List of the most popular hashtags for theme #MINSKSTRETCHING

Для каждых тренировок свой возраст! ⠀ Знакомьтесь, Марта @marta_viktarovich При личной встрече, просьба подготовить ваш ум и сознание, к медленным движениям, ровному дыханию и внутреннему спокойствию ⠀ Про что pilates и чем Марта вас удивит на тренировке? ⠀ ✅ Подробным словесным и визуальным описанием в каждом упражнении ✅ Возможностью привести мышцы и тело в тонус без больших нагрузок на сердце ✅ Различными видами дыхания во время упражнений ⠀ Всегда повторяли и будем повторять, pilates - это идеальное направление с которого стоит начинать свой путь в мир фитнеса и тренировок☝️ ⠀ Попробовать pilates PRO и pilates можно: - вт и чт в 18.00 и 19.00 ⠀ #trxminsk #zарядкафитнес #pilatesminsk

Ну вот и я созрела Знаю, будут читать многие из круга #стриппластика #экзотикполдэнс девочки, если есть какие-то проекты, готова работать не снимая #стрипы Фото 26.12.2017 Мира #УЧЕНИЦЫМАРЬИ #art_m #танцыминск #минсктанцы #стрипданс #stripdance #stretching #стретчинг #stretchingminsk #minskstretching #minskgram #stripplastic #minsk #belarus #танцытанцы #танцыдлядевушек #танцыдлявзрослых #танцевальныйминск #dance #dancers #danceminsk #minskdance

Очень хочется танцевать! Возьмёте? ❤️❤️❤️ #minsk #belarus #мк #vyadro #мкминск #stripdance #стрипминск #танцыминск #минсктанцы #стрипданс #stripdance #stretching #стретчинг #stretchingminsk #minskstretching #minskgram #stripplastic #minsk #belarus #танцытанцы #танцыдлядевушек #танцыдлявзрослых #танцевальныйминск #dance #dancers #danceminsk #polotsk #art_m #artist #dance #dancer

А набор в группу продолжается, ещё есть пару мест ✌#minsk #minskstretching #strangerthings #belarus

Пару слов о стретчинге от @kate_nits. Думаете, что вы совсем дерево, которое не гнется? Считаете Шпагат чем-то мифическим? Занимаетесь силовыми тренировками и не знаете про стретчинг? Приходите ко мне на растяжку, я покажу вам, на что способно ваше тело и вас это очень удивит! Уже через занятие вы почувствуйте легкость в движениях, а через пару месяцев стабильных тренировок - ощутимый результат. Растяжка без боли и с улыбкой - вот, что вас ждет!

Давно мечтаешь сесть на шпагат или стать на мостик, а может просто стать гибче?! Минск, приглашаю всех на свои занятия по растяжке На занятиях мы будем : растягивать все части тела, а также их подкачивать, ну и конечно же, садится на шпагат! Листай карусель➡️ Место: г. Минск, ул. Я. Коласа, 2 ( ст. Метро «Площадь Якуба Коласа» ) - Спортивно-оздоровительный центр "Олимп". Расписание : Вт-Пт:20.00 По всем интересующим вопросам отвечу в Директ #minskgirl #minskfitness #minskstretching #girlsminsk #instaminsk #minsk #stretching #растяжка #растяжкаминск

Ну вот и моя очередь. Посмотрим, есть ли у меня в друзьях люди, которые читают посты. Жизнь состоит не только из фотографий. Я также хочу принять участие в игре, которая называется: "Объединение друзей". Идея заключается в том, чтобы увидеть, кто читает пост, в котором нет ни фото, ни картинки. Если вы читаете это сообщение, то оставьте комментарий из одного слова, которое бы напоминало как мы познакомились либо, например, место или имя человека, который нас познакомил. Главное, сделать это одним словом. Репост делать не надо. Затем скопируйте это сообщение на свою страницу, а я также оставлю своё слово. Пожалуйста, не оставляйте слово, если не собираетесь копировать сообщение, не нужно портить веселье. #minsk #belarus #girl #art_m #stripdance #stretching #стретчингминск #стрипминск #танцыминск #минсктанцы #стрипданс #stripdance #stretching #стретчинг #stretchingminsk #minskstretching #minskgram #stripplastic #minsk #belarus #танцытанцы #танцыдлядевушек #танцыдлявзрослых #танцевальныйминск #dance #dancers #danceminsk #minskdance #polotsk #полоцк #новополоцк #полоцктренер #тренерполоцк

У нас в продаже появились серые топы. Многие из Вас их очень ждали. ☝Кстати, к этим топам у нас есть серый низ, так что можно создать полноценный образ ⠀ Bona Fide: Mini Rash "Dark Gray" ⠀ Размеры: XS, S, М Состав: мерил (86% полиэстер / 14% эластан) Доставка по Беларуси Заказывайте и спрашивайте в Direct ⠀ #топы_fitbase

Про сон Попробуем в нашем профиле полезный пост . Спать или не спать и почему сон это так важно? ⠀ Среди разных ЗОЖ-инструментов сон недооценен, хотя это красота и здоровье, которое мы теряем так это еще не стало здоровым трендом. Мы переживаем за свое правильное питание и тренировки, но забываем нормально спать. ⠀ С плохой едой и без спорта можно дожить и до старости, хотя качество жизни значительно ухудшится. А вот без сна не прожить и дольше пары недель. Качество жизни без сна ухудшается по всем фронтам: портится настроение, не работают мыслительные функции, ухудшается память, появляется хроническая усталость и снижаются результаты тренировок. ⠀ Чаще всего мы не замечаем степень снижения умственной и физической активности, даже когда ситуация продолжает ухудшаться. А если и замечаем, то списываем это на проблемы на работе, недостаток витаминов, погоду, соседей и еще тысяча причин. Но все просто, попробуйте наладить регулярность сна. Не не выспаться один раз на выходных, а регулярно! ⠀ Чаще всего недосып мы выбираем сами. Например, посидеть подольше в интернете, посмотреть сериал перед сном или немного поработать. Конечно, есть ситуации, когда выспаться трудно (маленький ребенок, сменная работа), но очень часто сон — это все-таки вопрос приоритетов. ⠀ Ниже продукты, которые будут вам мешать или помогать! Стимуляторы, мешающие заснуть: кофеин и теин (кофе и чай соответственно), никотин, напитки-энергетики и т.д. Все имеют много побочных эффектов и взывают зависимость. ⠀ Сон могут улучшить некоторые пищевые продукты, которые содержат аминокислоту триптофан (бананы, финики, арахисовое масло, тунец, креветки, индейка, йогурт, молоко) и продукты с высоким содержанием углеводов, повышающие серотонин (хлеб, крупы, сахара). ⠀ А вот продукты, содержащие тирамин (бекон, ветчина, баклажаны, малина, авокадо, орехи, соевый соус, красное вино) могут иметь обратный эффект, мешая заснуть. ⠀ Спите по 8 часов и мы будем улыбаться друг другу чаще! Но не объедайтесь на ночь со ссылкой на наш фитнес клуб) ⠀ #zарядкаминск #zарядка #трхминск #trxminsk #сон