligada à normalidade da absorção energética diária. E tem mais vocês já sabem que nosso intestino abriga vários micro-organismos responsáveis pelo equilíbrio de nossa flora intestinal, não é mesmo ? Então ,alguns agressores podem estar prejudicando o bom funcionamento desses micro-organismos . Que agressores seriam estes ? Uso indiscriminado de analgésicos e anti-inflamatórios; Antibioticoterapia indiscriminada; Laxantes e purgativos em excesso; Disfunções de fígado e pâncreas; Consumo excessivo de alimentos industrializados intolerâncias alimentares #nutrologo #medicinafuncional #disbioseintestinal #emagrecimentosaudável

La endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina es el grupo de químicos naturales que hacen que seamos felices. “Cuando tu cerebro emite uno de estos químicos, te sientes bien”, señala Loretta G. Breuning, profesora emérita de la Universidad Estatal de California. Aprende como activar los Quimicos de la felicidad! . . #drakellys #medicalandnutritioncenter #medicinapreventiva #medicinaintegrativa #medicinafuncional #nutritips #facts #mnctemotiva #mncpty #MNCChiriqui

Quem gosta de mingau de aveia!? No inverno é uma boa! Nesta época nosso corpo pede alimentos mais cozidos e quentes! Segundo a medicina Ayurvédica é uma forma do corpo encontrar um equilíbrio com a natureza! A boa digestão é sempre o foco do cuidado! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Hoje acordei com fome, não é sempre que isso acontece, e consigo fazer meu treino em “jejum” pois estou habituada! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O tempinho ❄️ propiciou e fui de mingau de aveia! O que usei!? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ MINGAU DE AVEIA PROTEICO. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •2 colheres de aveia em flocos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •1 xícara de leite de coco caseiro (mas pode ser qualquer leite de castanhas ou água). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar até atingir a consistência que lhe agrade(eu não deixo secar tudo e ficar tipo “papa”, gosto do “caldinho” cremoso). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Finalizo com muuuuita canela! ⠀⠀⠀⠀⠀ Coloco na “cumbuca” de vidro! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • CALDA DE WHEY: usei 1/2 dose de whey de cacau e dilui em pouca água! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Coloca a calda de whey por cima do mingau, e os toppings que desejar! ⠀⠀⠀⠀⠀ •Usei morangos orgânicos mais lindos do mundo (da minha linda amiga Aline @organicosmundonovo) e um mix de granola com sementes de abóbora, semente de gergelim, amêndoas, macadâmia e coco! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Nunca foi tão gostoso nutrir o corpo, não é!? Coloque intenção e consciência em todas as suas refeições! Saiba exatamente o que e por que está comendo! Beijo grande #medicinaayurveda #medicinapreventiva #medicinafuncional

Verduras y carnes orgánicas $100 (muy caro…)⁣ Cena en lugar bonito y elegante $100 (perfecto)⁣ ⁣ Aceites esenciales $70 (¡uy por qué tan caro!)⁣ Noche de fiesta $70 (¿Dónde es la fiestaaa?!)⁣ ⁣ Conferencia de crecimiento personal $250 (¡están locos!) ⁣ Zapatos de diseñador $250 (¡tengo que tenerlos!)⁣ ⁣ Comienza un nuevo negocio desde tu casa $200 (¡queee!)⁣ Teléfono nuevo $900 (una necesidad) ⁣ ⁣ 60 min de ejercicio ️‍♂️ (quisiera tener el tiempo)⁣ 60 min en Instagram, Facebook o YouTube (¡wow, qué rápido se me pasó el tiempo!)⁣ ⁣ 1hr construyendo mi negocio propio (¿valdrá la pena?)⁣ 1hr viendo Netflix (¡la serie se está poniendo muy buena!)⁣ ⁣ Todo en la vida se trata de PRIORIDADES y de ELECCIONES. ⁣ ⁣ ¿Dónde querés estar en 5 años? Tu elección de ahora determina TU FUTURO. ⁣ ⁣ Seguime @dracarmenfarach ⁣ ⁣ (De Hayley Hobson)

