michaeldyakonov mikhaildyakonov михаилдьяконов dyakonov дьяконов чемпион фитнесэксперт писатель актер медалившестифедерациях medalsinsixfederations фитнесгуру dyakonovru россия ageisjustanumber комуза40 зареальныедела 49невозраст зрд dyakonovchampion общественнаядеятельность фитнеспосле45 людиидела champion dyakonov_champion гражданскаяинициатива fitnessguru москва общество рабочаягруппа зареальныедела
Присоединяюсь к поздравлению: Марина, с Днем рождения! Repost @michaeldyakonov : “Вы уже готовитесь выкрикнуть "Пятница!"?..
.
Между тем, сегодня день непростой (и Космонавтика тут непричем).☝️
.
Я с удовольствием поздравляю всеобщую любимицу "мускулистое очарование" @vlasovamarisha_ Марину Власову с Днем Рождения!
.
От всей души желаю Маришке Здоровья и Счастья!
Новых побед и достижений в жизни
Всего самого доброго!”
.
#Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #marinavlasova #маринавласова #vlasovamarina #деньрождения #happybirthday #сднемрождения
#Repost @michaeldyakonov (@get_repost)
・・・
И еще одно фото с SNPro Expo - с Ольгой Шестоперовой @shestoperova_olga и Александром "Фанта" @fanta.ifbb .
#DyakonovChampion #Dyakonov_Champion #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #актер #писатель #чемпион #mensphysiquechampion #fitnesschampion #настоящийчемпион #nevergiveup #neverslowdown #neverlookback #сектакачков #48невозраст #mensphysique #fitness #яидунаsnpro #snpro18 #snproexpo #фитнес #выставка #bodyfitness #sn_pro #снпро
Фото "в моменте".☝️
.
Я очень редко ем супы.
Между тем, некоторая польза от супов есть.
Так, суп – возможность обогатить наш рацион овощами. Считается, что особенно полезными являются легкие овощные супчики.
Жидкая часть супа не задерживается в желудке, а отправляется сразу в двенадцатиперстную и тонкую кишку, куда поступают ферменты поджелудочной железы, а твердые компоненты супов (крупы, овощи и др.) перевариваются как и любая другая пища.
Эта питательная жидкость, особенно горячая, наполняет желудок, притупляя чувство голода.
Потому мы обычно наедаемся меньшими порциями.
Учитываем еще и низкую калорийность этого жидкого блюда, если речь идет не о густом борще на сале с пампушками. .
.
Супы помогают поддерживать уровень воды в организме (особенно зимой, когда мы меньше потеем, не испытываем жажду и, соответственно, меньше пьем). .
.
Также вместе с супами в организм поступает клетчатка.
Наконец, людям с заболеваниями желудка не рекомендуются сырые овощи. В то же время супы, вареные и тушеные овощи не вредны для желудка.
#Dyakonov_nutrition #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #актер #писатель #чемпион #фитнесэксперт #диетология #diet #диета #рацион #питание #рационпитания #планпитания #food #еда #nutrition #диеты #правильноепитание #dieta #dietfood #dietas #торрогриль #веснавторрогриль #рамен #суп #аппетитно
Говорят, здесь получаются самые красивые фото.
Готовлюсь к докладу на Парламентских слушаниях на тему: «Доступность, качество и безопасность дошкольного и школьного питания». .
.
@za_rd_official
@nesivkina
#Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #актер #писатель #чемпион #медалившестифедерациях #medalsinsixfederations #фитнесгуру #фитнесэксперт #мишаможет #mylife #мояжизнь #жизнь #моймир #жизньмоя #моявселенная #itsmylife #здесьисейчас #ЗаРеальныеДела #зрд #госдума #государственнаядума #круглыйстол #питание #сбалансированноепитание #законодательство #закон
#Repost @michaeldyakonov (@get_repost)
・・・
Вот это я называю активные выходные!..
.
Повидал друзей - @vlasovamarisha_ Марину Власову и @veronika_egorova0313 Веру Егорову.
Побывал в фитнес-клубах @akademiyasporta "Академия спорта" и @miss_fitness_marino "Мисс Фитнес Марьино". .
.
Прекрасно провел день. Спасибо, девченки!
.
#академияспорта #фитнесмарьино #missfitness #миссфитнес #миссфитнесмарьино #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #актер #писатель #чемпион #медалившестифедерациях #medalsinsixfederations #фитнесгуру #фитнесэксперт #комуза40 #dyakonovru #DyakonovChampion #Dyakonov_Champion #активныйдосуг #спортзал #фитнесклуб #фитнесцентр #спортклуб #фитнесклуб #fitnessclub #fitclub
Пару дней назад, совершенно неожидано для нас обоих, я встретил на улице возле моего дома @seliverstov_dmitry Дмитрия Селиверстова.
