minskhalfmarathon2018 minskhalfmarathon minsk минскийполумарафон минскийполумарафон2018 running belarus бег минск sport bfla minskhalfmarathon2019 минскийполумарафон2019 followminsk halfmarathon minskrun зож полумарафон belarusrunning runner stuningproject3 blr_athletics blrathletics trxminsk минскийpoloмарафон спорт athletics minskivent
2018 km в 2018 году ✅ DONE ✅
Апрель - старт бегового сезона
Май - разгон до 5-ой передачи в объемах
Причиной позднего старта была моя травма - усталостный перелом седалищной кости. Две долгие попытки начать бег и вуаля - май. Первое время меня направлял доктор, ну а в мае я вернулась к тренеру @dmitry_vusik
Чтобы интереснее было набегать, старалась принимать участие во всех забегах @blr_athletics (фото с @minskhalfmarathon.by)
Сент-ноябрь - нельзя было форсировать объемы - впереди ЛИЧНИК
Ну и классика Русского народного жанра - как не планируй, все равно будешь не успевать и в конце придётся сильно напрягать ягодички
Декабрь - кульминация 400 km.
Я себе уже представляла 31 декабря и я бегущая с оливьешкой Но и это не все А чтобы совсем не скучно было - болезнь белых людей - ангина. Нет!!! Не будет мне спокойной жизни, потому что у меня есть русский упёртый дух, чтоб его...
Интересное наблюдение читаем в карусели
ВЫВОДЫ: то что вытворяла я, это плохой пример, точнее это очень плохой. Но я знала на что шла - никаких рисков здоровью, просто тест на выдержку. Среднестатистический бегун набегает около 3 000 km и больше, хотя лично мое мнение можно и 2k обойтись за год. Я за качество, а не за количество
P.S. на следующей недели возобновляю тренировки ✌
А кто из вас решил сделать 2019 km
Много можно писать слов благодарностей и восхищения Организаторам Минского полумарафона!!! Спасибо Вам!!! Вы делаете атмосферу праздника, спортивного духа и весёлого настроения ! А все участники доказывают себе на что они способны и это большая гордость, что Нас таких много!!! #минскийполумарафон2018 #minskhalfmarathon2018 #МПМ2018КОСТЮМ #МПМ2018ПЛАКАТ #циркопятьуехал #клоуныостались #счастьенельзякупить
Ааа.. мы это сделали, мы пробежали всем семейством 10.55 км!!! Это было нечто, эмоции переполняли, на трассе было очень много поддержки, адреналин, что даже и не заметили как пробежали всю дистанцию
Спасибо всем спасибо @minskhalfmarathon.by за организацию, @followminsk за помощь в подготовке!
Жалею лишь об одном, что раньше не принимала участия в таких забегах!!! Но все впереди
.
.
.
#minskhalfmarathon2018 #минскийполумарафон2018 #belarusrunning #семейныйзабег #спортивнаясемья #семейка #суперсемейка #мыэтосделали #МПМ2018СЕМЬЯ #мпм2018костюм
Вот и начало моего отпуска 2019!
Беговой старт #белоруснефтьэкомарафон2019
Бежал полумарафон)
Время вышло хуже, чем на #minskhalfmarathon2018 ☹️
Ну ничего, это первый чисто беговой старт сезона, ошибки учтены, потом скорректируем) Быстро начал, первые 15 км бежал в довольно быстром темпе, что потом сказалось очень на горках, которых, к слову, было больше чем на минском полумарафоне☹️
Дали классную майку и сумку
Поел вкусной гречки
Трасса была с с горками, с публикой, которая поддерживала отлично и давала ПЯТЮНИ, которые очень важны на дистанции✌️
Особое внимание и восхищение хочу выразить парням и девчатам, которые бежали там марафон! Это действительно преодоление себя, у многих там это первая марафонская дистанция, всё финишировали достойно и все большие молодцы!!! И я тоже попробую марафон, но позже)
Бегайте
#белоруснефтьэкомарафон2019 #экомарафон #гомель #бег #полумарафон #run #running #halfmarathon #ocr #zonerace #bisonrace #bisontrail #zombierun #trainhard #ocrнутые #ocrнутые
Минский Полумарафон 2018 :) @shutka07 , @aleksandrlianga , @isazones - спасибо вам, вы сделали эту поездку самой веселой, смешной и невероятно уютной)) я безмерно благодарна вам за компанию, ваши неподдельные эмоции и очень счастлива, что вы были со мной в этот безумный день :) @run4fun.by - место силы, заряда бодрости, позитива и ярчайших эмоций!! Больше, чем клуб! (да-да, я знаю, что это лозунг Барсы, но не побоюсь применить его здесь :) )
Спасибо за наставления и подготовку!
@uvsd - я не знаю какими словами можно описать нашу с Инессой благодарность тебе за компанию в первом половине забега! Ты сохранил нам энергию на вторую половину и преподал хороший урок!! Спасибо!! И желаю скорейшего выздоровления!! @mrcminsk , @nikerun_minsk , @running_is_freedom - ребята, огромное спасибо за ваши дикие эмоции и поддержку на трассе! Вы придавали силы и мотивировали улыбаться)) а, как известно, с улыбкой бежать гораздо легче, и красивее на фото выходишь))) @unkind_by - спасибо за улыбку, мотивацию и комплименты за 2-3 км до финиша) было очень приятно пробежать в твоём окружении какое-то время!!)) @onifix - надеюсь, что в следующий раз ты меня всё же догонишь и окликнешь, а не напишешь, что видел лишь со спины)) до встречи на забегах)) @u.matorny , @seregiuz - было очень круто видеть вас на встречках и знать, что у вас всё хорошо)) @alex_sagent , восстанавливайся и #runtowin
#bfla и @minskhalfmarathon.by - это было невероятно красиво, весело и живо) спасибо за праздник)
#minskhalfmarathon #minskhalfmarathon2018 #минскийполумарафон #belarusrun4fun #run4fun_by #grodnorun4fun #justdoit #бегвкайф #halfmarathon #run #running #belarusrunning #runway #runner #никогданеспрашивай #motivation #challenge #бегизамной #бег #тыможешь #яверювтебя