List of the most popular hashtags for theme #MIGRENA

Ból w karku pojawią się z różnych powodów. ⠀ ☝Dzisiaj ćwiczenie dla wszystkich, kto zauważył, że w ciągu dnia wychyla głowę do przodu (a może jeszcze wciska ją między uniesione barki) przy wykonywaniu codziennych czynności. ⠀ Zwykle są to osoby, pracujące przy komputerze, lub czyja praca wymaga przecyzji: dentyści, optometryści, fotografowie, wizażystki, fryzjerki, kosmetyczki, krawcowe, kierowcy... ⠀ Skurczone mięśnie tylnej powierzchni szyi ❌blokują dopływ krwi oraz odpływ limfy z tej strefy, w wyniku czego cierpimy na ❌migreny, ❌ból oczu, ❌obrzęki, ❌kolor skóry zmienia się na bardziej szary, czujemy ❌ciągle zmęczenie, w miejscu wystającego kręgu ❌zatrzymuje się limfa i tkanka tłuszczowa. Oprócz tego pojawiający się w wyniku długotrwałego skrócenia mięśni "nadmiar" skóry z tyłu głowy naturalnie przesuwa się na czoło, tworząc ❌zmarszczki, opuszczając brwi i powieki. ⠀ Na pewno widziałyście taki wałek ze skóry z tylu szyi, który często posiadają panowie o krótkich włosach. Jest wynikiem złej postawy i wiele kobiet też go ma, tylko w naszym przypadku on chowa się pod fryzurą. ⠀ Rozgrzewka. ✔Skłoń głowę wprzód, lekko sprężyście poruszając ją w górę i w dół. Powtórz 20 razy. ✔Staraj się całkowicie rozluźnić szyję. ⠀ Później ✔spleć ręce w zamek i ✔połóż na tył głowy. Zatrzymaj się w takiej pozycji na 20 sekund. Poczujesz, jak przyjemnie rozciągają się mięśnie tylnej powierzchni szyi. NIE NACISKAJ RĘKOMA NA GŁOWĘ, ręce mają być kompletnie rozluźnione. ⠀ ✔Nie wychodząc z powyższej pozycji, ostrożnie ✔skręć głowę w prawo, tak jakbyś chciała zerknąć sobie pod pachę. Zatrzymaj się na 20 sekund. ✔Powtórz w drugą stronę, zatrzymaj się na 20 sekund. ✔Potem skłoń głowę wprzód i zatrzymaj się w takiej pozycji na 20 sekund. ⠀ ☝Wykonuj ćwiczenie OSTROŻNIE i POWOLI, rozciągaj i rozluźniaj mięśnie, ale NIE CIĄGNIJ NIC NA SIŁĘ!!! ⠀ Można wykonywać kilka razy dziennie. ⠀ Podzielcie się w komentarzach czy poczułyście rozluźnienie! I przypominam, że jestem za tydzień w Zielonej górze! ❤ ⠀ #ćwiczenianatwarz #facefitness #jogatwarzy #naturalnezabiegi #ćwiczenianaszyje #szyja #bólkarku #kark #lubiesiebie #postawa #migrena #fizjoterapia #bolszyi #warsztatydlakobiet

100% pure essential lavander oil helps against anoying migraine, massage with one or twoo drops of this oil. It is really worth of trying. https://yl.pe/c7xn 100% čisto eterično ulje lavande pomaže kod dosadne migrene, laganom masažom sljepoočnice s par kapi ulja. Stvarno vrijedi probati. https://yl.pe/c7xn #essentialoil #health #etericnoulje #lavanda #lavander #pourple #loveyourself #lovely #goodattitude #personalgrowth #personalstyle #aromatherapy #instadaily #ig_flowers #dodatnazarada #motivational #hope #smile #nomigraine #migraine #migrena #naturemedicine #naturezza #ljekovitobilje #may #homesweethome #homebusiness #starthomebusiness #healing

NALEWKA MIGRENOWA Połącz 4 łyżki suszonego ziela maruny z 3 łyżkami suszonego kwiatu lawendy i 2 łyżkami korzenia kozłka lekarskiego. Zalej 300 ml wódki i odstaw w ciemne miejsce na okres 3 tygodni, codziennie wstrząsając mieszanką. Zlej i połącz z miodem. Przyjmuj 10-20 kropli co 30 minut aż do ustąpienia objawów migrenowych. Wrotycz maruna posiada właściwości przeciwzapalne. Rozszerza naczynia krwionośne w mózgu uśmierzając migreny. Lawenda posiada działanie uspokajające, rozkurczowe i jest środkiem uśmierzającym ból. Kozłek lekarski jest silnym środkiem uspokajającym, działa rozkurczowo i łagodząco. #herbs #ziola #zioła #fitoterapia #phytotherapy #ziołolecznictwo #zielarstwo #nalewka #tincture #migrena #migraine

Dziewczyna i meduza. Meduza i gałązka z listkami i wiele innych kontrastów mozna zauważyć na tej ilustracji. Od 12 roku życia zmagam sie z migreną raz jest lepiej raz jest gorzej. Do dziś pamiętam dzień, w ktorym przyszla nagle i niespodziewanie. Dretwienie jednej strony ciala(to jest dopiero #kontrast) plamy przed oczami a po chwili ogromny bol glowy, do tego nie umialam ulozyc poprawnie zdania. Nie wiedzialam co sie ze mna dzieje. Nie lubie o niej rozmawiac. Choc jest straszna to sa gorsze choroby. Ta ilustracja jest o tym zeby doceniac zdrowie i dbac o nie. Moja interpretacja tematu od @kobiecafotoszkola #instawtorek#ilustracja#akwarela#akwarelowamoc#ecilina#obrazek#reczniemalowane#meduza#migrena