La semana pasada hice leche de coco y por primera vez me quedó extraña. No estaba mala pero le sentía un sabor como si se estuviera fermentando y nunca entendí por qué ‍♀️. . La probé en mi té y no me gustó entonces me puse a pensar qué podría hacer para no botarla porque cómo les he dicho, me duele mucho botar comida.... Se me ocurrió hacer un tipo cremoso, yogurt, helado... La verdad no tenía claro que pudiera salir pero lo hice. Cogí la leche que había (más o menos medio litro) y la licué con media taza de Macadamias y media taza de Marañones (ambos previamente remojados), luego le puse el zumo de 2 limones y dejé reposar 15 minutos hasta que ‘cortara’ la leche. Finalmente añadí una pizca de sal, 5 gotas de Stevia @kahestevia y 25 gotas de extracto de vainilla natural @bioandescol . Por último añadí 1 scoop del colágeno que utilizo, licué nuevamente y lo envasé en varios contenedores. . Este fue el resultado! Un espectacular Helado de Limonada de coco ! Se los recomiendo muchísimo la verdad Antes había hecho algo similar con crema de coco pero considero que no es necesario. Con la leche normal queda súper o si les pasa lo mismo que a mi con la leche pueden salvarla de una manera genial . . Utilizo colágeno porque tiene MUCHÍSIMOS beneficios para la salud, además da al producto un aporte de proteína. Si no tienen colágeno pueden reemplazarlo por gelatina sin sabor . . Yo no sólo lo comí como helado. También lo he usado como base para mis Bowls de desayuno... Obviamente acompañado de la Granola de Nueces y Semillas de @lacocinadelarana Si te gustó esta idea regálame un ♥️ y si la haces no olvides compartírmelo... Me hace muy feliz ver que le gusta lo que comparto. . #LaRanaNoComeCuento #LaRanaComeReal #LaRanaComeConsciente #LaRanaCreaSusVersionesSaludables #AlimentacionConsciente #MedicinaFuncional #ComidaReal #QueLaComidaSeaTuMedicina #GlutenFree #SoyFree #DairyFree #LaCocinaDeLaRana #Medellin

La medicina convencional siempre se ha dedicado a apaciguar las reacciones alérgicas y evitar los alérgenos (al menos los que se conocen). Medicar con antihistamínicos, corticoides, broncodilatadores e inmunosupresores es la regla. Sin embargo la pregunta clave no debería ser a qué sos alérgico, sino porqué. Las alergias son un disbalance del sistema inmune que involucra a todo el cuerpo. Todo. Son reacciones en cadena autoamplificantes, en las que el sistema inmune amplifica el efecto de un "detonante". Se ha demostrado que una dieta con alta densidad en nutrientes y alimentos integrales, así como rica en verduras, previene y revierte las alergias al mejorar el funcionamiento inmune y aumentar el potencial de los antioxidantes. Así mismo, la disminución de microbios intestinales benéficos causada por la exposición a antibióticos y pesticidas en la comida, y por la falta de fibra en la dieta, es un factor emergente que interviene en el aumento de las alergias. Cuando hablamos de alergias, solemos pensar inmediatamente en reacciones en la piel, o en rinitis. Sin embargo el abanico de síntomas que pueden estar relacionados con las alergias es muchísimo mayor. Quiero enumerar algunos de ellos. Tal vez estés presentando algunos de estos síntomas, pensando que nada tienen que ver entre ellos. Todos los que menciono a continuación, están más que estudiados y su relación es clave. fatiga crónica, dolor generalizado, cansancio aumento de peso dolor articular cefaleas y migrañas dolor abdominal, distensión, gases reflujo y acidez insomnio depresión caída del cabello, piel reseca, uñas quebradizas Estos insospechados síntomas de alergias son tan frecuentes como los síntomas clásicos y suelen coexistir con ellos. Al ser síntomas tan inespecificos muchas veces se tardan años en encontrar el causal. #medicinaorthomolecular #medicinaintegrativa #salud #vidasana #nutricionholistica #alimentacion #medicinafuncional #alergias

El corazón ❤️ es un órgano sorprendente. No solo es el músculo más fuerte que poseemos, es el embajador de las emociones, sin él no podríamos vivir. 7,2 millones de personas mueren de enfermedades cardíacas cada año pero, durante el siglo pasado su ascenso ha sido constante, sobre todo en los países industrializados. En el caso de Estados Unidos, es la causa principal de fallecimiento de hombres y mujeres con casi 700.000 vidas al año, el 30% de todas las muertes al cabo de un año, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Algunos consejos para cuidar nuestro corazón son: 1- Hacer ejercicios cardiocasculares ‍♂️ 2- Mantener una dieta saludable 3- Evitar el tabaco, alcohol y otras sustancias 4- Visitar nuestro médico regularmente ‍⚕️ ¿Y tú? ¿Estas cuidando tu corazón? • •Etiqueta a tu amigo/a que necesita revisar su corazón —————————————————————————— #Medicine #Medicina #MedLife #Medicos #Marriedtomedicine #Medical #lifestylemedicine #medicinafuncional #Medicinahumana #doctor #doctores #doctortobe #doctorslife #doctorlife