Дима пригласил меня заходить к нему в @emperors_class "Императорский класс" потренироваться.
Благо это от меня в двух шагах - в ТЦ Триумфальный (Вавилова, 66). .
Не откладывая визит в долгий ящик, я на следующий же день отправился к нему в гости.
У Дмитрия очень уютно - теплая, домашняя атмосфера.
Тренажерный зал оборудован со знанием дела - можно проработать все группы мышц.
Все помещения (а у Дмитрия там не только тренажеры) выглядят очень модерново, стены и потолок в подкупившей меня темной цветовой гамме.
Я отлично потренировался и успел обсудить с Дмитрием массу всего интересного.
В общем, время пролетело незаметно.
Спасибо, Дима! .
#императорский_класс #seliverstovrocks #селиверстов #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #актер #писатель #чемпион #медалившестифедерациях #medalsinsixfederations #фитнесгуру #фитнесэксперт #комуза40 #ageisjustanumber #49невозраст #фитнеспосле45 #dyakonovru #DyakonovChampion #Dyakonov_Champion #mensphysique #mensphysiquepic #mensphysiquechampion #менсфизик #mensphysiquerussia #менсфизикроссия #спортзал
#Repost @michaeldyakonov (@get_repost)
・・・
Тот радостный момент когда твой товарищ по команде на своих первых же международных соревнованиях (да еще и такого уровня!☝️) входит в финал в сильнейшей категории из 62 участников!✌
Я искренне рад за Рустама и от души поздравляю его со столь грандиозным успехом!
#дьяконов #dyakonov #михаилдьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #fitness #mensphysiquechampion #fitnesschampion #менсфизик #ifbbmensphisique #mensphisiqueifbb #менсфизикроссия #mensphysiquerussia #mensphysique #пляжныйбодибилдинг #силаодного #япродуктgteam #getpick #getpickru #arnoldclassic #arnoldclassiceurope #ace2017 #arnoldclassiceurope2017 #соревнования #арнольдклассик #барселона #Barcelona #bodybuilding #arnoldexpo
Repost @michaeldyakonov
・・・
В 2017 году мне удалось стать первым абсолютным чемпионом Московской области и России/Восточной Европы в категории Men’s physique (пляжного бодибилдинга) среди мастеров и я был искренне горд тем, что тем самым я задал новые стандарты для российских спортсменов.
.
Издатель популярного фитнес-издания "ГеркулесЪ" Алексей Веселов выбрал меня в качестве Героя Номера июньского выпуска журнала (5-6'2017).☝️
.
Фото на обложку тогда выбрали из фотосессии 2014 года работы Бориса Хигрина.✌
.
В этом году мне особенно приятно, что Лицом Обложки издания стала моя подруга по команде мускулистая чемпионка Ксюша Киселева, с которой в ходе прошлого соревновательного года мы побывали в Краснодаре, дважды в Испании и в Румынии в составе сборной России.
.
#Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #mensphysiquechampion #fitnesschampion #fitness #mensphysique #пляжныйбодибилдинг #getpick #getpickru #champion #чемпион #настоящийчемпион #всегдапервый #мишаможет #boriskhigrin #борисхигрин #журналгеркулес #herculesmag #covermodel #лицособложки #fitnesscovermodel #fitnessmotivation #fitnessmodel #чемпион #champion #чемпионмира #фитнесмотивация #журналпободибилдингу
Рядом со мной всегда энергичный и позитивный Юрий Мельников @mr.ironman_1 - целая глава истории отечественного бодибилдинга, многократный чемпион Москвы и России, победитель Гран-При IronMan 2001 года.
Фото сделано в новой "Классике" @klassfit_pro (м. Пролетарская) - фитнес-клубе, о котором сейчас много говорят.
Именно здесь уже традиционно проходят на регулярной основе спортивные сборы @g_team_av под руководством @artem_valerievich2121 Артема Гвозденко.
.
#Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #актер #писатель #чемпион #медалившестифедерациях #medalsinsixfederations #ageisjustanumber #49невозраст #комуза40 #сектакачков #klassfit #классикафитнес #klassfitsport #klassfitru #классикаспорт #классикафитнесклуб #классика #gteamav #goldenera #стараяшкола #олдскул #классическийбодибилдинг #золотаяэра #oldschool #oldtimes