To okropne uczucie, gdy wszystkie wasze większe i mniejsze plany, niszczy migrena. Znam to aż za dobrze, migrena to ... Dzisiaj już trochę odpuszcza, mam nadzieję, że nie wróci. Jednak do rzeczy Naga góra. Nanga Parbat - brat, śmierć i samotność Reinhold Messner Bardzo przejmująca, tragiczna historia, opowiedziana przez osobę, która była jej częścią. Na tej górze wydarzyło się wiele tragicznych sytuacji i nawet te sprzed wielu, wielu lat wzbudzają nadal wiele emocji. Wiem, że powinnam poznać tą historię też z innej strony, bo jest też książka napisana przez kierownika tej wyprawy, ale nie wiem czy chcę, jakoś go nie polubiłam, zobaczymy #wydawnictwodolnośląskie #nagagóra #nangaparbat #reinholdmessner #migrena #migrenatozło #climbing #góry #hory #mountains #himalaje #karakorum#bookstagramtopasja #bookstagrampl #polishbookstagram #dobraksiazka #książka #czytambolubie #czytamwszedzie #ksiazkadobranawszysto #wieczorzksiazka #takczytam #zdjeciedlaksiazki #bookobsessed  #librariesofinstagram #booksbooksbooks #bookfeaturepage#bookishlove #addictedtobooks

Dear Santa..Saturday#rainy#recovery#ride#short#spin#neighborhood#heavyweight#climber#migrena#rider

A taki produkt znacie? znalazłam ostatnio w drogerii ciekawe mydło z firmy Vespera. O tyle to interesujący produkt, że za nieduże pieniądze otrzymujemy naturalny produkt, bez sztucznych parabenów, substancji uczulających i chemicznych składników. Baza mydła jest wykonana z surowców roślinnych. Vespera oferuje wiele rodzajów tych mydełek. Na zdjęciu prezentuje akurat mydło z algami, ale dostępne są również miodowe, z kawiorem, z olejkiem arganowym, dziegciowe, z czarnuszką. Cześć mydełek ma dodatkową aplikację w postaci kawałka bursztynu, perły albo ziarenek kawy - bardzo przyjemnie to wyglada lubię takie produkty. Na co dzień co prawda używam dwóch innych rodzajów mydełek również naturalnych, ale ten produkt dość pozytywnie mnie zaskoczył Znacie te mydełka? Może macie swoje ulubione? A może nie używacie w ogóle w pielęgnacji mydeł? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Tak się cieszę że jutro już piątek, ten tydzień był (i jest nadal ) dość męczący dla mnie, w głównej mierze przez migrenę która dopadła mnie w weekend i trzymała do wtorku włącznie. Nie odpoczęłam przez to dobrze w weekend i ciężko zaczęłam tydzień. W każdym razie cieszę się że nadchodzi wolne, bo planuje spędzić ten czas rodzinnie i nie mogę się już doczekać a jak Wasze plany na weekend? Może macie tez sprawdzone sposoby radzenia sobie z migreną? #naturalnejestpiękne #mydłonaturalne #naturalnekosmetyki #bezchemii #goodcosmetics #polskieprodukty #polskiekosmetyki #dobrebopolskie #czwartek #planynaweekend #nadchodziweekend #migrena #polishcosmetics #cosmeticslovers #nowości

Malá je dnes ve školce po 2 měsících. Já mám 2.den migrénu -fuj! Ležím a využívám chvilky ticha, než pro tu naši kocandu pujdu. Užijte si pekne odpoledne. #cozy #afternoontea #afternoons #livingroom #livingroomdecor #livingroomdesign #living #dinning #dinningroom #dinningtable #atmospheres #christmasatmosphere #lineodpoledne #migrena #achjo #prycsni

Do You believe in anti-migraine diets? _______________________________________ Mam to szczęście, że temat migren jest mi obcy. Owszem, miewam bóle głowy, a ostatnia zmiana czasu dodatkowo się do nich przyczyniła Znam natomiast osoby, które przez migreny są wyłączone z życia. Przebiegają one tak dotkliwie, że oprócz potwornego bólu głowy towarzyszą im inne objawy somatyczne. Słyszałam o różnych metodach walki z nimi. Najbardziej zaciekawił mnie daith piercing, który podobno może naprawdę pomoc! Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie oraz przebieg wszelkich chorób czy schorzeń. „Dieta przeciwmigrenowa” autorstwa Tary Spencer zawiera mnóstwo przepisów pomocnych w łagodzeniu migrenowych bólów głowy. Ponadto znajdziecie w niej plan posiłków i kalendarz do zapisywania objawów! Bardzo mi się to spodobało, bo mamy wszystko uporządkowane w jednym miejscu Jeśli cierpicie z powodu migren, to koniecznie zajrzyjcie do @bukowy_las_ , który wydał tę książkę . . . #dietaprzeciwmigrenowa #bukowylas #zdrowo #wiemcojem #migrena #vegan #czystamicha #zdrowejedzenie #sałatka #foodgram #recenzja #instareading #czytambolubie #czytaniejestsexy #books #bookstagrampl #bookmorning #bookstagram #bookish #instablogger #igreads #igbooks #ilovebooks #reading #booklover #bookworm #instabook #instabooks #instagramczyta